随着老年人人口增多，养生保健的重要性日益突出，人们见面交流时三句不离养生，似乎不会养生的人就跟不上时代，就连年轻人都在父母的监督下过上了手拿保温杯的生活。朋友圈、家庭群，每天无数条养生信息发出来，到底哪些是正确的，哪些是骗人的？我们不妨用两个养生大师和普通...

都说生命在于运动，但是运动也是讲究科学的，运动量太少，达不到运动的效果，运动量太多，又会对身体造成影响，所以，即便是运动，也应该讲究科学运动。前段时间，一名25岁的年轻人突然因为全身肌肉酸痛，酱油色尿到医院就诊，通过检查，很快被明确为横纹肌溶解并急性肾功能...

科学家在不断地研究过程中，发现人的生理寿命为100岁，可怕的是有很多诱惑因素影响着人的身体健康。比如在世界卫生组织中公布的影响人寿命因素，包含的内容较多，如医疗条件、经济水平、遗传、生活方式、心理压力、自然环境......综合因素下，最终才作用到实际寿命上...

成功源于习惯，习惯源于日常。网上曾流传这样一段话：生容易，活容易，生活不容易；事艰辛，业艰辛，事业多艰辛；爱难得，恨难得，爱恨都难得；学艰难，习艰难，学习亦艰难……人生在世，十有九难。但最近，一位导师对我说了一句话，很耐人寻味：世上没有过不去的难事，只有不...

读书也许不读书，并不影响你正常的生活。只要你吃饱了饭，肚子就不会饿，只要你按时休息，就不会觉得困。但不读书，却会影响你的生活质量。不读书，你的语言就会变得乏味；不读书，你的思想就会变得平庸；不读书，你的人生就会变得单调。一个不停止读书，不断成长和进步的人，...

血管健康对身体的重要性不言而喻，在众多的血管问题中，血栓的发病率是尤为突出的，尤其是经常久坐的上班族，经常会面临血栓问题。血栓对人体的伤害是非常大的，其中最明显的一个症状就是双腿容易出现肿胀和发麻，严重时甚至会影响正常行走。而导致血栓的原因有很多，其中，不...

卓君今年38岁了，事业有成，夫妻恩爱，还有一对聪明可爱的儿女，是大众眼中的人生赢家。卓君自己对现在的生活也很满意，只是偶尔照镜子时会怀念以前年轻时的样子，因为30岁后，卓君已然迈入中年发福的队伍。刚开始发胖的时候，卓君还会偶尔心里一紧：不能再胖下去了！他也...

高血脂是生活中常见的慢性疾病，和高血压、高血糖合称为三高，而高血脂则被称为是三高之首。据调查，截至目前，我国血脂异常已经高达4.6亿人，一半以上的高血脂患者普遍存在其他并发症，诱发血栓、脑梗、冠心病、心梗等心血管疾病，高血脂目前已不再是中老年人的专属，已经...

现代人生活水平有了很大的提高，许多人不仅吃穿不愁，还有余力享受精神世界的美好，也因此，大家对于长寿的渴望会更加强烈，毕竟谁不想多享受生活的美好呢？其实，想要达到长寿的目标也并不困难，长寿除了与先天的基因有关外，更多的还是受后天饮食、生活习惯的影响，只要大家...

小白家住广西，今年才上初一的他，却是班上的风云男神。因为他长相帅气，加上小小年纪就有175公分，比很多的学长学姐都要高，而且成绩好，又懂礼貌，是很多家长口中的别人家的孩子。其实小白父母的身高并不算高，小白爸170公分，小白妈158公分，但孩子的身高却非常优...

尿酸值高达870μmol/L，两个肾脏都衰竭，活下来的机会不大了。看到刘先生的检查报告，两个医生无奈地说着他的情况。面对这样的结局，刘先生心中后悔不已，如果时间可以重来，他一定不会如此放纵。作为一名酒吧的营销人员，刘先生经常给每桌的顾客敬酒，只为了拉...

对于常人来说，患上癌症似乎就是世界末日的到来，不过对于肺癌晚期患者贺明而言，却并非如此。他曾被医生断言只能再活3个月，却通过61场的马拉松比赛，硬生生从S神手中夺回4年，专家直呼不可思议。以前大家都说生命在于运动，而运动对身体的益处似乎超乎想象。01科学研...

现如今的每个人压力都是巨大的，各司其职，不仅在工作上承担自己的责任，在家庭中，每个人都不敢闲下来，否则大多数人都会处于无比慌张的状态，因此，也造成了极大的精神紧张，身体的疲劳也会随之而来，更令人可怕的是，在每年换季时，这种疲惫的状态也会表现得愈加明显。如果...

面对身体的肥胖需要下定决心去减肥，才能在体重保持稳定后健康有保障。但是，很多人在减肥的过程中不够有意志力，可能感觉到很难就放弃了，却不知道持续肥胖会让很多类型的疾病有机可乘，因此，要了解正确的减肥方法，并通过耐心坚持来实现减肥的目的。那么，减肥过程中能否喝...

老李今年68岁了，他在十年前就检查出血糖高，后来逐渐就发展成为糖尿病，听说得了糖尿病需要长期吃药，所以老李一直也有吃药，但是血糖却一直居高不下。前几天老李在公园里下棋，遇到了几个朋友，就聊起了血糖这件事。没想到同样是吃药，其他几个同样血糖高的人都能将血糖控...

长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有位网友这样回答：有更好的生活习惯，自己多年的胃病好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。运动除了让我们拥有一个更健康的身体，难道还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？哈佛医学院教授瑞迪...

近日，《缓解2型糖尿病中国专家共识》（简称共识）重磅发布，介绍了中国2型糖尿病的现状、缓解的定义，并提出了缓解2型糖尿病的方法和预后等。共识通信作者为北京大学人民医院内分泌科纪立农教授和上海同济大学附属第十人民医院内分泌科邹大进教授。在今天的内容中，我们将...

前怕狼，后怕虎，人到中年胆如鼠。知乎上有人问：你从什么时候，发现自己步入中年了？有一个高赞回答写道：到了一定年纪，突然发现自己开始小心翼翼地生活，一毛钱也要精打细算，开始不在乎面子，变得越来越惜命。是啊，行至人生半坡，越过越收敛，越活越抠门，大抵是每个中年...

知乎上有个回答：人的一生到底该追求什么？其中高赞回答的第一句话就是：取悦自己。一生很短，及时行乐，学会这8件小事，能够让你受益终身。学会微笑，好运自然来如果留心观察，你会发现周围爱笑的人，运气总不会太差。英国作家萨克雷说：生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你...

导语：不久前，世界上寿命最长的日本老人都千代去世，享年117岁。现年116岁的田中力子将取代之成为全球最长寿的老人，而她们都有一个共同点是，来自于日本。根据世卫组织（WHO）发布的《世界卫生统计2018（World Health Statistics201...