研究显示，爬楼梯要比使用电梯多燃烧7倍的热量，每分钟平均下来，爬楼梯是比慢跑更加激烈的锻炼活动。 想到这个鼓励人们爬楼梯主意的公司也获得了英国卫生部的拨款，以及伦敦市长鲍里斯·约翰逊（Boris Johnson）的大力支持。

作者安德烈说起肥胖症或消瘦症，很少说及75岁以上的老人。但现在已是一个很现实的问题。专家指出，在这个年龄阶段，甚至再提前一点，太胖或者太瘦都意味着不健康。或者说一个人正在不健康地老化。刚刚在法国流行病周刊BEH公布的一项调查显示，老年人丧失自主能力与肥胖症...

人们总是认为习惯用左手的人比较聪明，也有人指出世界500强企业的高层与很多国家领导人都是使用左手，从旁印证了用左手的人比较聪明？对此，《华尔街日报》雪莉·王（Shirley Wang）撰文指出，左利手未必聪明，但可能面临更多健康风险，需要更多关注。 为...

7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和...

橄榄油已经在越多越多的家庭普及了，不过很多购买橄榄油的人多是因为它独特的香味，其实橄榄油还有很多神奇的养生功效哦，下面赶紧来看一下吧。 1、去痘痘 橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消...

不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情，还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽。 1.赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认...

碳酸饮料因高糖、高热量被视为垃圾食品，因而健怡饮料（diet soda）似乎是一个健康的选择，因为健怡饮料热量低，含糖少。但是含有的人工甜味剂，糖精等化学物质对身体并不利，美国健康专家建议远离含有甜味剂的碳酸饮料。健康专家阿尔珀特博士（Brooke Alp...

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。 中医推荐五脏养生最佳食物 网络撷图 养脾最好的食物 ...

两项最新的研究报告警告说，在不健康的生活方式助长下，中风病患有愈来愈年轻的趋势，到2030年因此丧生、残障和伤病的人可能增加一倍以上。「刺胳针」医学期刊(Lancet Medical Journal)发表的研究报告说，过去20年，20至64岁的中风病患增加...

　　一、卫生纸　　卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可...

男女不仅胸部和生殖系统有差异，大脑、心脏、肠胃、皮肤等诸多器官都不同。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表现都不一样。 网络撷图 一、女人六大系统更脆弱 免疫系统疾病。女性的免疫系统大起大落，她们虽然比男...

很多人可能不知道碎牛肉实际上是由结缔组织等丢弃部位加入氢氧化铵混合而成的肉品，而且多半使用在儿童学校午餐当中。最近的调查发现，大部分的碎牛肉很可能都是这样来的。近来一名美国农业部的前员工指出，市面上70%的碎牛肉都含有普遍称作粉红泥渣的添加物。这项发现是在...

现在每天使用电脑的人时间越来越长，长时间用完电脑后，很多人都会感到头晕，眼睛累等情况，今天给大家分享12个小技巧，让大家从此健健康康地用电脑，再也不怕长时间用电脑后给自己带来不适。 1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的旧式机淘汰掉...

网络撷图 人人都渴望自己的孩子有一个吉祥美好的名字，伴着自己健健康康成长。我们身边也不乏因此取名改名的例子。如果一家小孩小时候常多病多灾，家长就会请算命先生为自家孩子取个吉祥名字作为乳名或学名，比如宁宁、安安、健健、康康等，以此求得自家孩子能安安宁宁、...

　　引导语：电脑几乎成为我们生活中不可或缺的“朋友”，我们与电脑相处的时间也相对增加。但在我们享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时也受到了电脑的辐射。如何减轻电脑辐射？下面与你分享12个秘笈让你健康使用电脑，不再怕辐射危害。 　1。用笔记本电脑代替台式机...

从医学角度来讲，相由心生这个说法有一定道理。当我们的身体患上疾病时，会在脸上不同的对应区表现出来。也就是说，只要用心观察脸部发生的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，有助于保健养生、防治疾病。　　本期，《生命时报》记者在首都医科大学主任医师、国际生...

家有自动按摩器具的市民，除了要注意控制时间、力度外，有几个部位千万别乱按。颈椎按压风险最大，“按摩生手都要慎重，更别提自动按摩器械了。”颈两侧不能乱按，特别是老人，双侧颈动脉容易有斑块，胡乱按压会引发脑梗死;颈后上段交感神经丰富，强烈刺激可能引发头晕，诱发心脏病。背部胸椎部位不能乱按。人体胸廓部位肌肉薄弱，如果按摩力度过大，容易受伤，还可能诱发胸椎小关节功能紊乱。骶骨关节按压时，也要轻柔，慢慢来。

癌症离我们有多远?没有谁能回答的了!你的任何一个坏习惯、不良生活方式都有可能成为致命点!健康没有捷径，唯有管好自己。 癌症离我们有多远?没有谁能回答的了!你的任何一个坏习惯、不良生活方式都有可能成为致命点!健康没有捷径，唯有管好自己。 在这个癌症高发的...

导语：你还在抱怨自己的精神状态差吗?你还在埋怨身体不好经常生病吗?这些问题或是你的坏习惯导致的。今天的生活习惯决定10年后的身体状况，如果你不想10年后的钱都进医生口袋，那就坚持这20个好习惯吧。 今天的生活习惯决定了十年后的身体健康。我们每天高达90...

气功在美国越来越流行，近来不断有研究发现，气功能够改善癌症患者的生活质量，抗击抑郁。还有研究发现气功能改善身体协调能力、降低血压。气功的理论基础在中医学，与更为知名的“太极”关系密切。与太极不同的是，气功并不以武术为基础。有些研究已经发现气功能改善身体协调能力。在那些试验伊始就有抑郁症状的病人当中，疲劳程度有所减轻，整体生活质量得到改善。很多人参加集体气功课程，费用一般在每小时10美元到20美元之间，或是在课上学了之后回家接着练习，也有人跟着气功DVD或在线视频学习气功