现在身高问题是很多家长关注的问题之一。自己长得矮是不是孩子以后就会长得矮，父母都是大高个是不是就一定会长高个。其实身高是有一定影响因素的，但也不一定父母长得矮，孩子以后就会长得矮。孩子身体发育最快的两个阶段一个是婴儿期、另一个是青春期。家长一定要抓住这两个阶段。很多家长都知道，春季（3-5月）是孩子长高的季节，身体增长速度是其他季节的2倍以上。但并不是在这段时间一味地给孩子补钙，补钙是可以促进孩子生长发育，但是请勿过量补钙。
第一，孩子无故总是腿疼，如果孩子总是喊腿痛，而且在排除是磕碰，或者是运动量过大引起的肌肉拉伤外，我们可以判断是孩子要张个了，这种痛主要表现在膝盖和踝骨处较为明显。很多家长都知道，“生长痛”这一说法，在这个时候我们可以判断孩子有可能出现长高的迹象了。这个时候注意休息，不要剧烈运动。
第二，孩子的饭量突然增加，如果自己家孩子平常吃饭都比较困难，但近期饭量突然增大，而且没过多久又饿了，这时家长要注意了可能孩子开始长高了。一旦发现这种情况家长要对孩子进行合理安排饮食，多补充肉类和蛋白质。
第三，孩子爱睡觉了，孩子如果在某一段时间出现了爱睡觉的现象，家长也要注意力，因为在睡觉的时候生长激素要比清醒的时候高出好几倍。孩子可能是在长身体。
怎么帮助孩子度过这个阶段
1.保证饮食的营养均衡，孩子想要长高，营养肯定是少不了的。在此阶段要保证孩子一日三餐营养均衡的摄入，合理饮食，多吃一些谷类、肉类、还有一些水果蔬菜。多喝一些牛奶，孩子的生长发育离不开钙，牛奶中还有丰富的钙和蛋白质，这些营养都是促进孩子骨骼发展的重要成分。
2.保证孩子充足的睡眠，孩子在睡眠过程中可以促进生长激素的分泌，特别是孩子在晚上睡觉的时候，所以更要保证孩子晚上的睡眠时间。家长培养孩子养成良好的作息习惯，尽量让孩子在十点之前休息。
3.适当的运营，运动可以促进孩子的骨骼发育，多做一些有助于长高的运动，比如：跑步、打篮球、跳绳、跳跃等。但是要根据孩子自身的情况进行运动，避免运动过度造成的肌肉拉伤。
