对一个人来说，免疫力是至关重要的，没有好的免疫力，我们的身体就会暴露在地球这个危险的环境里，空气中的细菌、病毒、真菌等形形色色的微生物都会趁虚而入，随时可能给你造成致命一击。没有好的免疫力，我们无法对抗外界的威胁，也无法摆平内在的危机，良好的免疫力，不仅可以及时清除体内已经衰老的...

▲专家示警，若吃饭时难以吞下食物，或没吃东西却总是有饱足感，要特别注意。（示意图／翻摄自Unsplash）身体若出现疲倦、体重下降等症状，千万别轻忽，恐是罹患癌症的迹象。美国胃肠病学家蓝侬（Anne Marie Lennon）表示，若吃饭时难以吞下食物，或没吃东西却总是有饱足感，...

如果你常常感觉无精打采，起床困难，喜欢坐着不动；皮肤比较油腻、特别爱长痘；容易发胖，尤其是腰腿粗，多半是体内湿气重！不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：有湿气。尤其是南方地区的朋友们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，教大家找找我们身上的祛湿开关哦～湿气，为万恶之邪，...

减肥最快的办法是什么？当然是管住嘴！无论是传说中的七分靠吃，三分靠练；还是稍一节食，立马掉秤的体重。无不验证这一方法的强大效果。但就像公认的有效一样，反弹也是公认的必然存在！一天，一周甚至一个月的管住嘴，也许我们可以凭借毅力做到。但更长时间的管住嘴，却总是在节食-暴食-再节食-再...

感染后，身体即战场，作为后勤保障的饮食营养也是非常重要的。有些人表示自己全身症状明显，浑身酸疼，喉咙疼得犹如吞刀片，除了勉强吃药，什么都吃不下。为此，记者特意采访了中山医院青浦分院营养科医师周维纳医生，一起来看看在这段特殊时期，到底应该怎么吃?在采访中，周维纳医生告诉记者，感染病...

很多人对甲亢和甲减这两种病症有很多误解，故此时常会有困惑，那就是甲亢和甲减，到底哪一个对人体危害更大？下面咱们就来说说这个问题。首先，得明确何为甲亢？何为甲减？甲亢，全称甲状腺功能亢进，是由于身体分泌的甲状腺激素过多，从而导致的一系列病症。甲减，全称甲状腺功能减退，跟甲亢相反，甲...

人类有三大欲望，即食欲、睡眠欲、性欲。这三种欲望被视为是人类最原始的本能，也是人改造世界的根本动力。追溯我国上千年的历史文化，孔子在《礼记》中讲到饮食男女，人之大欲存焉，孟子也曾说过食色性也。祖辈们早已认识到这三大欲望的重要性，其推动着社会的发展与历史进步。世间一切欢乐皆由此来，...

不论是年轻时为了美观或是中年为了健康，减重是现代人经常遇上的烦恼。众所周知，健康减重的方法不外就是少吃多运动，或是有什么样的处方或可以降低对高热量食物的欲望，让人可以享受需要运动才能达到的减重效果。这样的想法过去都被视为天方夜谭，但是科学家们经过不懈的努力，有可能已经找到新的希望...

想要用自然的方式减肥，可以探索一系列天然香料和食物，以无风险的方式控制食欲，而不是服用可能带来副作用的药来抑制食欲。

医生，我是不是病了，年轻的时候睡多久都不够！我现在每天都只能睡六个小时！一位愁眉苦脸的大爷推开了医生诊室的门。据了解，大爷今年刚好70岁，现在感觉睡觉越来越少，每天晚上七点多就上床了，很难入睡，然后凌晨三四点就醒了。都说每天睡八个小时才是正常的，大爷算了一下，赶紧到医院检查，让医...

特定基因造成有的儿童天生胃口比其他人好，在婴儿期也特别胖。人们可能都注意到婴儿在刚出生的几年长得非常快，之后速度就放慢了。研究人员最近发现，原来这是由体内特定基因控制的结果。在婴儿期，人体的身高猛增50%，体重几乎翻番。可是在这个阶段过后，人体生长的速度就...

在当今社会，万事万物都以极快的速度，寻求着自身发展的道路，快字成了引导人生的风向标，吃、喝、拉、撒也要争分夺秒。然而，人生天地之间，也要符合自然规律，步入老年或许快有时候反而轻则伤身、重则伤命。生活中可适当地慢点、懒点，这才是养生保健的最好方法。但是，懒点...

衰老是人的正常生理现象，到了一定的年纪之后，身体的各组织器官机能就会逐渐衰退，体内当中的血液流动速度也会减慢，就会有一些老年疾病以及慢性代谢性疾病，危害身体健康。中老年人想要健康长寿，平时一定要注重自己的饮食结构及作息规律，养成体检的习惯，如有疾病才可以早...

俗话说：人逢喜事精神爽。当一个人苦尽甘来、时来运转的时候，必然会有一系列的征兆。如果出现下列8种中的任何1－2种，恭喜，好运已经在向你招手了，如果出现3－5种，你已经开始行好运了，赶紧看看吧！征兆1、食欲变好常言道，心宽体胖，干吃不胖的人，虽然有着让人羡慕...