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桂圆竟能改善长期失眠?它该如何吃效果才好?教你6大食疗方!(组图)
2023-01-09

桂圆也被称为龙眼,是一种特别多见的热带水果。由于含有大量的糖分,使桂圆的肉质特别的甜美。而且桂圆中还含有非常丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、钙质等成分,这些物质对人体健康有着比较多的养护功效。且很多人认为,桂圆能够改善失眠,这是真的吗?桂圆能够改善长期失眠吗?桂圆中含有大量的葡萄糖...

头晕耳鸣,气血不足?中医:这几款中药茶,或能助你“补气血”!(组图)
2023-01-05

在日常生活当中,有很多人经常会出现头晕耳鸣、畏寒肢冷、精神萎靡、心悸气短、皮肤干燥、失眠多梦等一系列不适症状。而导致这些症状出现的原因,与气血不足有关。气血不足指的是体内气虚与血虚表现,一旦气血不足,会使脏腑功能快速减退,甚至会引起脏腑的早衰,对健康影响比较大。所以在出现气血不足...

西洋参的“黄金搭档”被发现,搭配泡水饮用,助力身体健康(组图)
2022-12-31

近几年越来越多的人加入到了养生的行列当中,人们希望通过养生的方式方法来调理身体,拥有健康的体魄。不同的人所选择的养生方法是不一样的,比如有的人会通过喝养生茶的方式来呵护身体,对于那些经常喝养生茶的人而言,一说到西洋参应该是比较了解的。西洋参能够怎么服用?在多数人的认知当中想要服用...

这4种食物算是血管的“清道夫”,好吃又健康,菜场就能买到(图)
2022-12-30

其实在日常生活中,有一些蔬菜完全就可以起到清除血管里的垃圾的作用,也被人称之为血管的清道夫,那么究竟哪些菜称得上是血管清道夫呢?赶快来看看这篇文章,这些蔬菜一定要多吃。第一,西兰花类黄酮算得上是一种非常好的能够清除血管里面的垃圾的物质,而要说哪一种蔬菜中含有的类黄酮最多,那么也就...

打豆浆,切忌黄豆泡好直接打,还需多做2步,细腻丝滑,无豆腥味(组图)
2022-12-02

豆浆,是我们家早餐爱喝的饮品,自己在家打豆浆,每个人都喝一碗,总比去外面买各种饮料强。不说每天都喝,至少一周5次是有了,香甜细腻丝滑,如此美味应该没人能够拒绝!打豆浆,很多人认为,只要有黄豆,有破壁机或者豆浆机,就可以轻松搞定,把豆子直接倒在里面,就不用管了。实际上这种想法,并不...

梨子这么吃,清甜不腻,一口爆汁!这个冬天,你一定要试试!(组图)
2022-11-30

一夜间,寒潮来袭,你住的城市降温了吗?记得添衣保暖哦!日渐寒冷的冬日里,给自己来一点温暖的食物抵御严寒,温暖身心吧。脆嫩多汁的梨子,是这个季节不能错过的应季水果。除了直接鲜食外,梨子还可以拿来蒸、煮、烤等,做出不一样的味道。今天要推荐的这款冬日暖食——空气...

入冬要多吃点红枣,加一碗面粉做成蛋糕,香甜松软全家都爱吃(组图)
2022-11-21

今天做一个和我妈一直从小吃到大的红枣糕。小时候在街边买红枣糕,大老远就闻到香甜的味道,买上两块,一口下去连下面的油纸也吃掉了在家闲着无聊,给自己找点儿事儿干,做个红枣蛋糕,从一点点的切红枣块开始,消磨消磨时间,再到烘烤的时候一直守在烤箱旁边,闻着红枣香,真好~红枣蛋糕〈所需材料〉...

入冬后建议多喝汤,滋补营养提高抵抗力,常喝平安舒服过冬(组图)
2022-11-13

入冬以后天气逐渐冷了,广东的餐桌上少不了各种营养炖汤,滋补营养又好喝,常喝可以提高抵抗力。今天推荐六道广东人常喝的家常汤,如果你也学会了,就试着做给家人喝吧,冬天来一碗热汤,全身热乎乎的,温暖度过寒冷的冬天。一、板栗鸡爪汤准备食材:板栗,鸡爪,香菇,虫草花,红枣,枸杞。做法步骤:...

每天吃一个煮熟的苹果,坚持几天,“3甜头”或会悄悄上门!(组图)
2022-11-10

有个谚语,一天一苹果,医生远离我,这也直接说明了食用苹果的功效,一直以来,苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果,其实煮苹果才好吃,而且还有很多意想不到的功效,加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,从而营养最大化、更容易被人体吸收。坚持吃几天,3甜头或会悄悄上门...

有些补品再好你都不能吃!吃错了后果很严重!(图集)
2022-11-10

生活越来越好,人人都愿意花钱买健康,毕竟预防大于治疗嘛,补益中药、补品,几乎家家都备了点,可是有些好东西啊,别人吃着是好,但你吃了也许就成了伤身的毒药:历史上,咸丰皇帝就因为吃了不适合自己的补品,而命丧黄泉的。再好的补药,也要适合自己才能吃,否则名贵补品就会变成夺命毒药。红枣再好...

肾不好,脚先知!每天一杯“补肾茶”,益肾、抗衰,补出好肾!(图)
2022-11-09

肾不好,脚先知一说起肾啊,我们常常会听到周围人抱怨说:一加班就肾痛、肾虚怎么办、肾不够用...当然,这都是玩笑话,但肾对于人体来说太太太重要了!因为看似强大的肾,也是很容易受伤的。据调查,我国慢性肾脏病的患病率为10.8%,也就是说,每10个人中就有1个患病。所以,一旦双脚出现这...

冬季养胃,教您3款“养胃粥”,常喝肠胃舒泰,远离胃痛烦恼(组图)
2022-10-31

说到养胃,就是滋养胃阴。胃是人体主要消化器,如果长期过度劳累、精神紧张、嗜烟嗜酒、饥饱不均,就有可能引起胃部不适。养胃注重调理,关键看自己。今天给大家分享3款”养胃粥“,常喝肠胃舒泰,远离胃痛烦恼。一丶【红薯红枣姜汤】红薯是冬季食物,有养胃作用。红薯性温,易消化,常吃和滋润肠胃,...

总是失眠怎么办?三种中药,对付三种失眠!(组图)
2022-10-11

失眠,在中医讲叫不寐,轻者难以入睡,或睡中易醒,时寐时醒。中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。失眠之症,原因众多,但最常见的原因,是长期忧思多虑、用脑过度,暗耗心肝阴血所致。《黄帝内经》说,阳入于阴则寐。意思是说,阳气收敛,入于阴血,就睡着了。中医认为,睡不着...

这些中药价格不贵,抗癌效果却一流!可惜知道的人太少了!(组图)
2022-09-25

在祖国传统医学宝库中,有很多中药具备很好的抗癌作用。而且,这些中药比较便宜,绝不如人们想象中那么名贵。今天,就来挨个认识它们。一、黄芩抗结肠癌和直肠癌日前,国外科研人员通过动物实验以及初步临床实验,证实中药黄芩汤可减轻化疗对结肠癌和直肠癌患者造成的肠道损伤,从而间接地辅助了癌症治...

红枣、红糖不补血!提醒:真正补血的食物是这3种,别再花冤枉钱(组图)
2022-09-15

贫血人群日常可适当地食用动物肝脏、动物血液以及红肉,这些食物的铁以血红素铁形式存在,吸收率可达到20~30%,易被人体吸收。

红枣枸杞泡水喝可以延缓衰老,但是这几类人不适合喝!(组图)
2022-09-15

红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。红枣具有补气补血的功效,枸杞有益精明目的功效。如果同时食用两种食材,有保健养生的效果,红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法。那么红枣枸杞泡水喝的功效是怎样的呢?一、红枣枸杞泡水喝的功效1健脾益胃红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。对于一些...

孩子晚餐怎么吃?中医推荐3碗食疗粥,孩子晚上睡得香(组图)
2022-08-28

睡觉很重要。孩子不仅需要早睡,还需要深度睡眠,很多孩子因为睡眠质量太差,身体的能量一直无法跟上去。所以孩子的晚餐要简单,要减负,要七八分饱,减轻脾胃负担,孩子才能睡的踏实,睡眠比较深。孩子吃撑吃腻,睡觉就不踏实,中医讲胃不和则卧不安。夏日的晚餐,可以多喝粥,因为粥好消化吸收,且能...