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为什么说“一个柿子十副药”?柿子有何功效和禁忌?一文讲清(图集)
2024-02-02

在北宋诗人仲殊的笔下,柿子被描画为味过华林芳蒂,色兼阳井沈朱,轻匀绛蜡裹团酥,不比人世甘露,这不只形象生动地展示了柿子的美味,更突显了柿子在水果中的共同位置。若要论及好吃还倍儿甜的水果,柿子无疑独占鳌头,当秋风渐起,柿子逐步成熟,它们由青涩转为金黄,似乎秋日的暖阳都凝聚在每一个果...

每天吃一个苹果,会对血脂有影响吗?血脂偏高的人不妨了解一下(组图)
2024-01-29

人们常说:病从口入,而在临床上,确实有很多疾病都与人们的不当饮食息息相关,比如高血脂疾病,就是其中最为突出的一类。近几年来,临床上高血脂疾病的发病人数呈现出了明显的上升趋势,而高血脂作为心血管疾病的潜在诱因,对人体的健康而言,影响是不容小觑的。前段时间,在网络上有这样一个话题,引...

哈佛大学曾耗时80年发现,长寿的关键或许不是因为身体强健(组图)
2024-01-26

如今,物质生活好了,人们开始注重身体健康,甚至已经有人开启了长寿的步伐,可你现在做得都是对的吗?来看看哈佛大学的研究。曾在2018年,哈佛大学经过80年的时间里,通过调查800多名的志愿者,在发现他们的生活习惯、健康情况中,有关于长寿的秘诀。而在该项研究中,这份长寿秘诀并不是很多...

“推粪冠军”非它莫属,一周吃1次,清肠排毒还壮骨,身体更轻松(组图)
2024-01-24

很多人都有便秘的情况,上厕所很困难,时间长了肠道的毒素很多,会影响身体健康,所以要及时清肠排毒,肠道更通畅身体更轻松。想要清肠排毒,就要多吃些高纤维的蔬菜,今天给大家推荐一个推粪冠军,它就是黄豆。每百克黄豆含有15.5克膳食纤维,在常见食物中高居第一;同时含有丰富的蛋白质、脂肪、...

一养胃,二止咳,三降火,天冷了常吃这种水果,蒸一蒸,好处多多(图集)
2024-01-07

苹果,这个看似平凡的水果,其实有着丰富的历史和文化内涵。据传说,苹果的起源可以追溯到古代的亚洲和欧洲。在中国,苹果被认为是由丝绸之路上的商人从欧洲带到中国的。而在欧洲,苹果则被认为是由罗马人从亚洲带回欧洲的。不过,这些传说并没有确凿的证据来证明,因此苹果的起源仍然是一个谜。说到苹...

爱吃红薯的人,身体会得到6个好处,但吃红薯需避开5个禁忌(组图)
2024-01-04

红薯本身含有丰富的膳食纤维,且脂肪含量少,热量低,饱腹感很强,是典型的低脂、低热能食品,完全符合减肥者的饮食要求。如果把红薯作为一部分主食替代精米白面,可以有效减少其他高脂高热食物的摄入量,从而达到减肥的效果。人体内的毒素主要是通过汗液和粪便排出体外,如果出现便秘,有害物质就会积...

为什么建议大家要多吃点西红柿?这几大理由,你可能无法拒绝(组图)
2023-12-14

西红柿(又名番茄),深受男女老少的喜爱,如十分经典的西红柿炒鸡蛋、番茄牛腩、西红柿酱、凉拌西红柿……一道道美味的菜肴,都与西红柿相关。可为什么现代的人西红柿吃得越来越少?据生活调查发现,许多人表示现在的西红柿有硬芯、汁少、还没有味道。与之前的西红柿相比...

经常吃柿子,对人体有哪些好处?吃柿子需要注意哪些事情?(图集)
2023-11-09

秋天,总有一些美食能让人记忆犹新。除了冰糖葫芦,糖炒栗子,还有烤红薯,另一种美味也闪亮登场——那就是柿子。柿子无论是在色泽还是口感上,都让人爱不释手。柿子的美味不仅在于它的口感,更在于它的营养价值。老人们常说:一个柿子10副药,这足以看出柿子在养生方面的诸...

牛奶和豆浆哪个比较营养?营养师详解2者强项及谁不适合喝(组图)
2023-11-07

冬天早晨,来杯温热的牛奶或豆浆,带来幸福感,而丰富的营养也唤醒身体的元气。在超市的冷藏柜,鲜奶和豆浆是邻居,你是否曾在此犹豫买鲜奶好,还是豆浆好?牛奶含钙多、维生素A丰富;豆浆不含胆固醇、膳食纤维丰富,这两种饮品有各自的营养专长,我们请营养师分析,看看你适合哪一种,或者,两种轮流...

东北酸菜会诱发癌症?长期吃对身体是好是坏?实地研究揭开真相(组图)
2023-11-07

秋冬之际,地里的大白菜也丰收了,又到了北方人民腌酸菜的季节,东北人又称之为积酸菜。一般东北积酸菜的方法主要有生腌、熟腌两种,生腌就是将白菜洗干净去掉菜根后直接放入缸中压实,然后再加入大粒盐层层码缸,最后压上石头,并将菜缸密封,经过一个多月的发酵再食用。熟腌则是将白菜用热水烫熟,之...

买柚子,到底选“尖头”还是“圆头”?差别挺大,弄懂再买不吃亏(图集)
2023-10-17

秋冬季节是柚子的丰收季节,这个时候的柚子风味鲜美、多汁。秋季气候比较干燥,也正是流感和感冒高发的季节,而柚子富含维生素C,有助于增强免疫系统,帮助身体抵御疾病。每天摄入足够的维生素C可以提高身体的抵抗力。柚子富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能,预防便秘,并有助于控制体重。柚子...

每天1把冬枣,身体会有什么变化?皮肤会变好?还能预防便秘?(组图)
2023-10-15

冬枣的好吃程度,可以吊打秋季大多数水果,一口咬下去不仅嘎嘣脆,而且超级甜。只要吃上第一颗,就会有第二颗、第三颗……不过,劝你最好别狂吃!每天最多吃1把冬枣即可,至于为啥?这篇文章咱们就来说说关于吃冬枣的事儿。冬枣的营养冬枣的名字让很多人以为它是冬天的水...

别吃香蕉了!这7类食物,才是真正的“便秘救星”(组图)
2023-10-11

经过了假期的放纵吃喝,你是不是也遇到了一些尴尬的问题——便秘。一天不拉还好,两天不拉开始慌,三天不拉找偏方。有人吃香蕉,有人喝酸奶、喝蜂蜜水,甚至有人喝香油,为的就是不想在厕所里用力到五官变形却无法解决问题。但一般来讲,这些小偏方都不太好使。所以,究竟什么...

香蕉、酸奶、蜂蜜,为何还无法让便秘好转?劝你倒不如做好这4点(图集)
2023-10-08

生活之中很多人都患有便秘,每天蹲很长时间,也不一定能排出来。这时会听到很多缓解便秘的方法,比如多吃香蕉,多喝酸奶,早上喝一杯蜂蜜水。但这些方法都试过了,为什么便秘还是没有好转?香蕉、酸奶、蜂蜜为何还是无法导致便秘好转?香蕉、酸奶、蜂蜜等食物具有缓解便秘的作用,但并不能保证每个人都...

俗语:“早上金苹果,晚上毒苹果”,是真是假?几点吃苹果合适?(组图)
2023-09-27

苹果最为最常见的水果,一直都是平民百姓补充维生素的首选,事实上,苹果中的营养成分的确丰富,例如维生素A,维生素C,膳食纤维等,适当吃苹果,不仅能够补充全面性营养,还能促进肠胃消化。不仅如此,民间对吃苹果,也有着诸多讲究,就好像俗语“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”,意思是早上...

常吃玉米有什么好处?这5种营养素立大功(图集)
2023-09-27

《中国居民膳食指南(2022)》核心推荐的食物多样、合理搭配第一条就是坚持谷类为主的平衡膳食模式。中国营养学会组织评选出10种中国好谷物品类:全麦粉,糙米,燕麦米/片,小米,玉米,高粱米,青稞,荞麦,薏米,藜麦。今天要为大家介绍的是玉米。Part1:玉米的历史玉米属禾本科玉蜀黍属...