睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤...

对于很多人来说，癌症这两个字，自然是想离它越远越好。虽说现在医疗技术不断的发展，对于攻克癌症指日可待，但是对于晚期癌症的治疗还没有特别好的方法，因此每年都会有因癌症而失去生命的人。引起癌症的原因有很多，当然饮食也是其中一种，癌症除了与先天因素有关之外，也与...

哪些因素在影响寿命长短？影响寿命长短的因素有很多。例如我们无法改变的遗传因素、社会宏观因素（比如非洲人主要因传染病而英年早逝，发达国家的人们死亡原因主要是因为冠心病、中风、肿瘤等慢性病），还有天灾人祸等，这些都会影响到人的寿命。但是我们可以通过改变一些后天...

在我们的生活中，长寿老人越来越多，尤其是女性长寿老人。虽然不愿意承认，但是现在世界人口的平均寿命中，女人的寿命确实是比男人长得。不过也有一部分男性突破重围，成功达到长寿的高度，活到一百多岁的男人也越来越多。从这些长寿老人的身上能够看到很多共同点，除了生活方...

人上了年纪，自然而然的就会把关注点转移到自己身上来。养生不仅是中老年人的事，现在很多的年轻人也开始了「保温杯里泡枸杞」的生活。其实不管是哪个年龄段的人，养生都是为了身体，而对于上了年纪的人来讲更是为了长寿。真正意义上的养生长寿秘诀很简单，你只要做到这三点就...

如果想活得老又久是你人生的目标，那么去教会或许是个解决的办法。长时间以来许多研究证明，参与宗教活动和长寿有明显的关系，其中最详尽的研究来自2016年美国内科学会期刊JAMA Internal Medicine，发现每星期至少参加一次宗教活动的女人比那些没有...

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）统计，2018年全球约有1810万癌症新病人，960万人癌症去世，由此可见，每年因癌症去世的人数就接近了一千万，而且还不包括，因为高血压，糖尿病，冠心病，中风死亡的人数。 疾病正在成为威胁人类寿命的最主要...

四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现：寿星们只有一个共性！ 令人惊讶的是，这些寿星们的唯一共性是乐观！是乐观！是乐观！

有些人认为人的寿命在生下来的时候先天就已经定好了，即基因决定寿命。其实，基因虽然重要，可并非最终决定因素。现代人发现很多好习惯可以延年益寿。那么，到底是哪些习惯可以延长我们的寿命呢？ 长寿者通常有以下几个习惯： （1）喜欢笑：正所谓“笑一笑，...

加州圣贝纳迪诺郡罗马林达市位列世上最长寿、最健康的五大原始“蓝区”之一，信奉“基督复临安息日会”的居民年逾百龄还耳聪目明是常事；根据对他们的两次研究发现，这批长者普遍素食，不抽烟，少喝酒，多运动，热心助人，所以体健心宽，社区和睦，极有益于长寿。

有两种人大约是很苦恼的： 一种是胖人，腰间揣着游泳圈，怎么都减不下去； 一种是瘦人，明明吃得不少，可怎么吃都不胖。 其实胖或瘦，调理都有些小秘方！ 胖人多痰，瘦人多火 胖人多痰——冬瓜粥 胖人大多体内有痰有湿，因痰阻滞气机，易疲乏、胸闷气...

血管年轻是人长寿的标志之一。 随着年龄的增长，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意，其实身体里的血管已经悄悄老化。浙江医院心血管内科主任唐礼江主任医师建议，人到中年一定要注重保养血管了。 ...

人的一生，总要经历几个重要的年龄阶段： 30-40岁，是人生和事业的上升期。 40-50岁，是人生和事业的平稳期，也是身体健康的“黄金期”。 50岁后，便是决定人们寿命长短的“生命高危期”。 “人过五十，五不贪”健康也会伴着你！ 一不贪：酒...

男性的普遍寿命和女性普遍寿命相比，相对偏短。 关于男性寿命为什么普遍低于女性这个话题， 人们一直争论不休。 其实，在小编认为， 很多男性朋友的饮食普遍存在有不科学的情况， 同时，男性朋友的在遇到抑郁、 难过的事情时，不懂得排解， 而导致...

养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量！ 这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。 讲养生，先要说说身边的一些现象。 图片来源：视觉...

50岁后人体进入衰老期，但是心态不能老，如果保持年轻心态，经常锻炼，仍然能保持较好的状态，这个年龄段，往往身体好的人都有一些共同的表现，比如有人总结的，长寿者会有“一深、二小、三大”的特征，具体指什么呢？这里且分析如下： 长寿者的“一深” 人中深...

随着年龄的增长，最需要密切观察的部位，当然是血管，这是因为动脉粥样硬化，很容易引起血管狭窄，诱发心脑血管疾病，各大医院心脑血管科，常常是人满为患，心脑血管疾病正在成为最主要的威胁人类健康的杀手。 那么，如何判断你的血管功能是否正常？ 第一，手指出...

有时候 我们的某些习惯可能是错的 比如，最简单的呼吸 有研究表明 现代人呼吸速度比古人快了一倍 每次只用3.3秒 很多人因为呼吸太短促 使空气不能深入肺叶下端 导致换气量小 每天只有20%的肺活量被利用 让大多数人一生中 只使用...

今天分享的是保健教育专家赵建成的一篇文章，以下观点，建议大家认真看看。 1.健康不等于长寿。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报导他的健...

脑梗又被称为脑梗塞，专业上的术语称其为缺血性脑卒中。 脑梗的形成原因是人体大脑部位的血液供应不上来，从而导致大脑缺血、缺氧，形成局限性脑组织的缺血性坏死或软化。 50岁以后，是脑梗的高发年龄段，此时如果不想得脑梗，在生活中就要多加注意。 50岁...