泛美卫生组织和其他一些机构推出“通向健康的阶梯”计划，鼓励人们通过爬楼梯保持健康。 　这一活动的宣传口号有“使用楼梯是健康投资”、“你的心脏会为此感谢你”和“一个台阶一个台阶地改善你的身体状况”等。 　　英国金斯敦大学的奥利弗·J·韦布教授说：“为...

人体的病来源于身体内的湿气 一、湿气--万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉...

专家回答：鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。 要消除打呼噜可从以下方面入手：　　l.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。 2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉...

　人的探险精神如果用在饮食上，一定能获得更多的健康。以下这几种健康食物，你肯定见过，也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始，让它们成为你每日食谱的主菜吧！ 　　猕猴桃：猕猴桃维生素C含量特别高——两个猕猴桃中维生素C的含...

作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。 1、头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980 ...

俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。 　　我国古代就有“我命在我不在天”的口...

　提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。 　1、解密尿量和频次。　　《哈佛健康通讯》的医学博士罗伯特·诗梅林常常被病人追问：怎样的...

高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便祕、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经 失调…… 这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想像吗？冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」，...

苦的食物：像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。辛辣食物：食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性...

男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。为此，英国《每日邮报》2月9日刊登了多名健康专家制定的...

美国癌症协会的人研究出来：如果你每天坐下超过6小时，那么你的寿命将会有所减少。 这一个定律甚至适用于那些长期锻炼身体健康的家伙。 据说该研究追踪了约10万多个自愿者（53000男，70000女），时间长达14年。 对于女性来说，每天坐下超过6小时就有3...

美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医。另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。　　不少人在得知患癌时，病情已经到了晚期，其实生活中一些小征兆，...

俗话说，岁月不饶人，在不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞。为什么你总比别人老得快一步？仔细想一想，是不是自己平时的一些坏习惯，让皱纹找到了可乘之机，来了一个乘虚而入呢？ 提到预防衰老，最好方法就是做好预防衰老的工作。养成良好的习惯是必不可少的，避免...

人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。[说真的，我为什么会放屁？] 　　1 无屁　　没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可...

你是否知道脸上的气色能反映人的健康状。你的脸上有哪些不应该出现的颜色？肝色、胆色、胃色分别对应着脸上什么部位？你是否能否通过气色变化，了解自身的健康状况？当气色不好，你是如何调理自己的健康呢？下面，教你从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况，做好调理，养...

现在社会，亚健康人群比例越来越大，2007年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示：“北京地区56.7%的人处于亚健康状态，其中男女比例差不多，以“白领”居多，真正健康的人群不足四分之一。”为什么物质生活提高了，反而健康状况下降呢？其中的原因可以从生活方式...

据《健康导报》报导，乌枣，别名熏枣，是由鲜大枣煮熏而成，具有肉质紧细、味甜幽香的特点，一般超市有卖。乌枣具有补益脾胃、滋阴养血、益气壮神的功效。又因其味厚色黑，入肝肾、滋补肝肾作用较强。姜汁辛温，能温肺祛痰、温中止呕，可治阴寒、阳虚之症。制法：伏天取乌枣...

广泛流传的说法不一定具备科学性。国外媒体近期指出了生活中经常听到的八大健康“谎言”。吃油炸食品长青春痘皮肤的皮脂腺会分泌皮脂维持皮肤的滋润和光泽感，当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时，皮肤就会肿胀、发红，出现痘痘。目前，医学尚未弄清楚皮脂腺为什么会分泌多余的皮脂...

在外面劳累了一天，不但身体疲倦，连精神也都倦怠起来了，回到家最舒服得莫过于可以舒舒服服地洗浴一番，给自己的身体和心理好好地放个小假。 我们只知道沐浴的好处是可以让我们从压力中暂时解脱出来。但是，各位女性朋友，你们知道吗，在我们沐浴的时候，还可以做一点简单...

据英国《每日邮报》报道，科学家表示，体形差并非一无是处，某些时候，它们可能意味着你的身体更健康。　　一、屁股大心脑血管好　　多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁...