一天24小时里，有两个时间段最重要，其中一个是早上起床，另一个就是晚上睡觉。早上起床是容易发生意外的，经过漫长的一夜，我们的血液流动速度减慢，所以早上的时候血液粘稠度比较高，醒来之后交感神经兴奋，血压升高，心率会增快，这个时候容易发生心脑血管意外。晚上睡觉同样也是容易发生意外的，...

58岁的宋奶奶，最近一段时间夜间睡眠质量非常差，用她的话说，只要一睡着，就会被痛醒，感到心前区一阵阵绞痛，那感觉特别难受，仿佛马上就会死掉一样。宋奶奶究竟得了什么病呢？在家人的陪伴下，宋奶奶来到医院就诊，医生告诉她，这种频繁发作的心绞痛，属于变异型心绞痛，这种心绞痛非常危险，如果...

我国是一个烟民大国，数据显示，我国烟民的数量高达4.5亿，说到这，很多人会说，医生，你说吸烟对健康有害是假的啊，有那么多吸烟的人，依然很长寿啊。世界卫生组织将香烟列为一类致癌物，之所以如此，恰恰是因为香烟里富含多种致癌物，正是因为这些致癌物，导致吸烟后发生...

生命在于运动，很多人有这样的疑问，医生，45岁以后，究竟该选择怎样的运动方式？如果你从经济方面出发，不太想投资运动，或者你想自己的运动方式不受时间和空间的限制，那么，走路无疑是最佳选择。不要小看走路，走路虽然属于低强度运动，但只要坚持下去，你会发现走路同样...

刚满50岁，就因为头晕头痛到医院检查，不仅发现血压高，而且发现有脑梗塞，医生说，幸亏就诊及时，不然很可能出现偏瘫，导致半身不遂。而52岁的梁女士，则是因为走路之后出现胸痛胸闷，到医院检查后，这才发现是冠心病。很多人都有这样的感觉，50岁之前，身体特别健康，...

随着年龄的增长，很多人都有这样的感觉，睡眠质量开始变得越来越差，没有了充足的睡眠，精力也大不如从前，全世界有很多人饱受失眠的困扰，以致很多人感慨，我很长时间都没好好睡过了，能不能让我好好睡上一次。作为医生，要提醒大家的是，出现睡眠异常，一定要及时查找原因，...

医生，最近一段时间，我走一段路就会有气喘吁吁的感觉，胸口这块特别痛，感觉像是石头压住一样，根本喘不过气来。62岁的老赵告诉医生。医生问他，如果不走路，休息一下会好些吗？老赵点点头，医生建议他进行心脏检查，检查证实了医生的推测，老赵所罹患的，其实是冠心病，医...

青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝！这首歌唱出了很多人的心声，很多男人爱喝酒，晚上喊来一群酒肉朋友，在酒桌上划着拳，各种大话不断，伴随的是酒一杯一杯下肚，即便你只是偶尔喝酒，但一次大量酗酒，特别是在酒桌上肆无忌惮地和别人啤酒，很容易导致酒精中毒，甚至诱发重症胰...

很多男人都在感慨，哎，不知不觉自己都老了，那么，男人衰老究竟有哪些特殊的标志呢？很多人说男人衰老就是头发变白，肌肉松弛，事实上，这样的说法并不正确，因为很多时候，如果压力大，睡眠质量不好，也会导致白发增多，甚至出现少白头，如果缺少运动，长期进食高脂肪食物，...

总是出现不明原因的双腿抽筋，以为是缺钙，可是补钙之后症状不仅没有缓解，反而越来越严重。看起来一切并没有那么简单！55岁的老邓在家人的陪伴下来到医院，通过检查，很快被明确为双下肢静脉多发血栓形成，医生说，还好这些栓子并没有掉落，一旦掉落，随着血液循环抵达头部...

45岁一过，吴先生就感到身体越来越力不从心，特别容易疲倦，而且注意力也不太集中，无论是学习还是工作，效率都大大下降，吴先生到医院检查，医生告诉他并没有太大的问题，吴先生感慨，真是老了，一点办法都没有。事实上，从40岁开始，男性的身体就开始不断走下坡路，随着...

最佳的运动方式是什么？有人说游泳，有人说跑步，有人说爬山，有人说打太极，有人说跳广场舞，但是还有一种运动方式，可以说是老少皆宜，那就是走路，走路是一种有氧运动，它对场地的要求不高，在跑步机上可以走路，在操场上可以走路，在江边上可以走路，走路可以随时随地进行...

随着年轻的增长，男人的身体会发生潜移默化的改变。寿命短的男人，走路会有五个信号，你若一个没有，说明很健康！判断一个人是否长寿，走路是一个重要的信号，我们都知道，长寿的人，即便年龄很大，但精神状态依然很好，走起路来依然精神抖擞。走路是一件普通但非常有效的运动...

随着年龄的增长，很多男性都会感到力不从心，首先是身体本身，我们都知道，生老病死是正常的规律，其实从30岁开始，男性的身体就会不断走下坡路了，此时，男性更容易感到疲倦，乏力，而且出现各种疾病的风险也会升高，其次是来自生活和工作的压力，很多男人上有老下有小，都...