跑步一直被视为最亲民的运动之一，不需器材、不限场地，低门槛、低成本，是许多人入门有氧运动的首选，但也有不少人对跑步抱持刻板印象，认为辛苦又难坚持。近日，有台湾网友在Dcard上分享自己从跑5K就痛苦到如今轻松跑10K的心路历程，并点出造成跑步困难的三个原因以及改善方法。这位网友认...

人过五十，经历过生活的洗礼，经历过人世间的世态炎凉，才终于明白了人生最重要的东西是身体健康，是钱财对生活的保障，是真情对人生的暖意，是自己感悟生活的智慧。五十岁后，希望你能够看清生活的真相之后，依然能够保持对生活的热情，依然能够好好生活。人活着，其实就是一个过程，在这个过程中，我...

随着年龄的增长，人往往要直面衰老，问题是，年龄是不是决定衰老的唯一因素呢？当然不是，大家都知道，阿尔茨海默病，是一种老年人容易罹患的疾病，但是不是只有老年人才会罹患这种疾病呢？当然不是。2023年，首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心报告了一例19岁确诊的阿尔茨海默病（AD）病例...

人这一辈子，攒下的房子、存款，就像手里的船桨，年轻时靠着它乘风破浪，老了总想着交给子女，盼着他们能走得稳当些。可这船桨什么时候递出去，大有讲究。太早了，怕子女不懂珍惜；太晚了，又可能惹来不必要的纷争。身边常有老人感慨：本想帮衬孩子，没想到钱给出去，自己倒成了外人。其实，财产交接不...

我们一生中有将近三分之一的时间都在床上度过。睡觉从来不只是放空那么简单，它关系到大脑运作和整体健康。而在我们一再纠结该睡几个小时的时候，往往忽略了一个关键：睡眠环境的清洁程度。干净柔软的床单、新鲜的被子、蓬松的枕头，不仅让人心情愉悦，更是高质量睡眠的保障。但问题来了，床单到底多久...

盛夏的阳光炙烤着大地，水果摊上那堆成小山似的荔枝，红艳艳、水灵灵，活像一颗颗璀璨的玛瑙，简直在对着路人呐喊：快把我带回家！那沁人心脾的清甜滋味，是炎夏里最诱人的抚慰。可就在你兴冲冲准备大快朵颐时，水果店老板却悄悄摆手，压低声音说：这几种荔枝啊，白送我都不要，更别说自己吃了！一、果...

在现代社会，久坐、久站和久躺已成为人们生活中常见的三种姿态。随着生活方式的改变，越来越多人长时间保持单一姿势。作为临床医生，我深知这些看似无害的日常习惯对人体健康造成的潜在风险。久坐的危害世界卫生组织指出，久坐属低能量消耗活动，长时间久坐会增加多种慢性疾病的风险，包括增加心血管疾...

中国大陆多地持续遭遇高温天气，国家疾控局与中国气象局于7月2日联合发布了史上首个全国高温健康风险预警，引发广泛关注。此次预警旨在警示公众高温带来的健康威胁，特别是热射病的风险。据悉，热射病的死亡率超过50%，重者可致多器官衰竭甚至死亡。抖音博主陈学礼在7月9日发视频呼吁公众高度警...

01做人最大的无知，莫过于自作多情。比如说，总有人一直认为，亲人都会无条件爱我。这就是自作多情。敢问屏幕前的各位，谁能保证，亲人会无条件爱你呢？谁都无法保证，因为无条件和爱这两点，是无法同时成立的。婚姻如此，父母跟孩子之间也是如此。你要有房有车有存款，才有资格结婚。无条件和爱这两...

电饭煲——几乎家家都有每天都用但最近几年世界卫生组织劝停使用电饭煲的说法在网上广为流传那么，这个说法是真的吗？电饭煲还能不能继续使用？用电饭煲会诱发肝癌？但在世界卫生组织官方网站上输入电饭煲进行查询根本没有呼吁停止使用电饭煲或是肝癌的催化剂消息事实上，电饭...

六十不赴宴，七十不留宿——这句老话你一定听过，但你知道它背后的含义吗？随着年龄的增长，老年人的身体和心理需求都在悄然发生变化。作为子女，我们是否真正理解了这些变化，并给予了他们应有的尊重与关怀？今天，就让我们一起走进这句话的深层含义，了解如何更好地陪伴年迈...

人到了一定的年龄，不和社会较真，因为较不起。不和小人较真，因为不值得。不和朋友较真，因为不能弃。不和自己较真，因为伤身体。不和亲人较真，因为伤和气。不和往事较真，因为没价值。不和现实较真，因为要继续。人生下好自己的棋，演好自己的角色。健康的活着，平淡的过着，真实的爱着。乐此不疲的...

人常说，女人就像一本书，不同的年龄段有着不同的韵味。而中年，无疑是这本书中最耐人寻味的篇章。那么，女人到中年，最好的状态究竟是什么样的呢？心态平和，不慌不忙中年女人经历了生活的风风雨雨，不再像年轻时那样容易焦虑和冲动。学会了用平和的心态去面对一切。就像我的朋友李姐，她今年四十多岁...

大家好，我是老刘，医生刘晓帅。人到中年，尤其是过了五十，身体就像一台用了几十年的机器，一些毛病开始显现出来。很多人发现一个规律：女性的一生中，有两个关键坎，跨过去了，往往活得更健康、更长寿；但如果没注意，这两个阶段反而成了很多慢性病、重大问题的高发期。老刘今天就来跟大家讲讲：女人...

一种全球公认的强致癌物，很多人天天都在吃，而且它最喜欢现在的天气——又湿又热，正是出来作恶的好时候！它就是目前地表已知最强致癌物之一，黄曲霉素，全名黄曲霉毒素，毒性是砒霜、氰化钾、三聚氰胺的数倍。1毫克黄曲霉毒素就可能导致癌症发生，尤其是肝癌。280℃以上...

最后，在卓娅离职时，老板心酸地对她说，“来到澳洲后，我给人家打工很累，自己开店也很累。但你在的这几年，我没感到累过，每天只是来店里点钱收帐。你要走了，我真的很难过。”

有人说，“除了槟榔，其它东西都爱吃，怎么办啊。”“别的可以不吃，腊肠、腊肉，我就没当没看见了。”

一位德国女性的经历令人印象深刻：她的母亲罹患重度阿尔茨海默症，早已不识亲人，对每周探访的面孔毫无反应。然而，就在去世前一日，母亲不仅认出了大家，还关心起每个人过去一年的生活——这就是所谓的临终清醒，一种在脑损伤或痴呆后意想不到的意识回归。在《门槛》(Thr...

夏至过后进入伏天，白昼逐渐变短，但气温将继续升高。示意图。(Shutterstock)今年6月21日（周六）为传统二十四节气中的夏至，这一天之后白昼逐渐变短，但气温将继续升高。比起其它一些地区，洛杉矶的伏天相对舒适，但暑热天气仍可能影响到一些人、特别是中老年人的情绪与精神健康。美...

现在的成年人为了养生，真的很努力了早饭喝黑芝麻糊，保头发中饭吃蔬菜沙拉，防长肉饮料要选果汁，补维生素C吃饼干要找粗粮的，能通便……这样就够健康了？哈！还是太年轻！你被这些所谓的养生食物骗了！它们并不健康！不仅让你变胖，还让你变丑。迷惑广告词：滋养头发、...