对抗疾病时，再先进的医疗科技，都比不上自己的免疫力。日本胸腔科医师大谷义夫，公开力行30多年的养生法，其中每日的「晨唤仪式」简单易做，帮助增强免疫力，累积健康资本。以下是精采摘录：起床先喝「早安水」上午7点醒来我一定会先喝一杯水，因为人体组成成分中水分占6...

中国有着几千年的文化传统，其中有不少凝聚着百姓们智慧的经验之谈。有很多民间俗语可谓是话糙理不糙，听起来是粗俗些，但是它里面所包含的养生之道还是值得借鉴的。比如古人的养生之道「老不泄残精，少不食壮火」，有没有道理呢？老不泄残精所谓何意？老是指老年人，而且有消...

经常感冒的人从中医的角度来说可能是肺气不足引起的。当肺气不足时，卫外失司，导致外邪入侵，尤其是秋冬季节，风寒之邪一起侵袭。那我们应该如何预防，或者说增强免疫力呢？有三种方法：1、补肺气，这是个最直接的方法。很简单可以用人参、黄芪、党参等泡水喝，如果容易口干...

有朋友问华子，他听别人说喝酸奶可以防癌，这个说法听起来有点儿玄，到底是不是真的？华子出于好奇，去找了找相关的资料，发现还真有喝酸奶防癌的这件事，而且已经作为一项科研成果，发表在权威期刊上了。这是一项由美国范德比尔特大学医学中心研究人员领衔，研究了包括亚洲、...

养气，便是养免疫力在中医看来，免疫力低下是气虚的表现。人活一口气，中医看世界的基本构成就是「气」，让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」；有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存内，邪不可干！正气的概念很广，细分下去，对于传染类疾病的预防，也就...

32岁的王先生，朋友赐外号王一圈，因为身高不到1米7的他，体重已经超过200斤，腹部的游泳圈十分瞩目。朋友和家人都劝他减减肥，少吃点，他不以为意：能吃是福，我现在不也好好的嘛！现在生活条件好了，美食众多，想吃什么有什么，脂肪自然会逐渐在体内积累。多数人年轻...

现在的生活节奏非常快，人们的压力是非常大的，也许现在对于80后90后来说因为基本上都是独生子女，现在基本上都已经成家上有老下有小。想要挑起家庭的重担还是比较难的。在重压之下人们基本上都处于亚健康的状态。尤其是男人作为一个家庭的重要支柱，压力可想而知，身体健...

中共病毒大流行已改变人们的饮食方式。人们想靠食物获得慰藉，但也想吃得健康，因此在冷冻食品和泡面被扫购一空之际，酪梨这类能增进免疫力的食物也大受欢迎。同时，美国屠宰场和肉品加工厂因防疫而关厂，威胁到肉品生产。对许多人来说，吃东西已成为逃避无聊、充满压力的隔离...

中共病毒(新冠肺炎)、流感接踵而来，防疫成为全民运动，大家拼命戴口罩、洗手。肾脏科名医江守山近日分享，大家好像都忘记要增加自己抗病毒免疫力。即使社区感染或家庭群聚也不可能每个接触者都被感染，因为每个人抵抗力不同。因此，他提出10个指南，教大家如何提升免疫力...

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方、饭后百步走，能活九十九、一天一苹果，疾病远离我等流传已久的防病良方广为人们所熟知。但其实，心理上也有这种神奇的防病药方。最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。善良...

据外媒BGR报道，新型冠状病毒大流行目前远未得到遏制，世界各国报告的确诊病例越来越多。每个人都应加紧努力，尽力压平曲线-保持社交距离和洗手将有助于解决问题。世界各地的医生需要时间来治疗重症患者，而他们的一些同行则尝试开发疫苗或新药以加快治愈过程。对于感染新...

武汉肺炎疫情在世界各国大爆发，不但各国的高官不断传出确诊消息，连普遍认为比较健康的「运动员」，也在NBA球星、爵士队中锋Rudy Gobert确诊之后，引起了一阵「不是说运动可以增强免疫力吗？为什么运动员反而会确诊？」不过，事实上，运动能增强免疫力，只有在...

肉+菜的完美结合，造就了美食与美味。关注现代人的饮食生活，有的人无肉不欢，有的人则是单纯吃素，抛开那些爱吃肉的人不谈，今天和大家聊聊那些只吃素不吃肉的人，有些人觉得肉是负担，所以在生活中不爱摄入，然而长期不吃肉并不是明智之举，这很可能给身体带来不必要的麻烦...

检视相片武汉肺炎疫情持续延烧，除了勤洗手、戴口罩，提升自体免疫力是抵抗病毒的关键。（图片来源／photoAC）中央流行疫情指挥中心8日针对武汉肺炎疫情召开记者会，指挥官陈时中宣布国内并无新增确诊个案，目前15名案例已康复出院，但国际间情况非常紧张，有高达9...

在疫情的特殊时期，发烧作为人们感染新型冠状病毒的典型特征，为了做到感染者早发现、早控制，无论是出门，还是在家，测量体温成为人人都要做的事。而在量体温时，大家经常会上演一场场惊心动魄的内心戏，有网友表示，体温波动比股市还刺激，36.7、36.4、36.3、3...

我们生活的环境里，到处是细菌和病毒，保证我们能正常生存下去，不被感染生病的，就是我们自身强大的免疫力。面对同样的疾病，身体免疫力好的人，也更容易痊愈。可见，免疫力对我们是多么重要。免疫力并不是一成不变的，有时我们的免疫力也会变差，我们要及时发觉，进行调整。...

武汉肺炎暂无药医!!!预防病毒，提升免疫力是关键。（新唐人）武汉肺炎暂无药医!!!预防病毒，提升免疫力是关键，中医教您防疫3招!!!｜胡乃文开讲17名医谈养生防疫第一招：辟瘟香囊激发免疫体功效比人蔘、灵芝高我在古书里找到一种防疫的叫作「辟瘟香囊」，瘟就是瘟...

GETTY IMAGES武汉肺炎(2019新型冠状病毒2019-nCoV)疫情升温，因此自身及家中的防疫工作更不能马乎！除了戴口罩勤洗手，居家防疫和饮食该这注意什么呢？ELLE特别请教了台北中山医院家医科主治医师陈欣湄，除了提醒大家外出进家门必做的3件事以...

提高免疫力的7个办法1、充足睡眠研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。专家介绍，在传染病高...

2020注定是个不一样的年份，19年年末的新冠病毒的四处传播，让2020年的开端充满了悲情。医学知识的不普及，既导致了很多的恐慌，也让不少人缺乏必要的防护。今天来科普一下人类致病的三大敌！目前，影响人健康的是三种东西：１.细菌曾经的人类第一杀伤，如霍乱、鼠...