今天这菜还是盛产于夏季,此时也有,不过价格稍贵了些,人们更喜欢凉拌着吃,此时买来尝尝鲜也是不错的,此菜就是毛豆了。毛豆就是黄豆,不过如今的毛豆早已单独成为一种蔬菜的名称了。其营养极好,高蛋白、高钙、高钾,高维生素,尤其是钾含量475毫克每一百克,比高钾水果香蕉255毫克高出不少,...
烈日炎炎,何以解暑?除了空调就是蔬果!老祖宗留下的至理名言不时不食,意思就是要什么样的季节就要吃相对应的食材,一点也不要乱!盛夏是各种蔬果盛产的时候,多吃一些对解暑养身体有大作用。应季蔬菜很多,西瓜、黄瓜、豇豆、丝瓜,苦瓜等等都是。今天继续分享其中的佼佼者,有夏季养生第一菜之称的...
香蕉可说是平日最常见、又最常吃的生果,且香蕉全年可生产,因此不分季节都能品尝到香蕉的美味。你也一定常到听人说,吃香蕉有很多好处,像是迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗,特别是对减重也很有帮助;近几年有越来越多研究证实香蕉对健康的好处,尤其有动物实验显示,香蕉可以增强...
常言道食香蕉好处多,如迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗,对减重也很有帮助,近年有研究证实香蕉对健康的好处,尤其有动物实验显示,香蕉可以增强免疫,而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉,免疫活性愈高。台湾一名营养师表示,想改善便秘,香蕉被列为首选,因香...
健康、长寿可以说是每个人的共同追求。为了延缓衰老,不少人用上了保健品,甚至各种奇奇怪怪的秘诀。其实,对抗衰老、保持健康的方法就藏在我们每天的饮食中。一些常见的错误饮食行为和营养观点,很可能在不经意间悄悄让你变老。近日,健康网站livestrong总结了8个...
即使作息正常,却老是感觉很累、力不从心?餐餐正常吃,却排便不顺畅?这些小毛病,可能是你常吃外食、太多精致加工的食品,让健康陷入危机!现代人加工食品吃太多,钠太多、钾太少,让身体电解质不平衡精致的加工食品中往往隐藏了过多的钠,一不注意就摄取过量,加上钾太少,...