前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之前，首先要明确抗炎饮食的炎指的是什么。抗炎饮食中的炎指的是机体慢性炎症。...
都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一日三餐不仅要规律，而且量也不同。晚上之所以要吃少，是因为晚饭之后用不了多久时间就到了休息时间，如果吃得太撑，然后到了休息时间依然没有消化，肚子胀胀的不仅影响睡眠，而且不利于消化。说到这，很多人会说，医生，按照你这么分析，干脆什么都不要吃了...
每个人都想长寿，但是长寿，决不是嘴上说说就能办到的，长寿，是漫长的时间里，必须要坚持健康的生活习惯，如何才能更长寿呢？今天我们就来说说。第一，生活习惯规律的人更易长寿，生活规律的讲究太多了，就拿吃饭来说，一日三餐一定要按时，这样才能更有利于肠胃的健康，再比...
46岁，确诊肺癌，刚开始感慨命运不公，怨天尤人，甚至自暴自弃，但是冷静下来，才知道，之所以会得肺癌，其实是自作自受，18岁开始吸烟，几乎每天都要两包，烟瘾太大，香烟无情摧毁他的身体，长期熬夜，酗酒，暴饮暴食……这么多的坏习惯，又怎么不会患癌呢？很多人都不想...
一天之计在于晨，晨起之后，保持健康的生活习惯，更有利于预防癌症，遗憾的是，很多人并不那么做，甚至有一些人，晨起之后就开始有一些坏习惯，随着时间的推移，罹患癌症的风险就更高了。来自国家癌症中心的数据，中国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233...
如何才能降低血压？是相信所谓的偏方吗？作为医生，要提醒大家的是，一定要擦亮双眼，仔细甄别，因为到目前为止，还没有哪一种方法能治愈高血压，偏方肯定是假的，要想降低血压，稳定血压，真正的方法其实就以下五个。第一，一日三餐，严格控制盐的摄入，血压的升高与盐的摄入...
