今天白露。白露秋分夜，一夜凉一夜，从今天起，夏天彻底退场，秋天正式登场。这个节气最该做的就是——顺着季节走，吃对东西。记得尝1鲜，吃1肉，炒3样，不贵不费事，照着吃，身子骨顺顺当当换季。先说尝1鲜——吃龙眼白露前后龙眼正当季，肉厚核...

很多人都知道水果对身体有好处，平时也经常听到多吃水果有益健康的说法。水果中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，合理摄入确实有助于维持身体状态。但是，水果并不是吃得越多越好，也不是所有经过加工或者保存不当的水果，都适合长期大量食用。尤其对于中老年人来说，血管健康需要长期管理。随...

《本草纲目》中记载食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良龙眼新鲜时味道鲜甜润滑放上十天半个月后它就变成了一枚养生果推荐吃法桂圆醪糟荷包蛋、壮乡交泰饮它是一枚养生果龙眼是常见的热带水果，晾干后为桂圆。新鲜龙眼入药作用较弱，更适合当水果吃；而干的龙眼肉（即桂圆肉）经过炮制，有更强的药用价值...

◆龙眼和桂圆的区别◆龙眼：刚从桂圆树上摘下来的新鲜果实叫龙眼，水分含量多，先比桂圆更易上火。桂圆：龙眼晒干缩水后的状态，它不同于鲜龙眼，它是属于药材的一种。桂圆干的营养功效比龙眼更高，可以益气补血、安神宁神，是一种滋补而又不腻的药材。而且桂圆干价格亲民，最适合普通老百姓日常购买食...

水果食疗中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物病人服之，不但疗病，并可充饥。食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通...

很多种因素可以引起失眠，如情绪波动、生气、换环境、心里压力大等。尤其是上班族都面临上班失眠的困扰，那么怎样做才能改善人们的睡眠质量，大家可以在生活中尝试一下以下水果的疗效：1、荔枝荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、...

导读：每年过年前后，正是水果销量旺季，家家户户都会买点水果放到家里，来给家人解解油腻感。而每年过年期间，大部分的水果都是比较甘甜的，比如苹果、砂糖橘、甘蔗、火龙果、车厘子等等水果都是特别好的水果。还有一些比较贵的水果，大家买回去想给家人尝尝鲜，可回到家后，发现这些水果不仅味道差，...

在日常生活当中，有很多人进入冬季之后，会出现比较明显的手脚冰凉现象。尤其是对于贫血、气血不畅以及肾虚的女性来说，这种现象非常多见，会使得正常的学习、工作、生活和健康，有着比较大的影响。所以对于出现这种情况的人群来讲，一定要根据手脚冰凉的原因，给予相应的治疗。除此之外，还应该做好饮...

白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。每年的阳历9月7日或8日，当太阳到达黄经165度时，便是白露节气的开始。白露一词最早出现在《诗经》中，是一部中华文明早期的诗歌总集。《诗经·国风·秦风·蒹葭》中写道：蒹葭苍苍，白露...

8月8日为立秋节气，这是秋季的第一个节气，预示着夏季结束，秋季开始。在中国传统文化中，立秋是一个非常重要的节气，人们会根据这个节气来调整自己的生活方式和饮食习惯。咬秋是指在立秋这个节气中，人们开始吃一些秋季特有的食物，寄托了人们对于美好生活和未来的期许。立秋将至，以下5种福果记得...

气血虚弱，身体就虚弱。气血充沛是健康的基础，调好气血不容易生病。这里分享5种补气食物+5种补血食物，大家不妨吃起来！健康时报图 曹子豪摄这5种食物能补气1、韭菜山西省中医院药剂科主管药师席啸虎2022年在该院公众号刊文表示，韭菜能补益肾气、旺盛精力。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、...

中医讲究望闻问切四诊，其中的望，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致病来如山倒的健康危机。人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气...

白露代表秋天正式来临！白露过后气温迅速下降，昼夜温差大，阴气逐渐增加，易感冒秋燥，阴邪入体。因此白露养生要格外注重！！白露过好！保您全家平安、健康顺遂！白露秋分夜，一夜冷一夜，今天迎来二十四节气中的第十五个节气：白露，此时阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴...

治长期失眠、近视的最好偏方，不可错过！桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位道医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。1桂圆：第一补脑的灵丹。《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立...