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早餐是养肝的最佳时期?早餐常吃这3种食物,帮你养肝护肝(组图)
2022-05-25

关于伤肝的事,你都做了哪些?作为肝脏内最大的消化腺组织,它具有对身体健康最重要的代谢、解毒、储存等多项重要功能,更有养肝就是养生的说法。可一旦肝脏出现问题后,机体健康不仅漏洞百出,还容易让免疫力低下,增加病毒、细菌抵抗机体的概率。加上日常生活中,还有很多伤肝的坏习惯,包括熬夜、喝...

中国超千万人患痛风,“祸根”是豆制品?这3种食物才是嘌呤大户(图集)
2022-05-16

老张最近总感觉晚上睡觉上床之前,膝盖部位会像针扎一样疼,本以为是拉伤,没有在意,谁知道却日渐严重起来。每到夜晚就会突发性关节疼,阴雨天还会加重。最终,老张去医院检查才发现,自己竟然得了痛风,他完全不知道自己怎么得上的这个病。老一辈的人经常会说,喝酒过量会引起痛风,有些东西放在一起...

原来‘骨头汤”并不补钙?真正补钙的是这5种食物,很多人却不知道(组图)
2022-04-22

对于很多人来说,虽然有些时候身体没有出现缺钙症状,但人们依旧会进行补钙,这其中包括正在发育的儿童以及步入老年时期的老人。有很多人出现骨质疏松症疾病时都会选择喝骨头汤,因为他们认为骨头汤可以补充人体当中所需要的钙元素。。多喝骨头汤真的可以补钙吗?其实人们补钙是有利于身体健康的,但很...

骨骼健康不可或缺的12类营养,看看你吃够了吗?(图集)
2022-04-04

提到骨骼的营养健康,很多人可能只知道钙和维生素D,但健壮骨骼需要的营养其实远远不止它俩。这里列举骨骼健康需要的12类营养元素,告诉您吃什么,吃多少,助您吃出强壮骨骼。一、钙质钙是人体骨骼的重要组成部分,充足的钙可以减缓骨丢失,维护骨健康。成人每日钙推荐摄入量为800毫克,50岁及...

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:想要胃好,尽量避开这4物(组图)
2022-03-23

对于很多年轻人来说,生活的乐趣就是火锅,烧烤,奶茶,偶尔会吃得太杂乱,出现腹胀腹痛,上个卫生间也就好了。就是因为这样让很多人不当回事,只有等到胃疼得实在受不了了,才会发现事情好像不是那么简单,时间长了胃病就这样到来了。我国患有肠胃疾病的人非常多,想要养好胃...

哪种豆制品含钙高?豆浆垫底,第1名是牛奶的4倍多,知道的人很少(图集)
2022-03-18

说到补钙,大家都会想到牛奶、豆制品,豆制品的种类很多,其实有些含钙量很少,却有很多人吃;而有些含钙量是牛奶的4倍多,但知道的人却很少。豆制品的营养丰富,含有大豆蛋白、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质,是一种优质的健康食物。那哪种豆制品...

这些食物比牛奶钙含量还高,通过食物搭配,补钙效果不比牛奶差(组图)
2022-03-03

我们都知道牛奶是补钙的大户,之所以把它排在第一名,是因为不仅钙含量高,还能够充分被机体利用吸收。然而在牛奶的背后,还有更胜一筹的高钙食物,缺钙的人同样不能错过。这些食物比牛奶钙含量还高,通过食物搭配,补钙效果不比牛奶差:这里和大家强调的是食物搭配,比如部分...

肚子胀气是小事?或是大病信号!(图集)
2022-02-08

肚子胀气,即腹胀,是一件非常常见的现象,也因此很多人都觉得习以为常,无足挂齿,并不会刻意关注,然而长期胀气的背后也可能暗藏着一些健康危机。前段时间接诊的一位胃癌患者,问诊过程中与笔者谈及自己发现癌症的经历,其实身体的警报器早就拉响了,只是患者没有引起重视,...

吃素更容易减肥?科学吃素要注意6点(组图)
2021-12-10

近日长沙23岁一女士,因为走路不稳、双手麻木去看医生,医生检查发现她四肢张力低,肌力也差一些,肌电图显示外周神经确实有问题。另外血液检查显示维生素B12缺乏,而维生素B12缺乏确实会引发周围神经问题。为啥她会缺维生素B12?原来是为了减肥近期一直在吃素。素...

糖尿病患者能吃豆腐吗?有糖尿病肾病并发症能吃豆腐吗?(图)
2021-12-08

豆制品对糖尿病人的影响豆制品中的蛋白质是植物蛋白,营养价值与动物蛋白相似,但对于糖尿病患者的血脂影响较动物蛋白质更好。大豆中含有大豆异黄酮、大豆甾醇、大豆皂苷,对防治糖尿病并发症,如血脂异常、高血压、血管病变、神经病变等具有一定价值。研究对比每周吃1次以上...

养生“九九乘法表”,每个人都该背下来!(组图)
2021-11-17

跟大家说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。做到以下九多九少,或许你能从中获益一生哦~一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿...

高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口就晚了!(组图)
2021-10-21

在我国,每5个人中就有1人是高血压,高血压是目前最常见的慢性病,由高血压导致的心脑血管并发症仍是主要的死亡原因。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是2克(相当于每日5克盐)。我国也规定成人每日摄入6g食盐,那我们为什么要严格控制盐的摄入呢?众所周知,吃盐太...

血管“清洁剂”,每天吃一回,软化血管,血管通畅了,体重降降低(组图)
2021-10-19

生活中的美食数不胜数,看起来不起眼的食材,通过烹饪的方式就能做出美味来,饮食的多元化让大家选择也多了起来,不过,我们在生活中,要注重健康饮食,吃一些清爽排毒的食物,这次,小馋猫介绍一道食材,它就是素鸡,素鸡可不是鸡肉哦,营养价值丰富,口味很独特。它是血管清...

快看!世界上这么多长寿老人竟有一个共同秘诀(图集)
2021-10-15

(健康又长寿,是所有人的祈望,都说长寿是基因决定的,这篇文章告诉我们,健康的生活方式同样重要哦~~)大约一个世纪以前,世界各地人的平均寿命仅为31岁,今天世界上的人比以前活得更长更健康,特别是在一些国家,如日本、冰岛和意大利,男女平均寿命已超过80岁。随着...

黑豆、红豆、绿豆哪个对身体好?天天熬豆粥,其实很多人不清楚(组图)
2021-10-09

人类已经有数千年的豆类种植历史,如今,各种豆类成为全球居民重要的食物来源,常见的有大豆、黄豆、红豆、绿豆、蚕豆等。在咱们中国,豆类是老百姓眼中的营养佳品,不仅美味,对身体还有诸多好处。一、吃豆不诱发痛风有的痛风患者对豆类敬而远之,一点也不敢吃,因为豆类的嘌...