延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博...

人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受《杭州日报》采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：人生有一傻，没病吃药最傻。别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人。患上慢病后拼命锻炼这是不对的，40...

根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计，日本成为全球男女最长寿的国家，女性平均寿命87.26岁，男性则为81.09岁。有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查"全球最不爱运动的国家"，日本排到第十一名，...

现在人们的生活水平越来越好，他们也有了保健的意识。长寿一直是人们追求的话题。许多人希望他们可以长寿。实际上，长寿并不难，也不容易。除了具有一定的寿命基因外，生活中的许多良好习惯也是必不可少的。今天，我们将看看我想要在生活中养成什么样的良好习惯可以帮助您长寿...

《尚书·洪范》提出了古代中国关于幸福的五条标准:一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。也就是说一个人一生幸福，无非就是长寿、富贵、康宁、好德、善终，这五福俱全。结合当下这个时代，便是:衣食无忧、身心康宁、相处和睦、传家有道。但幸福从来不是唾手可...

人们常说，性格决定命运。在医学上，真可以说是性格决定疾病。根据国内外医学专家的研究，人的性格大体可以分为A、B、C、D、E、F六种，不同的性格，对应不同类型的疾病。A型：冠心病关键词：争强好胜A型性格的人容易获得成功，拥有远大的抱负、竞争性强，固执、好争辩...

常言道有钱难买老来瘦，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心脑血管疾病等慢性病，所以人们都认为人到老年应该瘦些，这样对膝盖的负担也会减少，腿脚会灵活，身体也更硬朗。可是人到老年，新陈代谢减慢，加上现在伙食又好，稍不注意，老年人就容易长胖。为了瘦下来，不少老年人...

据世界卫生组织的一项调查，日本是一个长寿国家，其平均寿命大约为85岁，比中国人的寿命长8年左右。我们在思考：为什么日本会是世界上最长寿的国家？调查结果显示，除了强调体检和健康意识外，长寿的主要秘诀在于人们喜欢吃的食物，特别是这种食物，在我们国家很少有人喜欢...

阳气不足百病生，相信许多爱养生的人都听过这句话。大家虽然知道阳气很重要，但是阳到底是什么？很多人却难以解说。中医认为，阳气是推动脏腑器官以及经络运行的动能，也是温煦五脏六腑以及躯体的热能量。若是阳气有所损伤，五脏功能便会出现衰退以及抵抗力下降的情况，而人体...

看话剧、逛美术馆、听音乐会……这些略显文艺的艺术活动，是不少人闲暇放松的方式，有的人是为了提高审美，有的人则是源于爱好。无论是出于何种目的，喜爱艺术都是一件愉悦身心的事儿，英国一项研究发现：喜欢艺术的人更长寿。受访专家中国医科大学航空总医院神经内科主任邢岩...

生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，是害怕的。所以，从古代到现在，我们都变着法儿的想长寿，想长生不老。前几个月，小编回到老家，正巧碰上邻居王奶奶的生日，她今年已经100岁了。...

健康，长寿，似乎是千百年来，人们亘古不变的追求。随着社会的进步，时代的发展，越来越多的人，步入长寿的队伍当中。人们也似乎发现，女人的寿命，通常会比男人长。这多数是因为男人更易有抽烟、喝酒、熬夜等不良行为造成的。但是，生活中，也不乏有寿命较长的男人。那么，寿...

​​据《现代快报》报道，江苏省有百岁老寿星5491人，最长寿的两位，今年都116岁了，身子骨都十分硬朗。江苏省百岁老人调查报告曾对百岁老人进行调查，其结果完全颠覆传统，或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值，给大家分享一下，这些有趣的结论。锻...

中医也说：“肾主皮毛，其华在发”。意思就是人体毛发生长和肾的关系也有很密切的，若一个人的毛发黑亮浓密，就代表肾很健康，身体里的气血就旺盛，人的皮肤和毛发自然发育较好，眉毛也就长了。

长寿一直都是人们的追求，古往今来无数的人都在寻找可以延年益寿的方法。但是人的寿命究竟跟什么因素有关呢？有哪些长寿的关键点呢？在一篇研究文章中，作者分析了山东平邑县所有百岁老人的相关信息，得出了跟长寿有关的6个重要因素。在这87位老人中，女性是77人，而男性...

不论男女45岁之后身体会有一些衰老的表现，器官功能也会逐渐降低，很多人的消化系统渐渐的出现了健康问题。因此在饮食的过程中方法需合理，健康正确的饮食习惯对我们的身体是有着很大的影响的，好的生活习惯可以延长我们的寿命，避开对人体健康不利的食物，这样才能够保持身...

01喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。02小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品...

你担心老年生活吗？科学与医疗的进展，使得超过100岁以上的老年人口，比50年前成长了402倍，在迈入高龄化社会的现代，如何在老年保持没有病痛的身体，成了不得不关切的问题。日本健康节目「みんなの家庭の医学」（暂译：大家的家庭医学）采访了脑、血管、肠道环境都保...

俗话说，民以食为天，一日三餐是每天最重要的项目，但是随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人来不及吃早饭，午饭也是外卖了事，因为长期久坐不运动，体重上升，又减掉了晚餐来达到减肥的目的。不吃晚饭真的有利于健康吗？很多人选择不吃晚饭，无非是为了两个理由，减肥和养...

最佳的运动方式是什么？有人说游泳，有人说跑步，有人说爬山，有人说打太极，有人说跳广场舞，但是还有一种运动方式，可以说是老少皆宜，那就是走路，走路是一种有氧运动，它对场地的要求不高，在跑步机上可以走路，在操场上可以走路，在江边上可以走路，走路可以随时随地进行...