鉴于吃盐过多对健康的不利影响，北京市政府07年为每户居民发放了限盐勺，每日食盐不超过3小勺。　　世界卫生组织(WHO)推荐健康人每日吃盐量不超过6克，糖尿病非高血压患者不超过5克，高血压患者不超过3克，糖尿病合并高血压患者不超过2克。目前，我国人均食盐...

　　专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。 　　 　　美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11...

我们从嘴唇的颜色就可以判断现在的健康情况。 　　嘴唇发黑: 　　消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。 　　出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。 　　　　嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺...

　　你真的会洗头吗？ 　　 　　头皮脂腺分泌过多，是形成油性发质的根本原因。倘若再加上头皮清洁不够彻底，令毛囊阻塞，便会大大增加脱发的概率。因此，掌握正确的洗头方法是改善油性发质的不二法门。 　　 　　洗发窍门 　　 　　1.切忌将洗发水直接倒在头皮上，造...

最近一项研究证明，好水能喝出长寿来。 中国江苏如皋、海南南山及广西巴马县等多个地方都有长寿乡、长寿村。长寿村在前苏联南部的高加索地区很有名。高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般病的发病率都极低。 报导说，在这个地区，超过100岁的老人比...

谁都想快速减肥成功，可是真正科学的减肥瘦身方法是：找出几个简单的减肥好习惯，并坚持下来。1.每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高：龙虾：每一百克的龙虾所含热量才83卡...

有六种辣物有很好的保健养生作用，不妨多吃。　　　　■生姜排汗降温■　　　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外，生姜还能...

早上起床伸个懒腰竟把命送2008-09-05 10:14:42　 　　日前，武警医院急诊科接到两名患者，经紧急救治后回天乏术，而二人均为早晨起床伸懒腰后猝死！细查原因，一人当夜久战“四方台”，一人深夜挑灯工作，而两人都曾出现不良征兆。专家提醒：有慢性心脑血...

女主妇职责是什么?家人的健康你做主，你准备好了吗?平凡中的家务，却预示着全家人的健康生活。从这一刻起，把隐藏在家中的健康隐患统统揪出来，还家人一身健康。　　　　1，不能用洗衣粉洗内衣?　　　　现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多...

爱吃甜食的人要注意了，市面上许多小包装的零嘴，里头的反式脂肪不但过量，甚至比标准摄取量多出四倍，这种坏脂肪吃多了容易引起心血管疾病，像是小朋友爱吃的巧克力球、千层派以及蛋黄派都过量。　　小朋友爱吃的巧克力球、还有又酥又脆的点心千层派，这些小包装的零嘴，是许...

　“一次典型的早餐会议。服务生很友好，煎鸡蛋很香，快餐店里还像往常一样挤满了人。我的咨询者的手却在不停抖动，他很焦虑，将咖啡杯子拿起又放下，我知道，此时的他非常的疲惫。”　　这是英国资深健康专家亨利·内尔斯在接受英国健康管理杂志《评估》上关于过度疲劳的一段...

现在，卫生巾成了我们生活中再普通不过的小用品，方便体贴的程度令从前的女人难以想像。从粗糙到精致，从无奈到自主，从自卑到自豪，从束缚到自由，卫生巾，诉说着女人的周期，女人的故事。 　　得感谢第一次世界大战中在法国服役的美国女护士，这些身着轻盈白衣的...

中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然…… 1.忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物...

第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。第二件事：四方...

以下这篇文章是由加拿大多伦多的吉福德-琼斯（W.Gifford-Jones）医生在今年七月为英文大纪元所写的特稿，文中列举一些危险病兆，提醒民众切莫轻忽，以下是该文内容。 你何时会因病兆而忧心？毕竟我们多少都有疼痛、消化不良、腹泻、便秘、视力和呼吸不顺之类...

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！ 1 、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖...

唐氏综合征婴儿俗称“唐氏儿”，它是现阶段我国最常见的染色体异常综合问题。“唐氏儿”的主要特征为低智商，并伴有特殊面容。截至目前，医学上对此疾病既无有效预防手段，也无有效治疗手段，只能通过产前筛查和诊断尽可能及早发现，以终止妊娠来防止患儿出生。　　据悉，我国...

1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体...

最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。 醒后沐浴为了促醒 在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉...

女人们要学会保养，特别是一些坏的习惯会影响到你的保养，会使你的容颜衰老的更早。 　　1、 经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。 　　每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。 　　2、睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难。...