据相关资料显示，在2022年中国慢性疾病人数已高达1.8个亿，而在60岁以上的人口中，老龄化慢性病的发病率就能高达50%左右。除了常见的糖尿病、高血脂、高血压以外，肥胖也是很多爱美人士忍受不了的，更有不少人为了追求身材，频繁进行减肥、控制食物摄入等活动。其中最为常见的还是节食。如...

减肥最快的办法是什么？当然是管住嘴！无论是传说中的七分靠吃，三分靠练；还是稍一节食，立马掉秤的体重。无不验证这一方法的强大效果。但就像公认的有效一样，反弹也是公认的必然存在！一天，一周甚至一个月的管住嘴，也许我们可以凭借毅力做到。但更长时间的管住嘴，却总是在节食-暴食-再节食-再...

阿迈德表示，TikTok向青少年提供大量有害内容表明，平台自律已失败，他呼吁制定联邦规则，迫使该社交媒体做更多工作来保护儿童。

对于补血，其实还有很多人不知道自己到底为什么气血不足，也不知道用什么办法来补充，但是不得不承认，生活中有不少人都有类似的烦恼，尤其是女性朋友，逐渐开始重视气血这回事。气血，血是有形的而气是无形的，虽然听起来很玄妙，但是对人体却有很大的作用，一个人健不健康，其实就看它的气血够不够多...

瓜子和花生是家庭当中常备的家我性价比比较高，尤其进入冬天很多人觉得无聊，在追剧的时候就会购买一些瓜子和花生。瓜子和花生的年市场需求量高达7.8亿与鸡蛋共处排行榜第5位，这足以见得瓜子和花生的受欢迎程度。虽然适当吃瓜子和花生可以给身体带来一定好处，但是瓜子和花生的含油脂含量也是比较...

正所谓：吃得少，活得老。不知从何时起，有传言就说人这一辈子能吃的食物往往都很有限，谁越晚吃完，谁就活得越久。这种传言似乎听上去未免有些可笑，但仔细一发现，吃得少的人，的确要比吃得多要健康。难道少吃真的会让人更长寿吗？吃得少，寿命更长吗？寿命长短一直是科学界研究的重点，许多实验表明...

胃炎是一种由于各种因素刺激，导致胃部黏膜出现了炎症性改变，属于非常多见的消化系统疾病。发病原因一般与感染细菌，或者是药物伤害，以及喝酒、抽烟、精神过度紧张等因素有关。除此之外，对于长期出现不良饮食习惯的人群来讲，也会导致胃部黏膜受损，从而引起胃炎的出现。所以在患有胃炎之后，除了要...

根据2022年中国瘦身网民采取的瘦身方式，其中运动减肥占69.9%、节食减肥59.9%、药物减肥27.8%、手术减肥20%。近来，还十分流行的一种减肥方式——8小时减肥法。什么是8小时减肥法？该减肥方法，所指的是一天中只有8小时进食完三餐，其他时间不吃，如...

夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说，会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程，都是座无虚席。减肥的方法五花八门，比如有些人会选择节食，比如一个月不吃东西，只吃水果和水。虽然减肥的速度很快，但是如果太快的话，反而会对你的身体造成影响，得不偿失。在这个季节，气温太高，会让...

你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉你的秘密！美国调查发现，身材秾纤合度的人，在饮食和运动方面都有保持好习惯。美国健康网...

糖尿病患者控制血糖的积极性是值得肯定的，但也不能过度心急。很多糖尿病患者希望能瞬间把血糖降到最低，会通过过度节食或增加药物剂量的方式来降低血糖，结果血糖控制仍然不理想，反而会让病情越来越严重。因此糖尿病患者在治疗过程中一定把握好度，不能矫枉过正。1、过度节食适当的控制总热量摄入，...

现如今，已经到了四月不减肥、五月徒伤悲的季节，许多小伙伴们都将减肥提上了日程。而为了能在短期内看到效果，很多人减肥都开始走捷径。当然，这里的捷径指的并不是运动，而是大家都几乎不约而同的选择了节食，特别是选择告别了主食。没错，不吃主食在短期内体重的确是会下降，但是瘦下去的未必就是脂...

食物是庞大的，人类是渺小的，没错，在美食面前，吃货总是会被打败。因为管不住嘴致病致死的例子在今天不胜枚举。怎样才能在想要在享受美食的同时，身体健康一点？为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。结合丹·巴...

要保持机体健康应该注意器官功能的增强，人的五脏六腑都有对应的作用，一旦某个器官受损，出现健康问题，后续其他器官，系统会受到牵连。有的人之所以容易生病，和脾虚有关，脾虚又可以分为多种类型，需要根据自身情况了解类型后积极调理，才能避免病症加重。脾虚有哪些好的方...

来自怕冷人群内心的独白：为什么别人四肢温暖，自己却浑身冰凉时不时还会打冷战，浑身都不舒服？只有羡慕的份儿，如果你也有这种委屈，需要从自身找原因，或许就在这几个习惯上。体质的差别：首先从个体上找原因，根据《中医体质分类与判定》来看，主要把体质分为9种类型，平...

当下，人们对自己的身材要求越来越严格，越来越多的人加入到减肥大军的队伍。然而，减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。辛辛苦苦折腾好久，到头来，体重计上的数字却只增不减。这样的打击，相信许多小伙伴都经受过。那么，究竟如何才能既满足我们减肥的心，又不委屈自己吃货...