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冬瓜皮别丢！中医师推3款冬瓜食谱消暑、祛湿又减脂(组图）
2026-08-23

一到夏天，不少人明明吃得不多，身体却总觉得沉重，双腿甚至容易浮肿。其实，餐桌上常见的冬瓜不只清爽低负担，从果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎么吃才能消暑祛湿、帮助减脂？3款简单食谱一次公开。冬瓜清热消暑减脂又瘦身冬瓜肉质细嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食谱冬瓜有清热...

世界杯球星都在吃什么？梅西、C罗们的食谱
2026-06-19

　　美加墨世界杯正在如火如荼　　当我们惊叹于球星们在场上的速度、力量和耐力时，很多人可能忽略了一个事实：　　足球其实是一项极其消耗身体的运动。　　一场比赛下来，职业球员平均跑动距离可达10公里以上，还要不断冲刺、急停、变向、对抗。　　而顶级球星能够在30多岁甚至40岁依然保持巅峰...

年度减肥指南来了！(汇总篇)(图集)
2026-01-03

年终岁末，聚焦不同人群的核心需求，精心为大家准备了家庭健康关爱指南。今年，国家有关部门持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式，减重成为高频健康热词。一年来，你对自己的体重管理是否满意？今天，一起全面了解科学减肥的正确方式！体重异常会导致多种慢性病体重是衡量一个人健康状况的重要指...

超级好吃的8道特色食谱，做法简单易学，大人小孩抢着吃 (图集)
2025-10-12

在繁忙的生活中，为家人做一顿美味又营养的饭菜，无疑是一件幸福的事情。今天就给大家分享8道特色食谱，做法简单易学，每一道都香到让人忍不住流口水，保证大人小孩抢着吃！一、黄豆芽炒肉准备食材：黄豆芽、猪肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜。做法步骤：1、准备一斤黄豆芽，摘去根部杂质，用清水冲洗干...

大领导们为什么都高寿，去看看他们天天吃什么
2025-10-03

早上：半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹； 中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭； 晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。此外，还会额外加些水果或酸奶等零食。 每样菜吃的都很少，但种类多，摄入的营养自然比较全面。

这款简单高效饮食走红 网友反应亮了(组图)
2025-07-05

最近，一款在抖音(TikTok)上走红的饮食方式引起了网友们的广泛关注。注意，这款饮食相信不太适合华人朋友的味蕾。这种食谱被许多人戏称为人肉粗粮或人肉狗粮，其特殊之处在于将多达19种食材——包括蔬菜、鸡胸肉、豆腐、谷物和豆类——混合...

减肥吃什么？这5份食谱您请收好~(组图)
2025-07-05

众所周知，饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因，所以要想减肥，一定要控制饮食。小编给大家推荐了六款减肥食谱，帮助你们快速完成瘦身计划。一、黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法：1、首先将蔬菜全部洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍...

心情不好吃什么？这份食谱让你越吃越开心
2025-04-20

在写字楼加班到深夜时，你是否习惯性打开外卖软件点一份麻辣香锅？被工作压得喘不过气时，是不是总想抱着一包薯片追剧到凌晨？现代人用食物对抗情绪早已成为本能，但那些被塞进嘴里的安慰剂，往往让我们陷入情绪性进食-体重焦虑-更差情绪的死循环。在我们的生活中，情绪就跟天气似的，说变就变！有时...

过年素菜食谱来啦！5道菜美味解腻，简单好做，比肉菜更受欢迎（组图）
2025-01-30

过年素菜食谱来啦！5道菜美味解腻，简单好做，比肉菜更受欢迎过年餐桌上牛羊猪肉、鸡鸭鱼肉样样俱全，但也少不了几道素菜做陪衬，这样既显得肉类菜肴更突出，又能解油腻。那么过年做些什么素菜比较好呢？随便炒一盘青菜可不行！过年做菜多少要精致一些。过年素菜食谱来啦！推荐5道菜，美味解腻，简单...