一天24小时里,有两个时间段最重要,其中一个是早上起床,另一个就是晚上睡觉。
早上起床是容易发生意外的,经过漫长的一夜,我们的血液流动速度减慢,所以早上的时候血液粘稠度比较高,醒来之后交感神经兴奋,血压升高,心率会增快,这个时候容易发生心脑血管意外。
晚上睡觉同样也是容易发生意外的,睡觉的时候回心血量增多,会加大心脏的负荷,睡觉的时候,血液流动速度减慢,血液的粘稠度也很高,所以很多人容易在晚上出现心脏意外。
到了一定年纪,特别是45岁以后,无论是早上起床还是晚上睡觉,都要注意观察身体出现的异常表现,发现异常,应该及时就医。
第一,晚上睡觉,注意观察有无胸痛胸闷
冠心病有很多类型,最常见的就是心绞痛型,很多冠心病患者在夜间容易出现心绞痛发作,这种心绞痛被称为变异型心绞痛,是非常危险的。
心绞痛发作的时候,患者会感到胸骨中下段或者心前区有胸痛胸闷的情况,这个时候,不能忽视,变异型心绞痛如果不及时处理,容易转为急性冠脉综合征。
第二,晚上睡觉,注意观察有无腿部抽筋、麻木或疼痛的现象
很多人一到晚上,就容易出现腿部抽筋、麻木或疼痛的现象,会简单认为是缺钙,于是买了很多钙片来吃,症状却始终无法缓解。
要提醒大家的是,出现异常的腿部抽筋、麻木或疼痛的现象,要警惕血管疾病。
如果出现血管狭窄,血流减少,供血供氧减少,相对应的肌肉和神经就会出现功能异常,所以患者常常会感到腿部有异常抽筋、麻木或疼痛的现象。
第三,晚上睡觉,注意观察有无半夜早醒的情况
很多人晚上的睡眠质量并不好,特别是睡着睡着,突然出现半夜早醒。
然后再想睡,就怎么都睡不着了。
这是非常令人痛苦的。
出现半夜早醒,意味着你的睡眠已经出现了异常,无论是什么原因导致的,都要高度重视,及时到医院排查病因。
第四,晚上睡觉,注意观察有无头晕头痛
晚上容易出现心脏意外,当然也容易出现脑血管意外。
脑血管意外,最常见的两种,脑梗死和脑出血,一旦出现,患者会感到头晕头痛,很多人误认为是感冒了,也有些人认为是休息不好引起的,这些都可能导致病情会拖延。
第五,晚上睡觉,注意观察有无手脚活动异常
睡觉的时候,注意活动一下手和脚,如果发现有活动异常,应该引起重视,及时到医院就诊。
当脑血管意外来临的时候,很容易引起手脚的活动障碍。
很多人会说,医生,我都睡了,你还让我观察,我能观察到吗?
要告诉大家的是,当上述疾病来临的时候,很大程度会影响患者的休息,甚至会让患者在痛苦中醒来,如果出现这些情况,你说你不重视,还等到什么时候?
当然,如果晚上睡觉后,身体如果没有这5个表现,恭喜!你的身体还不错!
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠对于维系健康至关重要,但是当睡眠受到影响的时候,我们也应该重视,不能因为是晚上,就将就。
很多人在出现睡觉后不适的时候,都会说,再忍忍吧,等天亮了再去看。
恰恰是这样的一念之差,往往导致不可挽回的悲剧,医院是24小时为人民服务的,医生是不会休息的,所以,无论什么时候,只要你不舒服,都可以去医院寻求帮助,小心驶得万年船。