冬天天气寒冷，要注意补阳气。肾为先天之本，是一身阳气的本源，所以补阳先养肾，自古就有冬养肾的说法。养肾可以从饮食上调节，中医认为黑色入肾，多吃些黑色食物可以帮助养肾。黑色食物营养丰富，具有补充营养、益智补脑、辅助改善贫血、促消化等好处。今天给大家分享几种黑色食物，营养高还不贵，建...

糖尿病，这一世界范围内的严重公共卫生问题，已经引起了全球的广泛关注，根据国际糖尿病联合会的数据，全球糖尿病患者人数已经达到了惊人的4.65亿，而且这个数字仍在持续增长。这一疾病的蔓延，无疑给全球医疗体系带来了巨大的压力和挑战，糖尿病一般分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。无...

常吃茄子能够保护心脑血管，降血压。茄子中含有丰富的维生素p，维生素p是血管的软化剂，它能够软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，从而预防血栓，以及动脉粥样硬化。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，常吃玉米能够促进脂肪以及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管内沉积，从而...

都说爱美是女人的天性，想要永远保持年轻漂亮，而其实男人也一样，也想让自己能够老得慢一些。不过时间对每一个人都一样，衰老是不可避免的。而人到中年，生活压力大，尤其是男人，他们是家里的顶梁柱，责任和压力更重，重担压得不少男人比实际年龄大得多，这让许多男人很烦恼。不想变成油腻大叔，男人...

心脑血管疾病在老年人当中最为常见，患病的原因多是由于血液流通时，在血管内凝结成块导致的。一旦形成血栓后，即便治愈了也容易反复发作。许多患有这种疾病的人，都会吃阿司匹林。但是凡事都具有两面性，当药物在帮助我们治疗疾病的同时，也会对身体产生一些副作用。其实，除了吃药以外，还可以通过食...

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主...

有媒体报道了中科院与英国牛津大学一项新研究，研究说：中国东北地区的3个黑木耳品种都含有能代谢出防肿瘤、抗衰老产物的基因。经大众发酵，吃黑木耳防肿瘤、抗衰老的说法流传开来。黑木耳真的有这么神奇的功效吗？听听知名科普专家阮光锋的看法。吃木耳能防癌？据报道，本研究由中科院苏州医工所与英...

现代人的生活、工作压力大，每天为了那几两碎银奔波劳累。时间久了，身体透支严重，难免会出现腰酸背痛、浑身乏力、睡眠差、脱发等症状，这些很可能就是肾虚的表现，尤其上了年纪后，能明显感觉到身体愈发不如从前。说到补肾，大多数人首先会想到男性，其实对于女性来说，补肾也很关键。老话说“肾强一...

补钙的问题上，中国人一直很看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！补钙第十名：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛...

导语：糖尿病是一种代谢性疾病，与遗传、饮食和运动、生活方式不良、胰腺疾病、自身免疫因素等因素有关的一种慢性疾病。很多人都知道，糖尿病对于饮食的控制非常重要，如果吃了错误的食物，那么就会导致血糖升高。有人说糖尿病患者不能吃花生？可能对健康造成影响，01了解，花生的营养价值1.花生，...

秋分已过，但秋老虎还是肆虐。此时往往大家都处在闷热状态，炎热到没有任何胃口。一盘凉拌木耳，便成为不少人的选择。木耳，还真是个好东西！黑木耳属于一种菌类，含有特别丰富的维生素A、维生素K、维生素D，以及脑磷脂、卵磷脂、木耳黑色素、多糖、蛋白质、纤维素、胡萝卜素等多种矿物元素，有着素...