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心情不好吃什么？这份食谱让你越吃越开心
2025-04-20

在写字楼加班到深夜时，你是否习惯性打开外卖软件点一份麻辣香锅？被工作压得喘不过气时，是不是总想抱着一包薯片追剧到凌晨？现代人用食物对抗情绪早已成为本能，但那些被塞进嘴里的安慰剂，往往让我们陷入情绪性进食-体重焦虑-更差情绪的死循环。在我们的生活中，情绪就跟天气似的，说变就变！有时...

过年素菜食谱来啦！5道菜美味解腻，简单好做，比肉菜更受欢迎（组图）
2025-01-30

过年素菜食谱来啦！5道菜美味解腻，简单好做，比肉菜更受欢迎过年餐桌上牛羊猪肉、鸡鸭鱼肉样样俱全，但也少不了几道素菜做陪衬，这样既显得肉类菜肴更突出，又能解油腻。那么过年做些什么素菜比较好呢？随便炒一盘青菜可不行！过年做菜多少要精致一些。过年素菜食谱来啦！推荐5道菜，美味解腻，简单...

黄豆芽减肥 三益处三食谱四技巧超实用（图/视频）
2024-12-04

黄豆芽减肥好首选，三种益处、三道食谱、四种技巧超实用！(《健康新视界》提供）黄豆芽给人一种软软的印象，但其实黄豆芽是低热量、低糖健康食品。它由大豆发芽而来，含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。而且黄豆芽比普通绿豆芽的营养价值也更高，其钙含量也是绿豆芽的两倍多。许多...

3个薏米食谱推介 | 详解洋薏米、生薏米、熟薏米功效！祛湿、止泻、通便勿搞错(组图)
2024-04-09

薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁...写法有好多种。生薏米、熟薏米，虽然名字相近，但功效完全不同，如何食用才正确？想祛湿？止泻？通便？中医推介三款薏米食疗食谱必试！资料来源：注册中医师邱宇锋“薏米”怎样分？薏苡仁（薏米的正式名称）根据炮制加工方法不同，分生薏仁和经炒制后的熟薏仁。...

日本免疫权威医师27年不感冒的秘诀：每天一碗【神奇蔬菜汤】(食谱＋喝法公开)(组图)
2024-03-01

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，今年已高龄82岁，但从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是什么呢？关键是他每天都会喝一碗强化肠道健康的蔬菜汤！藤田医师虽然专攻免疫学，但年轻的时候他并不注重养生，吃得很随便，也从不忌口，更因此罹患痛风及糖尿病。后来他决定以自...

6款破壁机豆浆食谱，一周养生豆浆不重复(组图)
2024-02-20

一周养生豆浆不重复，3-4种食材简单搭配，即可让一周豆浆不重复，营养全面。家里有豆浆机的宝儿，可以收藏试试！1）黄豆莲子豆浆——安神助眠黄豆+红枣+莲子+黄豆功效：安神助眠，滋阴润肺，养心安神。2）黄豆豆浆——滋润养颜黄豆+胚芽米+...

精选15道年菜食谱教学(下)
2024-02-06

9. 绍兴醉虾10. 羊肉炉11. 麻油鸡酒12. 白菜卤13. 笋干香卤猪脚14. 白斩鸡15. 卤牛三宝(牛肉牛肚牛筋)----------------------------------------------------------------9.绍兴醉虾绍兴醉虾10.羊...

精选15道年菜食谱教学(上)
2024-02-06

1. 蘆筍炒三鮮2. 沙茶魷魚芹菜3. 金沙鹹蛋芥菜4. 蒜苗臘肉5. 糖醋魚，糖醋鱸魚6. 酥煎金鯧魚7. 米酒乾烘烏魚子8. 白切燙花枝----------------------------------------------------------------------...

改成这份食谱，最高能延寿10年(图)
2023-11-24

饮食模式可以影响非传染性疾病的发展，并影响预期寿命。为此，英国全民医疗服务体系（NHS）曾发布了《良好饮食指南》（Eatwell Guide），并鼓励人们遵循其中推荐的饮食模式。在最近发表于《自然·食物》（Nature Food）的一项研究中，研究者分析了英国生物银...

早餐怎么吃更减肥？7天快手早餐食谱来喽！(组图)
2023-11-20

很多小伙伴为了早上能多睡几分钟，早餐几乎都是凑合吃或者干脆就不吃，甚至觉得不吃早饭能减肥。那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！1、不吃早餐减肥还是增肥？支持不...