吕良伟资料照。（王仁骏／大纪元）香港男演员吕良伟入行近半世纪，如今近70岁，但精神状态颇佳，完全没有老态，被称冻龄。近日，他大方分享自己越活越年轻的心得，还透露40年都不碰的食物。6月13日，大陆社交平台出现讨论吕良伟的热搜话题——吕良伟40年都不碰的食物...

61岁的李大爷退休后一直坚信生命在于折腾，总觉得多运动、多干活才是养生，躺着休息就是偷懒、伤身。每天天不亮就起床晨练，高强度快走、爬山，闲不住还包揽家里所有重家务。哪怕身体疲惫、腰酸背痛，也硬撑着坚持。可坚持大半年后，李大爷频繁出现心慌、膝盖疼痛、头晕乏力的情况，去医院检查后，医...

老话常说：百病从口入，寿从淡中来。人活着一辈子，一辈子吃喝度日，很多人一辈子都在拼命吃、贪吃、乱吃，总觉得吃得越饱越好，吃得越丰盛越享福。其实人到中年以后才慢慢醒悟，人想要身体安稳，少生病，最好的养生，就是克制食欲，凡事少吃一点。世间所有的病痛，大半都是吃出来的。现在生活条件越来...

人到中年，很多男人突然开始惜命：保温杯泡枸杞，购物车塞满各种养生保健品，体检报告一出，心跳比股票跌停还刺激。可大多都是白天研究降血压，晚上烧烤配冰啤，嘴上喊着养生，身体依旧在透支，最后养生越养越累，钱花了不少，身体状态反而越来越差。跟大家说句实在的，男人养生哪里需要这么麻烦?你吃...

每当提到养生，很多人脑海中立刻浮现出各种禁忌和条条框框。其实真正的健康生活，从来不是把自己困在规则里。一位走过大半辈子的老人，用轻松幽默的方式写下自己的快乐清单，看完才发现，原来活得通透比活得正确更重要。一、吃喜欢的食物不用有负罪感1、偶尔放纵不是罪过严格控制饮食确实对健康有益，...

每天一杯桑葚养生茶！气血足、睡眠好，肝脏慢慢变干净（4款配方+详细做法+功效作用）第一款：桑葚红枣枸杞养生茶食材准备干桑葚10克、红枣3颗、枸杞8克、冰糖少许（可不放）、纯净水500毫升详细制作过程1.先把干桑葚放入清水中，轻轻抓洗两遍，去除表面灰尘和杂质，捞出沥干水分备用；2....

水是生命之源，占成人体重的约60%，贯穿人体代谢、机能调节的每一个环节，而很多人却忽略了喝水这一简单行为的养生价值。图源：AI生成01喝水如何养生？喝水的养生功效远超想象，不仅是解渴，更能为身体保驾护航。《肥胖症》杂志研究显示，饭前喝水可增强饱腹感，有助于体重控制。同时，充足饮水...

晚饭桌上，58岁的老周把米饭碗往旁边一推：我这半年不吃主食，裤腰都松了，肯定更健康。坐在对面的老伴却嘀咕：你最近半夜总醒、脾气也急，爬两层楼就腿软，这也算养生？第二天体检，医生看着报告沉默了几秒：体重是降了，但空腹血糖波动变大、尿酸升高、低密度脂蛋白胆固醇上升。老周愣住：我不是少...

无国界记者最新调查揭露，特定伪装成提供兴趣爱好、和养生建议的脸书（Facebook）生活资讯粉丝专页，是如何在内容推播中夹带北京的政治叙事，进而影响台湾舆论。这些页面与一家位于中国境内的网络营销公司——无边界——存在关联。该公司将娱...

谷雨是春季的最后一个节气。图为荠菜花。(Shutterstock)4月20日上午9点38分（黄历三月初四）迎来谷雨节气，也是春季的最后一个节气，这也意味着春天即将结束，夏天就要来了。这个节气，各地有不同的习俗与民俗。俗话说：清明断雪，谷雨断霜。《月令七十二候集解》中记载：三月中，...

医生警告，喝汤养生恐是伤肾迷思。长时间熬煮的大骨汤、火锅汤底等，富含高钠、磷、钾，对肾脏是沉重负担。营养多在食材，汤头应浅尝即止，避免将补品喝成毒药。文：洪永祥医生的慢性肾衰竭攻城疗法在台湾，有一种饮食文化根深蒂固——汤。不论是寒流来袭时的一锅补汤、受伤住...

在一个初春的午后，王大爷端着热腾腾的豆浆坐在阳台上，想着自己每天坚持养生的小习惯：早餐喝豆浆、午睡一小时、晚上泡脚……可谁知道，医生在体检报告上淡淡一句血脂偏高，肝功能异常，却让王大爷愣住了。他一向自认为养生达人，怎么会和健康渐行渐远，甚至有潜在癌症风...