最高级的养生，是懂得捕捉身体发出的信号。

赵先生今年45岁，前段时间因持续腹痛、腹泻、恶心等不适症状，而到了医院就诊。医生面诊发现他眼睛发黄，怀疑是肝功能异常。经血检发现他转氨酶指标已达正常人的十倍，呕吐物检测黄曲霉毒素超标。问诊后了解到他此前吃了包霉变的花生，正是这包霉变的花生引发了黄曲霉毒素急性中毒。不要小看霉变的东...

现代人越来越注重饮食健康，营养师高敏敏也建议民众能多摄取各种不同颜色食物来补出营养素，她分享蔬果有着不同色彩与香气，里面含有不同植化素，且每种植化素都有不同功效，听听她的彩虹食物清单，跟着吃就没错！#红色红色蔬果富含营养，像是茄红素、花青素，而功效多半能强化心血管、避免泌尿道感染...

急诊科医生翁梓华近日在脸书发文指出，虽然可乐常被联想为三高凶手，但在急诊室却能派上用场，特别是在处理低血糖、粪石导致肠阻塞，或肠胃蠕动不良等状况时，偶尔能发挥意想不到的疗效。翁梓华指出，从医学角度来看，可乐的三大特性──高糖分、酸性成分（碳酸与磷酸）、以及含有微量咖啡因──正好让...

大雨一直下，让环境变得潮湿，不只食物容易发霉，连身体也会成为霉菌的天堂。医生黄轩指出，在潮湿、闷热或免疫力低下的情况下，霉菌会悄悄入侵皮肤皱折处、口腔黏膜、肺部、指甲。糖尿病患者、免疫抑制治疗者、长期使用抗生素或类固醇者、老年人、潮湿热带地区居民都是高风险族群，感染后若没有及时治...

生活中的大多数女性，对于自己的外在容颜和身材都是十分重视的。而在生活条件越发优越，吃得饱、穿得也暖的基础上，怎么样才能使自己的身材变得更好，肌肤更加光滑水嫩，更是成为了大多数女性正不懈奋斗的目标。就拿今年已经35岁的卢女士来说，她为了保持现有的体型，并尽可能延缓衰老的到来，几乎每...

一、真实故事：李先生的警示在一个普通的日子里，李先生像往常一样享受着早餐。作为一个地道的老北京，他钟爱那一口滚烫的羊杂碎和刚出炉的炸酱面。然而，最近一段时间，他在吃早餐时总是觉得喉咙不适，仿佛有什么东西卡住了一样。起初，他以为是上火或者咽炎，便自己买了些药来吃。可随着时间的推移，...

01近日，一项基于美国全国健康调查的大型前瞻性研究在《英国医学杂志》（BMJ）子刊上发表。该研究追踪超过90万人近13年，揭示了不同饮酒模式与多种疾病死亡风险之间的关系。研究结果表明：偶尔、轻度和中度饮酒者全因死亡风险较低，而重度及酗酒行为则显著增加癌症和意外伤害导致的死亡风险。...

按照睡眠科学家的建议，大部分18~60岁的成年人每天需要至少7小时的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能会精神萎靡、反应变慢、注意力难以集中，学习和工作的效率打折扣。长期睡眠不足的话，更是与肥胖、心血管疾病、焦虑和抑郁等情绪障碍的患病风险升高有关。但世界上就是有一些人天生不需要太多睡眠...

1人生一世，草木一秋，如何活得通透又自在？古人云：修身养性，宁静致远。生活的真谛，从来不在追逐外物的繁华，而在内心世界的丰盈。过去，我们总以为成功是赚更多的钱，住更大的房子，拥有更耀眼的名利。但渐渐地，生活教会我们：背负太多，脚步越重；放下执念，人生越轻。真正的智慧，不是拥有一切...

在人们的传统认知中，素食常被贴上健康、养生的标签。少油少盐、营养均衡，似乎天然与身心健康绑定。然而，一项发表于《情感障碍杂志》的研究却颠覆了这一认知。该研究通过分析1.4万名巴西成年人的数据发现，素食者的抑郁症患病率竟是肉食者的两倍以上。研究团队利用巴西成人健康纵向研究的数据，对...

智能手机几乎是现代人无法脱离的必备品，举凡传讯联络、工作、休闲娱乐、或是在社交媒体浏览划不完的贴文或影片。然而，日本医学专家提醒，一旦长时间随意或漫无目的使用，使大脑疲劳、有可能出现手机失智症，并列出10项观察指标。根据TBS NEWS报导，失智症和智能手机失智症之间是有区别的。...

马铃薯是常见、受欢迎且用途广泛的食物，无论煎、烤、炸、煮都很美味，因此很多人家里都会存放着几颗马铃薯，若没有及时用完可能就会发芽，而发芽的马铃薯被认为有毒，千万不能食用，但专家说其实这观念不全然正确，Daily Meal报道，整理出8个一般人认为正确，但其实是错误的对马铃薯的观念...

有空服员说，他们在值勤时会自己带餐盒，如果吃机上餐点，他们会避吃某些食物。图为飞机上的餐点。(shutterstock)搭乘飞机旅行是很多人都会经历的事情，关于搭机时吃什么，是飞机乘客关心的议题。除零食和饮料外，大多数航班都会提供至少一顿正餐。如果需要在飞机上点餐，前空乘人员兼礼...