首页 > 热门标签 > 红薯

建议中老年人,少吃米饭和馒头,把这4种当主食,营养饱腹还低脂(组图)
2022-06-18

中老年人,吃饭比较单一,主食要么是米饭、粥,要么是馒头、包子,长时间这么吃,营养不均衡,还容易发胖,一定要改掉这样的饮食习惯。上了年纪,身体的抵抗力下降,一定要多吃些有营养的食物,来提高自身的抵抗力。建议中老年人,少吃米饭和馒头,多吃这4种食物,当主食很饱腹,营养高脂肪低,好吃又...

平时很喜欢喝醋,会软化血管,还会导致骨质疏松?真的假的?(图集)
2022-06-05

王先生是山西人,平时特别喜欢喝醋。吃一碗面条要放半碗醋,吃饺子也要把饺子咬开一个口,然后往里面灌醋。更夸张的时候是嘴馋了直接抱着醋瓶子喝,知道的人知道他是在喝醋,不知道的人以为他在喝葡萄酒。他从小就喜欢醋的那种粮食发酵醇厚的酸味,即使每次喝完醋,胃里嘴里都会有一种烧烧的不适感,但...

吃红薯是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃血糖?一次讲清(组图)
2022-05-11

武汉的朱大爷60岁了,预防来预防去,最后还是被糖尿病给盯上了。大约在2年前,朱大爷在体检中被发现血糖有轻微偏高,医生建议他先通过生活调理的方式进行干预,暂时不要服药。从医院回去后,朱大爷就开始在饮食上进行了干预,原先爱吃的一些高热量的食物基本不吃了,主食经常吃红薯,他觉得红薯是粗...

吃素食更加健康?若你常犯这4个错,难怪身体会越来越差(组图)
2022-05-07

如何饮食对健康有帮助,需要了解清楚,才能通过正确的做法让身体保持最佳状态。然而,很多人在饮食这方面陷入误区,认为现在越来越多的人肥胖和吃太多的肉有关,想要促进身体健康就应该多吃素,不容易获取过多热量而肥胖,也可以有效降低慢性疾病的患病率。吃素是否就一定健康呢?要保养身体应该荤素搭...

主食只吃馒头米饭你就亏大了!这5种才是主食中的“营养冠军”(组图)
2022-05-05

过去主食是我们餐桌上的主角。近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇,比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食,糖尿病更要少吃主食......但有这样一个传言,50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量,这样可以降低死亡率,这种说法是不是正确呢?不吃主食对健康危害很大人体有两个器官,它的主要能量来源...

高血压,可以吃红薯吗?医生:不想血管变脆,4种美食建议少吃(组图)
2022-04-24

导语:高血压是一种常见的慢性疾病,尤其是老年人,高血压患者逐渐增多。一旦血压过高,就需要长期服药来降低血压。如果高血压太严重,可能会危及生命。如果体内血液浓度长期过高,体内各器官会受到不同程度的损害,各器官继续下降,导致患病率逐渐上升。事实上,导致高血压的因素很多。通常饮食或作息...

减肥到底吃不吃主食?推荐4种优质主食,吃对了能让减肥事半功倍(组图)
2022-04-04

减肥,究竟能不能吃米饭?吃什么主食比较好?相信,这是不少减脂、健身人士都想要了解的问题。不过凡是热爱健身,同时减肥成功的朋友,都会有这样一个共性:主食会吃,而且还会吃。不吃主食,直接带来一个问题----不快乐国外研究发现:对比低油低脂的饮食,完全不吃含淀粉的主食或者含糖水果,人们...

日本研究:红薯能消灭98%癌细胞,是真的还是假的?真相来了(组图)
2022-03-27

走过路过不要错过,红薯减肥降血糖,抗癌效果佳,谁吃谁受益!路边一个红薯商贩拿着喇叭高声吆喝着。小贩的吆喝吸引了很多人选购红薯,年轻人、老人都纷纷购买。在挑选的间隙,大家都聊起了天,年轻人在说最近正好在减肥,买点红薯准没错,一些大爷大妈则在说最近血糖控制有点...

痔疮的“天敌”,只要每天吃一点,痔疮便秘全消失!(图集)
2022-03-18

俗话说十人九痔,可见我们大多数人都会患上痔疮。痔疮作为最常见的肛肠疾病,一直以来被比喻为钉子户,虽不会危及患者的生命,却能让患者饱受痛苦折磨。有人认为痔疮不是病,有人害羞不愿治疗,有人工作比较忙,一直抽不时间去治疗,很多人的痔疮都在慢慢的变的严重起来,不及...

刮油“最猛”的5种食材,聪明人经常吃,减肥的你别再不知道了(图集)
2022-03-08

春季一到,天气会慢慢地暖和起来,我们将会穿得越来越轻薄,凸显出自己的身材,到时候是瘦还是胖一看便知,没办法隐藏。那么想要拥有一个好身材,从现在起要制定减肥计划,并付诸行动,管住嘴迈开腿,等到天热了随便怎么穿都好看,让别人羡慕去吧。说到管住嘴,不是节食,而是...

红薯号称抗癌之王,那么紫薯呢?吃哪种食物营养高养生效果最好?(组图)
2022-03-04

随便在网上一搜,就能看到很多关于抗癌食物的排行榜,说得多了自然有人信,尤其在各种呼声中红薯的名声最旺,更有防癌率为98%的说法。日常生活中,还有人常常把红薯和紫薯一起相比较,既然红薯在各大排行榜中首屈一指,那么紫薯呢?对于这个问题,首先大家要明确的是红薯是...

让你变“黄”的罪魁祸首,几乎每天都在吃?(图)
2022-02-26

囤积了整个冬天的能量,身上的脂肪也不负众望,誓要撑破衣服凸显,自己的江湖地位。于是,有人早早将减肥计划提上日程:家住汉口的王女士为了减脂,除了运动,一日三餐外加宵夜全用红薯、玉米、南瓜等粗粮替代主食,饿的时候就吃个番茄。坚持20多天体重降了不少,但王女士也...

红薯到底是抗癌还是致癌?能降低血糖吗?一次性说清楚(组图)
2022-02-08

红薯能抗癌,不过烤着吃就会致癌了!天气逐渐转冷,小张走街上,风呼呼地刮,忽然看到一个大爷守着一辆小车,正在吆呼着叫卖烤红薯。圆圆的烤炉上架着红薯,散发出甜蜜的香气,直接扑进人的鼻子里。小张本想上前买一个却被妈妈阻止,她说红薯本来是一种健康的食物,能抗癌,但...

明日“四九”,记得吃“2红2黄2黑”,顺应时节调饮食,寒冬顺利过(组图)
2022-01-16

从17日开始将进入四九寒天,四九天同样也是一年之中最寒冷的时段之一,北风吹,雪花飘,所以要注意气温变化,除了做好防寒保暖工作,食补也是一个很重要的部分。四九寒天,记得常吃2红2黄2黑,顺应时节调饮食,养好身体,提高免疫力,过一个健康年哦。2红【红枣】红枣含...

粗粮可降糖?医生:“1粗粮”吃一口等于10斤糖,已有人不幸离世,趁早戒(组图)
2022-01-07

近些年来,粗粮成为很多人的养生食物。甚至,有不少人开始用粗粮降血糖,虽然说粗粮确实有益于调节血糖,但是一些错误的使用方法,反而会导致血糖不断升高。案例:半年前,吴大姐察觉到自己身体有些不适,经常口渴,即便一天频繁喝水也没法缓解,而且还伴随着头晕无力的情况,...

米饭是一种“垃圾食物”?营养师:告诉你应该吃米饭,还是吃馒头(组图)
2022-01-04

米饭作为一种精粮,一直都是中国人吃的最多的主食。但不得不承认的是,在如今大部分人的心中,米饭变成了一种垃圾主食。因为相对于其他主食,它维生素B1、维生素B2、钾和膳食纤维的含量都要低不少。而且糖分和升糖指数往往会比较高,非常不适合糖尿病和减肥者食用。但爆炸...

冬至过后,最该吃的不是红薯,而是它,早晚当零食吃几颗,补营养(组图)
2021-12-29

冬至以后,就进入了一年中最寒冷的阶段,每到此时很多朋友便会手脚冰凉、脸上没有血色、整日无精打采,即使把自己裹得再厚,每天抱着热水袋,还是由内到外感到寒冷。不管是增添衣物,还是热水袋,都只能缓解一时的寒冷,只有多补充营养、增强身体抵抗力才能真正做到不畏寒,这...