人体想要维持正常运行，就必须保证充足营养物质摄入。很多人常说能吃是福，吃多了才更有助于满足营养需求，也有助于健康和长寿。但有的人却认为千金难买老来瘦，饭量小一点能够控制总热量摄入，对于减脂瘦身效果更加理想。饭量大和饭量小，谁的身体更健康更容易长寿呢，下面我们就具体分析一下。健康饮...

从小我们就被灌输一个思想，那就是只有吃得多，才能更健康，但问题是，真是吃得越多越好吗？当然不是，网络的发达，让我们在网络上认识了很多大胃王，很多人特别喜欢看他们吃饭的样子，觉得他们吃任何东西都很香，而且吃得特别多，胃口特别好。那么，大胃王真得很健康吗？当然不是，饭量很大的人其实也...

张大姐是一名事业单位的退休职工，年轻时忙于工作，没有时间好好享受生活，一日三餐总是敷衍了事，因此错过了不少美食。于是，退休后生活清闲的张大姐，便想好好弥补过去的自己。本着这样的心理，她开始不加节制地进食，每顿都是不吃撑不罢休，身材也像被吹了气一样，开始横向生长。最近去医院体检，暴...

哇，妈你饭量真好，比我吃的都多啥意思？嫌我吃得多了？不不不，你们不常说能吃是福嘛!有的老人想吃都吃不下，身体瘦弱，我觉得其实那样也不好，能吃能睡身体才好，要是你突然啥也不想吃，我反而会担心，觉得不正常呢能吃是福？吃饭和健康之间关系密切，有研究发现饭量和寿命之间的关联，到底吃多少比...

现在身高问题是很多家长关注的问题之一。自己长得矮是不是孩子以后就会长得矮，父母都是大高个是不是就一定会长高个。其实身高是有一定影响因素的，但也不一定父母长得矮，孩子以后就会长得矮。孩子身体发育最快的两个阶段一个是婴儿期、另一个是青春期。家长一定要抓住这两个阶段。很多家长都知道，春...

在当今社会，万事万物都以极快的速度，寻求着自身发展的道路，快字成了引导人生的风向标，吃、喝、拉、撒也要争分夺秒。然而，人生天地之间，也要符合自然规律，步入老年或许快有时候反而轻则伤身、重则伤命。生活中可适当地慢点、懒点，这才是养生保健的最好方法。但是，懒点...

放假了少不了要走亲访友吃饭聚会，基本上每天都是好吃的、好喝的，一个星期下来往秤上一站，嘿！胖了好几斤。不过想了想自己吃过的美味，那滋味记忆犹新，胖就胖吧，大不了再减肥。这种心态相信很多人都有，美食当前别人都吃就自己不吃，那不是太傻了，等吃完了再考虑减肥吧！...

民间一直有每餐七分饱，健康活到老的说法。自从上世纪30年代以来，以蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子为对象的实验都表明，每天少吃30%，就能显著改善健康、延长寿命。这一效果可能同样适用于人类。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，...

我们在吃饭的时候，总是会吃到有饱腹感后才会停下，特别是吃到喜爱吃的食物，甚至可能吃到撑才会停止。因为在大家的观念当中，食物中含有较多营养，摄入的营养越充足，身体才能越健康。不过网上一直有这样的传言：寿命和饭量有关，一生一共9000公斤食物，先吃完的先走!那...

有人说，四十岁，是很尴尬的年纪。没了二十岁的意气风发和时间无限。少了三十岁的稳重成熟和正当其时。更多的反而是，上有老、下有老的压力，以及事业上的瓶颈、婚姻上的麻木，生活了无生趣。张爱玲也曾在《半生缘》中写道：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛...

据民间俗语：「每餐七分饱，健康活到老」，而据科学家从上世纪30年代至今，以蠕虫、小鼠、猴子等为实验对象表明，每天的晚餐减少30%的量，能够有显著的健康改善和延长寿命等。而这样的实验结果，于人类也同样适用！据科学家发现长寿新规律：饭量减少三分之一，多活20年...

从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘！ 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 美国塔夫茨大学营养...