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根茎蔬菜的叶子能吃？这样做可以增添风味(图)
2025-01-07

许多人不确定根茎蔬菜的绿叶能不能吃，所以干脆避免吃。有些根茎蔬菜（例如胡萝卜）顶上的细薄绿叶，长久以来已被当成煮汤或熬高汤的材料，但是大多数的人都不确定这些叶子的食用安全性如何。近来大众则对胡萝卜叶所含的有毒生物碱有疑虑，因此多数人都避免食用根茎蔬菜叶子。再者，这些绿叶形似毒参，...

每吸1支烟 少活20分钟(图)
2025-01-07

　　大多数烟民意识到吸烟有害健康，但通常会认为少量吸烟不是大事。但英国政府委托的一项研究显示，吸一支烟平均会缩短吸烟者约20分钟寿命。　　英国卫生和社会保健部（UK Department for Health and Social Care）日前在其官网上发布了题为健康专家表示：...

每天22分钟运动，远离19种疾病(图)
2025-01-07

短短22分钟的日常运动，或能大幅降低多种慢性病风险，包括心脏病和癌症。研究表明，每周进行超过150分钟的中高强度运动，能够显著降低患19种慢性疾病的风险。换算下来，每天只需不到22分钟。这个时间长度大约等于一集《辛普森一家》的播放时间，却足以对心脏健康、癌症和糖尿病等疾病产生显著...

大吃一顿时 胃可以撑多大？(图)
2025-01-06

很多人在吃大餐时，总是尽情享受美食，暂时把是否变胖的问题搁在一旁。有些大胃王甚至可以吃下比一般人还多的巨量食物，仿佛他们的胃可以无限撑大。那么，人们的胃究竟能撑多大呢？据生活科学（LiveScience）网站报导，胃由平滑肌组成，能长时间收紧并保持收缩，即便在拉伸之后也是如此。这...

愿我所念之人 有欢喜 常平安(图)
2024-12-30

这一年，是非常不平凡的一年，‌‌‌‌健康‌‌‌‌和‌‌‌‌平安‌‌‌‌两个词胜过之前所有的祝福和期望。平为平淡：不以物喜...

习近平进入另外一个疗程以药代茶？(图)
2025-01-04

阿波罗网孙瑞后报道/12月26日至27日，中共中央政治局召开民主生活会。观察家发现，会议中习近平的桌上只有一个茶杯，有别以往他开会时必备两个茶杯。外界普遍认为一个茶杯装药，一个装茶。如今，少了一个茶杯代表什么含义？旅美政论家陈破空认为，第一，可能习近平自己要这么做。他觉得天下议论...

运动让你在 24 小时内更聪明， 2 周内重连大脑(图)
2025-01-03

你可能听说过，运动能让你的大脑运转得更好，提高智力和记忆力。但这些积极效果能持续多久呢？尤其在这个忙碌的季节，寻找运动时间可能会很困难，这些效果是否足够显著，能够激励你在包礼物和享用饼干之间抽出时间锻炼？最近的两项神经科学研究为这些问题提供了令人惊讶的答案。准备好了解运动对大脑的...

午睡习惯如何悄然影响你的体重？(组图)
2025-01-02

在忙碌的现代生活中，睡个午觉补补觉几乎成了很多人的日常小确幸。忙碌了一上午，吃完午饭，往床上或沙发上一躺，短暂逃离现实的疲惫。可你有没有想过，这看似惬意的午睡，竟可能与我们的身材管理有着千丝万缕的联系！当你在为腰间赘肉、不断上升的体重数字发愁时，也许问题的关键就藏在这每日的午睡习...

肌肉越少死得越快 3运动搭养肌食物可逆转
2025-01-01

在台湾，每10位年长者中就有1人罹患肌少症。医生指出，随著肌肉量流失，年长者的死亡风险也会升高。建议透过阻力运动，如使用弹力带、举水瓶或哑铃，以及在游泳池内步行，并搭配充足的蛋白质和维生素D摄取，就能有效逆转肌少症。高龄医学科主治医生彭莉甯在《名医观点》中表示，肌肉大量流失会导致...