一名70岁老翁是糖尿病患者,每天勤验血糖,平常早餐都会吃馒头,饭后血糖大约在200mg/dl左右,某天吃完早餐多吃了2颗蛋黄酥,血糖竟暴冲到500mg/dl以上。医生表示,蛋黄酥的碳水化合物含量高、热量高,真的嘴馋顶多吃1颗;另外早餐不要只吃馒头,应该配颗蛋或是蔬菜,避免血糖起伏...
皮蛋胆固醇含量相当高,胆固醇过高、有心血管病史、肥胖等族群应减少摄取。(图取自freepik)鸡蛋是相当营养的食物,衍生的料理也相当丰富,营养师程涵宇在脸书粉专程涵宇营养师及个人网站发文分享,一般来说,建议摄取量为一天不超过3颗蛋,胆固醇过高、有心血管病史肥胖等6个族群一天别超过...
作为一个不折不扣的吃货,不管什么时候零食都会陪伴在我的左右。像是在家追剧的时候,嘴巴无聊到时候都想要吃点小零食来打发时间。尤其是学习和工作太疲惫了,可以用零食来缓解压力,吃零食才会给自己带来好的心情。而这三款零差评的老式糕点,吃过了以后就叫人念念不忘,每一...
生活中,相信很多妈妈,都有一套对付自家神兽吃零食的办法!吃零食对身体不好,吃零食容易长蛀牙,吃零食就不好好吃饭……生活如此美好,少吃点零食好不好?其实,吃零食除了可以消磨时间,真的没一点好处,尤其是对孩子!根据消费报告显示,我国国民一年可以吃掉2万亿的零食...