一天24小时里，有两个时间段最重要，其中一个是早上起床，另一个就是晚上睡觉。
早上起床是容易发生意外的，经过漫长的一夜，我们的血液流动速度减慢，所以早上的时候血液粘稠度比较高，醒来之后交感神经兴奋，血压升高，心率会增快，这个时候容易发生心脑血管意外。
晚上睡觉同样也是容易发生意外的，睡觉的时候回心血量增多，会加大心脏的负荷，睡觉的时候，血液流动速度减慢，血液的粘稠度也很高，所以很多人容易在晚上出现心脏意外。
到了一定年纪，特别是45岁以后，无论是早上起床还是晚上睡觉，都要注意观察身体出现的异常表现，发现异常，应该及时就医。
第一，晚上睡觉，注意观察有无胸痛胸闷
冠心病有很多类型，最常见的就是心绞痛型，很多冠心病患者在夜间容易出现心绞痛发作，这种心绞痛被称为变异型心绞痛，是非常危险的。
心绞痛发作的时候，患者会感到胸骨中下段或者心前区有胸痛胸闷的情况，这个时候，不能忽视，变异型心绞痛如果不及时处理，容易转为急性冠脉综合征。
第二，晚上睡觉，注意观察有无腿部抽筋、麻木或疼痛的现象
很多人一到晚上，就容易出现腿部抽筋、麻木或疼痛的现象，会简单认为是缺钙，于是买了很多钙片来吃，症状却始终无法缓解。
要提醒大家的是，出现异常的腿部抽筋、麻木或疼痛的现象，要警惕血管疾病。
如果出现血管狭窄，血流减少，供血供氧减少，相对应的肌肉和神经就会出现功能异常，所以患者常常会感到腿部有异常抽筋、麻木或疼痛的现象。
第三，晚上睡觉，注意观察有无半夜早醒的情况
很多人晚上的睡眠质量并不好，特别是睡着睡着，突然出现半夜早醒。
然后再想睡，就怎么都睡不着了。
这是非常令人痛苦的。
出现半夜早醒，意味着你的睡眠已经出现了异常，无论是什么原因导致的，都要高度重视，及时到医院排查病因。
第四，晚上睡觉，注意观察有无头晕头痛
晚上容易出现心脏意外，当然也容易出现脑血管意外。
脑血管意外，最常见的两种，脑梗死和脑出血，一旦出现，患者会感到头晕头痛，很多人误认为是感冒了，也有些人认为是休息不好引起的，这些都可能导致病情会拖延。
第五，晚上睡觉，注意观察有无手脚活动异常
睡觉的时候，注意活动一下手和脚，如果发现有活动异常，应该引起重视，及时到医院就诊。
当脑血管意外来临的时候，很容易引起手脚的活动障碍。
很多人会说，医生，我都睡了，你还让我观察，我能观察到吗？
要告诉大家的是，当上述疾病来临的时候，很大程度会影响患者的休息，甚至会让患者在痛苦中醒来，如果出现这些情况，你说你不重视，还等到什么时候？
当然，如果晚上睡觉后，身体如果没有这5个表现，恭喜！你的身体还不错！
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠对于维系健康至关重要，但是当睡眠受到影响的时候，我们也应该重视，不能因为是晚上，就将就。
很多人在出现睡觉后不适的时候，都会说，再忍忍吧，等天亮了再去看。
恰恰是这样的一念之差，往往导致不可挽回的悲剧，医院是24小时为人民服务的，医生是不会休息的，所以，无论什么时候，只要你不舒服，都可以去医院寻求帮助，小心驶得万年船。
