随着年龄的增长，很多人都有这样的感觉，睡眠质量开始变得越来越差，没有了充足的睡眠，精力也大不如从前，全世界有很多人饱受失眠的困扰，以致很多人感慨，我很长时间都没好好睡过了，能不能让我好好睡上一次。
作为医生，要提醒大家的是，出现睡眠异常，一定要及时查找原因，看看到底是精神压力太大引起，还是疾病所致，不要忽视睡眠的问题，不然随着时间的推移，各种疾病都可能找上。
长期的睡眠不足，导致内分泌功能紊乱，会让你更易出现糖尿病，高血压，长期的睡眠不足，导致免疫力下降，会让癌症更易找上你，而这些，都会影响你的寿命。
寿命短的人，睡觉会有五个共性，若你五个都没有，恭喜身体硬朗。
第一，睡觉时总是感到胸痛胸闷，要警惕心脏疾病的出现，而如果心脏疾病不能得到有效治疗，也会大大影响你的睡眠，夜间出现的心绞痛，要警惕变异性心绞痛，这种心绞痛更加危险，容易诱发心梗的发生。
第二，睡觉时总是感到喘息，伴有咳嗽咳痰，要警惕肺部疾病的出现，像慢性阻塞性肺疾病，肺癌等疾病，如果得不到有效的治疗，也会大大影响睡眠。
第三，反复出现失眠，或者睡眠质量差，总是出现半夜早醒的现象，一定要积极查找原因，不然失眠的现象会一直困扰你。
第四，睡觉时总是出现盗汗，要警惕肺结核，甲状腺功能亢进，也应该及时检查，及时治疗，不然你的睡眠质量不会好到哪里去。
第五，睡觉时总是出现腿部麻木，疼痛，甚至抽筋，当我们睡觉的时候，血液粘稠，血液的流动速度减慢，再加上气温变低，如果你本身下肢血管就有异常，在睡觉的时候，更易发生下肢血栓，导致一系列血管疾病的出现。
