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古人的养生之道「老不泄残精 少不食壮火」 放到现代还适用吗?

中国有着几千年的文化传统,其中有不少凝聚着百姓们智慧的经验之谈。有很多民间俗语可谓是话糙理不糙,听起来是粗俗些,但是它里面所包含的养生之道还是值得借鉴的。

比如古人的养生之道「老不泄残精,少不食壮火」,有没有道理呢?

老不泄残精所谓何意?

老是指老年人,而且有消耗亏损的意思,精在这里是指精力和精神。这句话的意思就是说人到了老年,身体各方面功能都会出现衰退。这时候人的精气神也存在着亏虚,所以做事往往有力不从心的感觉。

这句话的意思是提醒人们,人到老年以后应该顺应天年,身体精气亏虚,就不要再耗费过多的精气神。不要总为生活琐事操劳费心,子孙自有子孙福,子孙的事情交给他们自己去做,不要过多的干涉,无谓的耗费残余的精力,就会影响长寿。

少不食壮火所谓何意?

这句话中的壮火是指让人容易亢奋的火气,身体里的壮火过旺,会损耗人体的正阳之气。这里的壮火也指代可以消耗人体正阳之气的食物。

整句话的意思就是说,年轻人正值身强力壮的时候,体内阳气正足,处于一生中最充沛之时的。这个时候在饮食方面是完全不需要大补的,如果吃了过多滋补的食物,反而起到物极必反的作用,会消耗体内正气,不易于身体健康。

这里所说火力旺的食物是指的具有很强滋补性的食物,比如鹿茸、人参等大补之物,在身体健康的情况下吃了这些大补之物,会起到反作用,损伤人体免疫力,造成身体抵抗力下降,滋补不成反而致病。

古人有阴阳平衡之说,讲究的就是一个阴阳协调的关系,满则亏,盈则溢,身体阳气足,非特殊情况就不需要再单独进补,食补不成反而伤身。

这句话带来的养生方法看似简单,但是这是身体调节的根本。老年人不应该过多的消耗自己身体里多余的精力,而年轻人不宜吃过于滋补的食物,放到现在也是同样适用的。

换而言之,这句话就是说在什么年龄就应该做什么事情。人上了年纪,精力有所不足,平时家庭中琐事都是需要耗费精气神的,如果在这上面过多的消耗,就会导致衰老加速,不利于健康长寿。

年轻人身体硬朗,不需要过度的补充,补得过多反而不利于身体健康。

因此这句话放到现在依然适用,都在告诉我们:无论是年轻人还是老年人,都要根据自己的健康情况找到适合自己的方法,并且长期坚持下去,这样才能起到健康养生的效果。

古人给我们留下的类似养生经验还有很多,比如「老泻残精,人穷寿尽」等,放到现代都是很不错的养生方法。如果我们在平时里能够理解这些俗语,并且把它们灵活的运用到自己生活当中,对健康长寿是很有益处的。

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责任编辑: 宋云   来源:老C健康谈 转载请注明作者、出处並保持完整。

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