近期一项调查显示，65%的加拿大人正受到牙龈出血或发炎的困扰，但超过半数（52%）的人却选择对这个问题视而不见。许多人误以为这只是刷牙或使用牙线洁牙的常见现象，实际上，这些症状通常是牙龈疾病的预警信号；若不及时治疗，可能会引发牙齿脱落等严重后果。牙科专家提醒，牙龈健康不仅影响牙齿...

你是否经常感觉大脑像生锈的齿轮，明明刚放下的钥匙转眼就消失？工作时注意力涣散，学新知识总记不住？这些表现，可能与你餐桌上的食物有关。以下7类食物要少吃，它们中的某些成分会伤害大脑，让人思维慢、记忆差。一、高糖的食物高糖食物中的添加糖容易引起胰岛素抵抗，也会引起氧化应激反应和神经炎...

很多癌症患者在确诊之前都经历了一个相似的阶段：长时间的疲惫感、力不从心、吃不好睡不好，总觉得撑一撑就过去了。等发现不对劲，肿瘤已经不是刚冒头，而是扩散开了。这个现象在50岁以后更常见，也更容易被忽视。很多人觉得累是年纪大了正常的事，忍忍就好，但临床上很多癌症，尤其是消化系统、泌尿...

每次坐在牙医的候诊室里，那种忐忑不安的心情恐怕只有麻醉剂才能稍稍缓解。毕竟，谁会喜欢钻头在嘴里嗡嗡作响呢？但设想一下，如果有一天你再也无需经历根管治疗的痛苦，而是能够让脱落或损坏的牙齿重新长出来，那该多好？可惜的是，人类并不像某些动物那样拥有牙齿再生的超能力。我们一生只有一次换牙...

人们烹饪常用的种子食用油(seed oil)经研究发现含有致癌脂肪，专家警告不要过度使用；菜籽油、玉米油、大豆油、葵花籽油等都算是种子油。专家常提到，种子油和植物油(vegetable oil)易引发身体发炎，声誉并不好。为进一步支持这种论述，隶属于康乃尔大学(Cornell)的...

先问大家一个问题，你平时晚上的睡觉姿势是怎样的?我们的一生大约有三分之一的时间都在睡觉，健康的睡觉姿势还是很重要的。不少小伙伴可能听过这样的说法：心脏长在左边，左侧我睡会他到心脏，朝右侧睡才是最好的睡姿。事实真的是这样吗？本期跟着白泽一起来看看!一、总有人担心，事实真的如此吗？答...

小时候，母亲有个雷打不动的规矩：进屋必须脱掉户外鞋。不管你是家人、邻居还是客人，踏进家门前都得把鞋留在门外。我总觉得这不过是她古怪的习惯之一，直到长大后才明白，这不仅关乎整洁，更是为了我们的健康与安全。鞋底的威胁远不止看得见的泥土或草屑。每天，我们的鞋子踩过人行道、公厕、医院走廊...

身体健康与饮食习惯息息相关，肠癌、食管癌、肝癌、肺癌……这些听起来就令人害怕的癌症可能与你的饮食习惯有关，我们该如何保持身体健康呢？01挑出来的肠癌有的人很挑食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，这种挑食的习惯，不仅会导致营养不均衡，还可能会增加患肠癌的风险。如果...

研究人员正在研究身体素质出众的跑步运动员珍妮·赖斯(Jeannie Rice)，以了解我们如何在年老时保持健康。大多数跑步者在70岁之后，成绩都会大幅下降。但珍妮·赖斯却不同，她刚满77岁，希望参加周一的波士顿马拉松比赛。她打破了75-79岁年龄组各个...

娜塔莉随口向ChatGPT咨询医疗意见，意外警觉血压有问题，即时就医救回母子性命。图：翻摄[emailprotected]美国南卡罗来纳州一名孕妇怀孕8个月时，只是因为下巴感觉紧绷，随手向ChatGPT咨询，没想到AI竟然建议她立刻量血压，这个建议让她警觉可能不只是小问题，因此听...

深夜加班的程序员小王揉了揉酸痛的颈椎，直播间里连续带货8小时的美妆主播瘫坐在转椅上，考研自习室里刷题的大学生背影凝固成雕塑——这些画面构成了当代年轻人真实的生存图景。久坐，是这种生活方式的集中体现，正严重侵蚀着大家的健康。研究显示，久坐的危害超出了人们的想...

人类对某些身体接触的渴望是根植于基因的。比如喜欢贴贴。没有人、猫、狗……可贴的时候，大家都纷纷出门贴一棵树。这不，开春后社交媒体上就刮起了一股抱树之风。不少青年相约抱树群，参加抱树锦标赛，拍摄《抱树纪录片》。甚至，四川大学两位人类学博士还针对当代青年的...

很多人怕跑步会伤膝盖、得退化性关节炎，甚至要换人工关节。 不过，美国一项针对近9万名跑者与走路者、长达7年的大型研究发现，真相可能刚好相反。 研究也发现，体重（BMI）才可能是影响关节健康的关键。复健科医生王思恒指出，美国一项大型研究，研究团队追踪了超过8万9000名跑者与走路者...

在写字楼加班到深夜时，你是否习惯性打开外卖软件点一份麻辣香锅？被工作压得喘不过气时，是不是总想抱着一包薯片追剧到凌晨？现代人用食物对抗情绪早已成为本能，但那些被塞进嘴里的安慰剂，往往让我们陷入情绪性进食-体重焦虑-更差情绪的死循环。在我们的生活中，情绪就跟天气似的，说变就变！有时...

水是生命必需的物质。全球多项健康指南建议，女性每天应摄取约2升水，男性则约2.5升。但科学家指出，人体对水的需求取决于多种因素。水分摄取不足会导致脱水，但喝太多水也可能致命。人体约有60%的重量来自水分。水分存在于细胞、器官、血液以及体内各种循环系统中。水也是一种营养素，苏格兰斯...

你有没有过这样的经历：突然一阵耳鸣，或是耳朵里传来奇怪的嗡嗡声？大多数人可能会觉得这只是耳朵出了点小问题，殊不知，这可能是大脑在向你发出求救信号。耳朵和大脑之间存在着千丝万缕的联系，一些看似普通的耳部症状，背后可能隐藏着大脑健康的重大隐患。1.持续性耳鸣：大脑供血不足的警报那种挥...

在我们的日常生活里，水，就如同空气一般，看似平凡无奇，却承载着维系生命运转的重任。科学早已给出明确指引，一个普普通通的成年人，每日对水的需求量至少要达到2500ml。其中，1500-2000ml的水分，得靠我们端起水杯，实实在在地喝进肚里，剩下的部分，则从各类食物中摄取。可现实中...

皱纹的本质是皮肤的褶皱，往往在面部和手部多见，而且随着年龄的增长更加明显。提到皱纹，映入人们脑海中的往往是抬头纹、鱼尾纹、眉间纹等，这些皱纹是由于长期的面部肌肉运动所导致，往往与面部的表情相关，因此又被称为表情纹。但其实还有一种皱纹也会悄无声息地浮现在面部，那就是—&...