首页 > 热门标签 > 高钾

酪梨是减肥神药？掌握关键吃法助代谢(组图)
2026-09-07

酪梨，到底算水果还是蔬菜？（刘博仁营养功能医学专家脸书提供）酪梨到底算水果还是蔬菜？很多患者会笑着问我：刘医师，酪梨吃起来不像水果，反而像奶油，它到底是水果还是蔬菜？答案其实很有趣──酪梨在植物学上是真正的水果，而且还是浆果类水果。它是由花朵子房发育而成，里面还有一颗大种子，完全...

玉米最营养的部位，原来是它！很多人都浪费了(组图)
2026-08-18

一根玉米，几块钱就能买到。有人把它当早餐，有人用它代替米饭。可关于玉米的传言也不少，今天我们就来看看，那些传言，哪些是真的，哪些是吓唬人的？一、高血压患者吃玉米更伤身？最近有说法称高血压患者吃玉米会短寿的说法，搞得手里的玉米都不香了，而理由就是玉米升糖指数高，暗示吃了不利于血糖稳...

香蕉该怎么挑选才好吃？一图看懂“香蕉7色级卡”营养熟度分析，这颜色不能买(组图)
2024-06-06

绿色香蕉含大量抗性淀粉。图/pixabay在台湾，香蕉全年皆可生产，因此不分季节都能品尝到美味的香蕉，可说是平日最常见、又最常吃的水果。但不同颜色的香蕉都可以食用吗？挑选香蕉时，到底该选有斑点的香蕉，还是青色香蕉，常让民众感到困惑。对此行政院农业委员会在脸书分享香蕉色级卡，让你透...

这菜不起眼，却是绝佳“高钾菜”！花样搭配烧一盘，滑嫩好味，口口软糯太绝了(组图)
2024-04-16

今天这菜还是盛产于夏季，此时也有，不过价格稍贵了些，人们更喜欢凉拌着吃，此时买来尝尝鲜也是不错的，此菜就是毛豆了。毛豆就是黄豆，不过如今的毛豆早已单独成为一种蔬菜的名称了。其营养极好，高蛋白、高钙、高钾，高维生素，尤其是钾含量475毫克每一百克，比高钾水果香蕉255毫克高出不少，...

不愧是“夏季养生第一菜”，全身是宝！蒸一蒸出锅，高钾高蛋白，流汗多要多吃(组图)
2023-08-05

烈日炎炎，何以解暑？除了空调就是蔬果！老祖宗留下的至理名言不时不食，意思就是要什么样的季节就要吃相对应的食材，一点也不要乱！盛夏是各种蔬果盛产的时候，多吃一些对解暑养身体有大作用。应季蔬菜很多，西瓜、黄瓜、豇豆、丝瓜，苦瓜等等都是。今天继续分享其中的佼佼者，有夏季养生第一菜之称的...

香蕉黑斑愈多愈营养？ 是真的！但3种情况最好别吃太多(组图)
2022-08-08

香蕉可说是平日最常见、又最常吃的生果，且香蕉全年可生产，因此不分季节都能品尝到香蕉的美味。你也一定常到听人说，吃香蕉有很多好处，像是迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗，特别是对减重也很有帮助；近几年有越来越多研究证实香蕉对健康的好处，尤其有动物实验显示，香蕉可以增强...

香蕉愈熟愈能提高免疫力 医生提醒3类人不宜多吃(图)
2021-11-05

常言道食香蕉好处多，如迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗，对减重也很有帮助，近年有研究证实香蕉对健康的好处，尤其有动物实验显示，香蕉可以增强免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。台湾一名营养师表示，想改善便秘，香蕉被列为首选，因香...

八个错误饮食行为让你悄悄变老，想长寿最好一个都别做(图)
2021-09-16

健康、长寿可以说是每个人的共同追求。为了延缓衰老，不少人用上了保健品，甚至各种奇奇怪怪的秘诀。其实，对抗衰老、保持健康的方法就藏在我们每天的饮食中。一些常见的错误饮食行为和营养观点，很可能在不经意间悄悄让你变老。近日，健康网站livestrong总结了8个...