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用眼过度、爱熬夜、情绪差注意了!肝最喜欢的3个果子,你很需要(组图)
2023-10-11

肝气主升发、升阳,所以不管你是想补阳还是祛寒湿,养肝都是基础!今天跟大家介绍3个肝脏最喜欢的小果子,八成的人都需要!首先是桑葚,它补益肝肾,滋阴补血,生津润燥。肝主疏泄,目为肝之窍,如果你总是长时间盯着屏幕,用眼过度,或者每天熬夜到很晚,这些都会消耗我们肝血,肝血属于肝阴的一部分...

这6种中药,失眠的人一定要知道!(图)
2023-04-03

失眠的原因有很多,最常见的是没有建立良好的睡眠习惯,比如年轻人夜猫子式的生活习惯、嗜酒、甚至有些疾病也会导致失眠。所以并不是所有人睡不着睡不好就要吃药,安眠药也不是随便就能买到的,而是要到医院经过专业医生的评估后开具的。失眠除了用药,还有很多其他的治疗方法,比如心理治疗、改善睡眠...

长期失眠的人,谨记“5多3少”,安神助眠,和失眠说拜拜(组图)
2023-01-24

由于现在的社会在高速发展,稍微不努力点,很可能就被时代淘汰掉了,对于现在的上班族来说,白天的工作压力是非常大的,特别是一些30岁左右的青年人,或者是正在创业的朋友,因为这个阶段的人们,他们面临着需要养家或者是还房贷的巨大压力。因此,这类人群患失眠症的几率是比一般人还要大的。其实我...

睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来!(组图)
2023-01-10

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示,中国有60%左右甚至是超过这个概率的人,都存在一个严重的问题,就是入睡的时间太晚...

睡眠是最好的补药?睡不着的人 平时多吃三种便宜货 失眠不会来!(组图)
2022-12-30

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示,我国有60%左右甚至是超过这个概率的人,都存在一个严重的问题,就是入睡的时间太晚...

总是失眠怎么办?三种中药,对付三种失眠!(组图)
2022-10-11

失眠,在中医讲叫不寐,轻者难以入睡,或睡中易醒,时寐时醒。中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。失眠之症,原因众多,但最常见的原因,是长期忧思多虑、用脑过度,暗耗心肝阴血所致。《黄帝内经》说,阳入于阴则寐。意思是说,阳气收敛,入于阴血,就睡着了。中医认为,睡不着...

失眠的“终结者”,其实并不是牛奶,经常吃,宁心安神,倒头就睡(组图)
2021-09-21

睡觉是一件很美好的事情,但是经常失眠就会破坏睡觉的美好。失眠不仅是老年人特有的症状,现在很多年轻人也会有。失眠除了让人们精神不好之外,还会对人们的身体在成很大的伤害,让人们的免疫力下降,身体上很多器官都受到损伤。造成人们失眠的原因有很多,脾胃虚弱是其中一个...

它们是天然“安眠药”,每天换着吃,或能让你沾床就睡(图集)
2021-07-29

现在无论是上了年纪的人还是年轻人都饱受失眠的困扰,长时间失眠不但会影响健康,影响身体器官组织的修复,也会影响内脏器官的排毒代谢功能,同时还容易出现内分泌失调等问题,自身抵抗力免疫力也会大大降低。对我们来讲,保证良好的睡眠也是身体健康的基础,对于睡眠不好或经...

睡眠不好怎么办?对身体的危害很大,中医教你调理方法(组图)
2021-07-26

有许多人都会有睡眠不好的情况发生,睡眠不好的原因有许多种,那么请问睡眠不好如何调理?下面就一起来看看小编推荐的几味中药吧!睡眠不好貌似成为了现在很多年轻人的通病,睡不好对于身体的危害是极其大的,尤其是长期如此下去,那么对于你们自己精神以及身体都是有很大的影...

失眠最怕这种“酸”,开水中放一勺,引阳入眠,一觉睡到自然醒(图集)
2021-05-14

很多人发现自己失眠以后,不知道该如何调理,只能常常叹息,对自己未来的生活和前途感到十分迷茫。在这种情况下就容易让人产生抑郁的情绪,导致生活质量严重下降。然而,目前在临床中,能彻底治愈失眠的方法并不多。使用药物强制让患者入眠,往往治标不治本,不能从源头阻止失...

《睡不着报告》:三成失眠人群或为假性失眠(组图)
2021-03-21

3月20日,世界睡眠日前夕,阿里健康基于天猫医药平台相关数据发布《睡不着报告》。图鉴显示,失眠年轻化加剧,6成以上为90后00后,更有3成失眠者是放下手机才能睡的假性失眠人群。据中国睡眠研究会数据显示,如今我国有超3亿人存在睡眠障碍。而在过去一年受新冠肺炎...

中医教你三招,助你整夜酣睡!(组图)
2021-01-23

中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机...

吃了很快入睡!中医:助眠的4种食物和3味茶饮(组图)
2020-06-20

4种食物和3味中药茶饮,在睡前半个小时吃,有良好的助眠的作用。图为百合。喝咖啡、喝茶后,大多数人都会觉得提神;而也有一些食物,晚上吃了之后就很容易入睡。以下的4种食物和3味中药茶饮,在睡前半个小时吃,有良好的助眠的作用。4种助眠食物1.百合百合清心安神,主...

“东方睡果”开水泡一泡 失眠没了 睡觉踏实、人也精神了(组图)
2020-05-03

失眠是一种慢性长期的精神疾病,在生活中我们会出现身心疲惫、免疫力下降、注意力不集中、反应迟钝等情况,这都是失眠常见的症状,被失眠缠上身非常的折磨人,给日常生活带来了不少困扰,一旦我们被失眠所困扰,就会对我们的身体健康造成严重的危害,病情严重的话,还会引发抑...

睡眠不足生百病!睡前吃点“天然的安眠药” 镇静安神 一夜好眠(组图)
2020-02-18

现在的人,有一个好的睡眠是比较难的,大部分人都有失眠的情况,每天晚上睡不着,或者是睡着之后也容易有惊醒的情况,再次入睡就困难了。这个也是很多人的常态,人体容易失眠,主要是因为现在的生活条件好了,但压力增大,导致身体容易出现失眠的情况。还有平时的不良作息,加...