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人到中老年，小心这个沉默的杀手！及早做好这几点让骨头健康年轻(图集)
2021-03-19

人到中老年，开始驼背，腰背痛？就算没有这些症状，也要小心这个沉默的杀手、寂静的疾病——骨质疏松症。骨质疏松多发生在中老年人身上，女性的比例较高#关注她健康#。因为女性大概在40岁后，骨质流失会比较快。这个时候如果不加以注意，到五六十岁，女性绝经后，容易得...

31年高血脂，从未复发，只是做了这3点，医生：值得借鉴(图集)
2021-01-08

高血脂是当今社会上常见的一种疾病，近年来，它的发病率在逐渐上升，已被称为人类健康的三大杀手之一。高血脂究竟是什么？如何危害人体健康？血脂是人体中一种重要的物质，有很多非常重要的功能，但不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成...

80岁肌力剩一半！韩医每日100次「5拍踮脚尖」养肌防老 ...(图)
2020-12-17

根据世界老化防止学会发表内容指出，如果不规律运动，80岁的肌力将会降至35~40岁的一半。虽然对于现代人而言，规律运动并不是简单的事情，但其实有个简单的动作，不只随时随地都能做，还能锻炼肌力，帮助改善贫血、腿部浮肿等问题。而这个动作就是——踮脚尖。小腿是「...

长寿其实很简单！这4个“良方” 若能做到3个以上 还真了不起(组图)
2020-12-09

出生之时，每个人都处于生命的同一起跑线上。这条向着死亡前进的单行道，有人能平安终老，也有更多的人在中途停滞不前。而造成生命消亡的原因中，疾病就占了绝大部分！明明生活水平、医疗技术在不断上涨，但却有越来越多的疾病都进入了爆发期，比如心脑血管病、癌症、肾衰竭等...

酒、茶、牛奶、饮料、咖啡、豆浆、苏打水 痛风人群到底能喝哪个(组图)
2020-11-07

痛风的患者现在越来越多，尿酸居高不下的人群也是屡见不鲜。我们可能都知道，痛风的人喝酒是不可以的.但是除了酒水之外，还有各种各样的饮品，那么这些日常生活中经常会遇到喝到的饮品当中，痛风和高尿酸患者应该减少哪类饮品的摄入呢？今天王医生就在这儿给大家详细的总结一...

可活长寿 而且较少生病 科学证实2大要点（图）
2020-11-01

对大众而言，补充保健食品、或吃补药，可能对健康有帮助，不过，这只是短暂的效益。目前，并无任何资料与科学证据支持：补充保健食品、或吃补药可以延长寿命。延长寿命、且能活得健康的方法只有2个从细胞内粒线体的生理功能角度来看，加上目前已知的医学科学证据，真的对延长...

饮食不健康 心脏很“受伤”！195个国家数据教你如何保护心脏(图)
2020-10-31

很多疾病的发生都离不开不健康的饮食习惯。人们熟悉的糖尿病、高血压等慢性病，几乎都和吃的不对相关。近日，来自中南大学等机构的研究人员发表在欧洲心脏病学会期刊《欧洲心脏杂志•医疗质量和临床疗效》上的一项新研究发现，不健康的饮食同样让心脏很受伤。研究人...

前弯摸不到脚趾？当心老后行动不便 快练这3招(图)
2020-09-29

在台湾，有许多人老了以后无法独自生活，而是必须靠看护来帮忙推轮椅、照顾生活起居。除了中风等心血管疾病，另一大宗原因为关节疾病、骨折、脊椎损伤等，统称运动器官症候群。日本马拉松跑者、运动员，也是运动与健身代表的坂诘真二，著有《体のおとろえは、「足」から始まる...

惊人奇效！坐着前弯30秒，半年血管年轻10岁？（图）
2020-09-14

坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度息息相关，肌肉伸...

不动等于慢性自杀？！研究证实运动能降这7种癌20％风险(组图)
2020-09-01

卫福部统计到民国108年，癌症已经连续38年蝉联国人十大死因的榜首，去年有超过5万人死于癌症，平均每10分27秒就有1个人因为癌症而死，比107年还快转12秒。和信医院与台北市立大学运动指导顾问余家贤指出，根据国内外的研究显示，规律运动可以降低34％的结肠...