牛奶、酸奶也是我们生活中比较常见的乳制品，也是很多人的选择，毕竟这也是比较健康的食品，能够给身体补充蛋白质，钙质和各种微量元素。而酸奶就是在纯牛奶的基础上发酵而成的，酸酸甜甜的也是非常好喝的。那么对于中老年人来说，平时选择乳制品是该选择酸奶还是选择纯牛奶？哪个更有利于消化吸收？可...

酸奶是公认的健康饮品，不仅保留了牛奶中的所有营养，而且因为发酵，其中的营养素更易被人体消化吸收。常喝vs不常喝酸奶的人，有什么区别？一项发表在《英国营养杂志》上的研究，对比并发现了定期喝酸奶与平日不喝酸奶参与者的肠道菌群组成存在显著差异。常喝酸奶，肠道富含有益菌群在上述研究中，研...

有的人年纪轻轻就已经饱受各种疾病的困扰，别说长寿了，就是能不能活到明天都是一个未知数；有的人虽然年纪已经很大了，但身体却硬朗的狠，甚至年轻人的身体都比不上他们。不是说生老病死是自然规律，难道年轻人竟然比不上老人？有人说，长寿不长寿，主要是看命，如果父母给了你长寿的基因，那你活到1...

在生活中可能有见人经常会出现腹部疼痛的情况，往往认为这是吃坏肚子或者是一些普通的肠胃疾病并没有太重视。但其实腹痛也是一种临床常见的症状，也是与多个原因有关，腹痛多半是由于腹内组织或者是器官受到了某种调整刺激或者是损伤所致，也有可能是胸部疾病以及全身性疾病所致。而腹痛又是一种主观感...

酸奶是一种牛奶饮品，是以牛奶为主要原材料，然后经过杀菌之后再向牛奶中添加一些有益菌，经过发酵、冷却、灌装制成的牛奶制品。在酸奶当中含有大量的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌、钙质等多种微量元素，对于一些健康问题，有着较好的改善作用。那么，经常喝酸奶，身体哪些方面会得到较好改善呢？经常喝...

编者按：许多人的早晨都是从一杯咖啡开始的。爱喝咖啡的你或许曾在社交媒体上看到过这样的说法——早上空腹喝咖啡会损害胃黏膜，真的如此吗？空腹喝咖啡会影响我们的肠道健康吗？今天，我们共同关注咖啡与肠道健康。希望本文能够为相关的产业人士和诸位读者带来一些启发和帮助...

你是肉食主义者还是素食主义者？虽说营养均衡非常重要，但由于长期养成的饮食习惯，使得不同的人爱好的食物不同，在饮食习惯上，很多人都会走极端。有的人特别爱吃肉，至于素食一概不吃，也有的人坚持素食很多年了，他们拒绝所有的肉，甚至连鸡蛋和牛奶也不吃。肉食主义者一直宣称肉才是最补的，人体所...

你有没有在考试前，不受控制的想要大便，疯狂跑向厕所的经历？又或者在大型演讲之前，肚子总是不舒服频繁去厕所？突如其来的紧张可能会让你的肠道不受控制的产出焦虑便便。为什么会出现这些情况？我们该如何处理频繁又急促的便便呢？美国《预防》科普杂志网站邀请多名医学专家进行了解读。为什么一紧张...

世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康，肠道是机体内重要的免疫器官和排毒器官，拥有全身70％的免疫组织和免疫细胞。但是，肠道也是十分敏感，功能易受损的器官。促进肠道健康可以有效增强免疫力。饮食能增强免疫系统功能同时，也有可能破坏肠道健康。相关研究表明，功能医学对肠道干预措施就是去除胃肠...

关于肠镜检查，你需要了解这些~肠镜检查——肠道健康之门的守护神随着人们日常生活水平的不断提高，大肠癌的发病率和死亡率逐年上升，在我国恶性肿瘤中排第四位。数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数一经诊断就是中晚期。更可怕的是，大肠癌的发病人群已呈现...

随着医疗技术的进步，人均寿命在不断得到提升。目前中国人均寿命也提升到了76.1岁。但是在全球各国人均寿命排名中，中国还是排在第53名，与第一名日本的83.7岁相比少了7.6岁。影响健康长寿的3大因素1、遗传因素父母的健康与否也影响着子女的健康，比如一些会遗传的疾病就是典型的例子。...

早起一杯咖啡，开启新的一天；下午困了、累了，喝一杯提提神~如今，咖啡已成为很多人生活中不可或缺的一部分，更被当代打工人亲切地称为续命神器。但与此同时，很多人还担心着：天天喝咖啡会不会影响健康呢？下面这些研究或能告诉你答案~一、长期饮用咖啡能加强脑代谢，降低痴呆风险一项发表在著名期...

肠道是消化道的一部分，位于消化道的中下端。人们常常把肠道当作排泄管，就像尿道是排尿管一样。人们经常想到腹痛、腹泻和便秘。事实上，肠道在人体中起着很大的作用，肠道的健康与人体的整体健康密切相关。了解肠道健康的重要性：帮助消化吸收：肠道一般有小肠和大肠，分别有十二指肠、空肠、结肠、直...

在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。脸色晦暗，还有斑斑点点，身材也走了样。不少人会感叹，岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才会看去显老！每天敲一敲，排毒养颜我们敲打的手臂段就是大肠经的...

菊芋是一种富含菊粉纤维的食物大多数人都知道益生菌。这些是有助于增强免疫系统和改善消化的食物和补充剂。在肠道健康领域，一个鲜为人知的名词被称为益生元。益生元和益生菌都有助于我们的健康——这是我们每个人体内不同细菌群落的名称。不同之处在于益生菌提供了特定的有益...

要促进健康，各类营养物质都要满足需求，在饮食这方面可就要找对方法了。有的人随意饮食，摄入对健康不利的物质，可能会引发疾病，当然，也有重视养生的人三餐规律，荤素搭配恰当，自然越吃越健康。在提供营养这方面不能单纯只摄入蛋白质，维生素，膳食纤维也不能缺乏。那么，哪些类型的食物富含膳食纤...

正常情况下，饮食方法恰当，消化系统功能良好，自然可以及时营养物质，同时每天会有规律排便情况，但是，有部分人却总是放屁，放屁频率高和消化系统健康问题有关，要找出原因，不要总想着放屁是在排泄出毒素，事实并非如此。若频率过高，有时还放臭屁，和多因素有关，需提前了...