蛇年开工第一天你的状态如何如果你假期总在熬夜今天失眠犯困这可能是节后综合征——睡眠紊乱即使一天睡够10小时还是累怎样缓解睡眠节后综合征真正的睡眠黄金时间是什么时候最佳时长是不是8小时……01超10万人研究10点前入睡有多个好处很...

冬季气温骤降，容易诱发心血管疾病与脑中风，每年约有79.5万美国人罹患中风，如何降低疾病风险成为重要的研究课题。纽约邮报（New York Post）报道，一项由南卡罗莱纳大学神经学系系主任苏维克（Souvik Sen）带领的研究显示，每周固定使用牙线能降低22%的缺血性中风风险...

没错，过完年就开始逼你减肥了不知道大家身边有没有这样的朋友，只要一说减肥，不出俩礼拜，咔咔咔，这小肚子就平了。你一问怎么做到的，人家就回你：不就饿一饿嘛，你也可以的。同样的操作放到咱身上，那就是大写的一个字——难。明明努力少吃了，但这体重真的只是掉了那么一...

佛经里说，人的一生，有四大富足。你有几个呢？

早餐帮助开启一天活力，增加工作效能。这里提供选择健康又减脂早餐的七原则。（《健康养成记》提供）早餐是一天活力的关键。有研究显示，不吃早餐可能使心血管疾病的风险上升。但不少人喜欢早午餐合并，还有不少人采用不吃早餐的断食疗法来控制体重。针对如何吃得健康又减脂，台湾明悦中医诊所朱益智医...

运动能够预防或治疗多种疾病。医生开出的运动处方可以协助患者实现健康目标。(Illustration by The Epoch Times, Shutterstock)美国疾病控制与预防中心（CDC）、世界卫生组织和美国心脏协会等主要卫生组织强烈推荐，将运动作为治疗或预防数十种身体...

美国总统川普对汉堡的热爱，众所皆知，德州一家以他为主题的餐厅，在他胜选当天开张，他与长子小唐纳德、马斯克、小罗勃·肯尼迪在机上享用麦当劳餐点的照片，也在网络广为流传。为了让美国再次健康，美食网站Delish近日从超过15家速食业者菜单的各种汉堡中，依营养成分（卡路里...

四件大事关于健康关于生活关于快乐关于微信关于健康：1、睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。2、动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定...

人们通常认为，人的寿命在某种程度上取决于遗传和命运，但有些生活方式能帮助人们延长寿命。据《商业内幕》刊文，102岁的黛博拉·塞克利(Deborah Szekely)仍在经营她位于墨西哥的健康度假村和水疗中心，这家名为Rancho La Puerta的疗养胜地，是她和...

癌症半数是治死的这一观点并不准确，且具有一定的误导性。实际上，癌症的治疗效果和患者的生存率受多种因素影响，包括癌症类型、发现时的分期、患者的身体状况、治疗方案的选择以及治疗效果等。当癌症被发现后，如果不进行治疗，患者的身体可能会出现一系列显著的变化。以下是根据医生观点整理的五种可...

一种迅速蔓延的 H5N1禽流感病毒，已对鸟群造成毁灭性打击，并有蔓延至其他哺乳动物的迹象。虽然目前病例还不多，但出现异变而在人类当中传染的可能仍然存在。美国防疫专家正在开发一种新型抗体疗法，可望成为对抗H5N1的武器。每日科学(ScitechDaily)报道，匹兹堡大学(Univ...

对于某些人而言，入睡是一桩苦差事儿。美国一名任职于线上睡眠诊所的家医科医生建议，利用一种简单的心理技巧，可能有助于进入梦乡。美国《纽约邮报》上周报道，美国从事睡眠研究与睡眠呼吸中止症治疗的线上睡眠诊所Dreem Health医学总监、全科医生吕威廉（William Lu，音译）表...

很多人可能会疑惑，蒸苹果，这种看似简单的食物，究竟会对我们的身体产生什么样的影响？我们都晓得，苹果本是极为健康的水果，然而，一旦采用蒸制的方式来食用它，苹果的某些营养成分会得到进一步的激发，那么，常吃蒸苹果的人，身体究竟会发生什么样的变化呢？可能改善肠道微生态，增强免疫力有一位中...