一日三餐究竟该怎么吃？这与我们的健康息息相关，对于男人来说，吃是决定健康的重要因素，不健康的饮食习惯很容易诱发多种疾病，比如高血压、糖尿病、胃癌、大肠癌，而如果能长期保持健康的饮食习惯，那么不仅能离疾病更远，还会更加长寿。那么，究竟怎样的饮食习惯才是健康的...

吃是人生头等大事，但很多人吃的糊里糊涂，只知道怎么好吃怎么来，却不在乎食物是否有营养，如何吃更健康。比如经常被人提及的吃饭要吃七分饱，你能做到吗？七分饱的标准到底是什么？现实生活中，和七分饱相比，人们更愿意吃九分饱、十分饱。而真正的七分饱，是在胃部没有填满...

糖友李先生，患有2型糖尿病15年，刚开始确诊时不以为然，觉得这玩意就是富贵病，怎么自己一个穷鬼也得了，照样和朋友们吃宵夜（烧烤、火锅），和朋友们一起通宵唱歌。但是过了两年左右，李先生就出现了视力模糊、头晕、全身乏力等症状，再去医院抽血化验，医生一惊，随机血...

我们生活的每一天，可以用最简单的四个字概括：吃喝、拉撒！这简单的四个字，却是人体发育生长、维持健康不能缺少的步骤，四者之间环环相扣，形成了完善的消化和代谢系统！如果你喜欢看各种养生、保健的文章，应该都对饮食保健不陌生。很多食物都被赋予了治疗疾病的神奇色彩，...

人对自己的寿命是很执着的，每个人都想要长寿。其二就是想要一个好身材。也正是因为这样，人们很是羡慕日本人，因为日本人男性和女性的平均寿命都很高，排名在世界上位于前列。而且绝大多数的日本人都很瘦，这更是让人羡慕。为什么日本的国土面积这么小却能这般的养育人呢？在...

随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。肠道年轻，人更健康长寿。其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！肠道，...

如果不带任何异样或批评的眼光，纯粹当一个生活观察家，会惊讶地发现，人类的吃相竟然如此丰富多变。谘商心理师林萃芬在其新书《从习惯洞察人心》提出，从一个人吃东西的样子，大概可以看出他从小到大的生活习惯好不好？例如重不重视环境卫生？有没有服务别人的观念？生活作息...

你吃一顿饭需要多长时间？20分钟、15分钟，还是更快一点？有人早餐匆匆扒拉几口就出门，有人在工位前迅速插空解决一顿饭，还有人狼吞虎咽却仍觉不饱，于是又开始新一轮风卷残云……吃太快不仅拖累了消化系统，还会影响人体内血糖值和胰岛素的分泌，让人越来越胖。《生命时...

苦不少吃，肉不少长，为什么总是瘦不下去？减肥很难。有时候，只是因为缺乏常识，因为减肥专家眼中的一些常识对胖朋友来说是减肥知识。接下来，把女孩一个个减下来，学会你的减肥方法会更顺畅。八大减肥知识，让你轻松走出肥胖1、少吃≠低热量减肥的原则是控制摄入的热...

糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌代谢疾病，由于胰岛素绝对或相对不足和靶细胞对胰岛素的敏感性降低，引起碳水化合物、蛋白质。脂肪、电解质和水的代谢紊乱。西医管糖尿病叫做"甜性的多尿"，中医管糖尿病叫做"消渴"，就是消瘦加上烦渴。糖尿病对人体的危害有很多，其中...

《中国居民膳食指南》指出：早上的用餐时间应以15-20分钟为宜，中午和晚上的用餐时间则以30分钟左右为宜。但是现代社会生活节奏较快，人们不得不进入快餐时代，利用繁忙工作的间隙草草进食，这样不仅有损餐桌礼仪，还会给身体带来伤害。正确的做法应该是细嚼慢咽，让吃...

早餐不吃、晚上大补、零食替代正餐充饥是很多当下年轻人的日常久而久之十胃九病反酸、烧心、嗳气就一一找上门了碰上气温骤降，胃就更难了……于是朋克养生选手就又上线了提起养胃随口就能讲出几个养胃食物白粥、小米粥、馒头、山药、猪肚、牛奶……那么，问题来了：这些食物真...

胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，乃"六腑"之一。我们的胃是我们体内非常重要的器官，吃下去的食物都需要经过胃的消化。而一旦胃出现问题，那么人消化食物就会出现问题，从而让人难以吸收营养，进而会使得身体衰弱，出现病症，那么，哪些人最容...

随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降

世界最长寿的10个人当中，日本独占4位，史上有统计超过110岁的长寿老人更是超过400人，其中四五十人现在依然在世。而且日本人的肥胖率不到4%，而全球最爱运动的美国人肥胖率高达31%，中国人的肥胖率则为12%左右。为什么日本人寿命最长最健康？很多人孜孜不...