2019年，国际权威杂志《柳叶刀》公布了一份重磅研究报告——195个国家及地区的饮食结构造成的死亡率与疾病负担分析。该研究追踪了1990年~2017年间15种饮食因素的摄入量趋势，分析了各国饮食结构与其人口患病及死亡的相关性。研究结果显示，近30年来，由不...

大家经常会有这样的疑惑：到底做多久算久坐呢？在回答这个问题之前，我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义，它或许颠覆了你对久坐的理解哦。世界卫生组织2020年11月25日发布了《关于身体活动和久坐行为指南》中提到：久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者...

明星更容易猝死？最近几年，新闻不时有报道，越来越多的年轻人猝死，其中不乏一些明星。前年突然猝死的演员高以翔，身材健硕；今年猝死的《小魔仙》扮演者孙侨潞，年纪轻轻。这个时候有娱乐小编就发现，他们有些共同点，就是耳垂折痕！报道还细致地提到同样耳垂有折痕的艺人有...

茶是全球最受欢迎的饮料之一，它对于健康还有多种正面效果，举例来说，就有研究就证实每周喝3次以上茶，与降低心血管疾病和全因死亡率的风险有关，其中更以绿茶效果最为显著。不过专家提醒，喝茶对于健康的影响，跟泡茶的温度也是有关系的。欧洲心脏病学会(ESC)期刊《欧...

一杯暖心的热巧克力牛奶不仅是在寒冷天气里不可或缺的角色，也是女性生理期来临时的好朋友。当巧克力香弥漫在空气中，升起一缕轻烟，丝滑浓郁的口感入喉，仿佛整个人都被疗愈了一番！但你知道吗，巧克力牛奶不仅止于此，它拥有丰富多元的功能，还不把它列入你的定期饮用清单吗...

3月4日是世界肥胖日（World Obesity Day)由世界肥胖联盟(The World Obesity Federation)提出的，希望在世界肥胖日这一天，每个人都必须团结起来，重视肥胖议题，因为‘肥胖是慢性疾病’，也是持续...

积极人生，心脏获益大量研究表明，人的精神会影响身体，在压力日渐增加的现代社会，可引发心血管疾病等。那么，人生的意义和目的，即人生自我价值的追求，这种心理状况对心血管疾病会有什么影响？近期，日本顺天堂大学医学院公共卫生系研究小组发表在《高血压》杂志上的一项研...

人老了，高血压就来了。李阿姨今年48岁，从去年下半年开始，她就经常浑身无力、晨起头晕，走路轻飘飘的。刚开始，她在诊所确诊了高血压，但吃了降压药也没完全好转，还是经常头晕，严重时需要女儿照顾。实在太麻烦了，让女儿整天往我这跑，还是去大医院看看吧。经过大医院的...

加州大学研究人员发现，通过眼科光学相干断层扫描（ OCT）检查存在视网膜病变，可以提示存在心血管疾病。OCT主要适用于角膜病和眼底疾病的检查。研究者表示，眼睛是了解我们健康的窗口，许多疾病可以在眼睛中表现出来，心血管疾病也不例外。缺血性心脏病引起的循环血流...

大家都知道，吃多了油没半点好处，毁心毁血管，但竟然还有这样一种存在，吃一口就等于吃七口油。如此可怕如此反人类的东西就是——反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们每天都在吃，差别就是吃多吃少而已。世界卫生组织曾发布呼吁各国：全球范围内彻底停用...

据Medicalxpress网站报道，近期《新英格兰医学杂志》发布研究称，高血糖指数（GI）食物导致心脏猝死、心肌梗塞、卒中和心力衰竭等一系列心血管事件风险最高上升50%。多伦多大学Temerty医学院的营养科学和医学教授David Jenkins介绍，本...

自从提倡健康饮食以来，很多人都视肉类为洪水猛兽，一点都不愿意碰，生怕自己由于吃肉而导致身体出现什么问题。但是对于那些无肉不欢的人来说，他们并不会停下吃肉的脚步，甚至还会一点素菜都不吃，光吃肉。事实上，关于素食主义和肉食主义，那个吃的更健康之间的争议一直都没...

炸鸡、薯片、花生米；锅巴、油条、炸带鱼……无论是零食还是正餐，油炸食品在生活中都非常常见。因为吃着香，不少人无法拒绝它们的诱惑。不过，爱吃油炸食品的你需要注意了，一项最新荟萃分析研究发现，吃油炸食品，会增加心血管疾病的发病风险。这项发表在《心脏》杂志上的研...

茶和咖啡一直都是中西方各国人群都喜欢的饮品。而且有很多科学家都在研究这两个饮品对我们身体的影响。以往就有很多研究证明二者对癌症、动脉粥样硬化等疾病的人群可以产生有益的影响。而去年发表在《英国医学杂志》的子刊上的一个日本九州大学的研究发现，对2型糖尿病患者，...

眼看着就要过年了，而当前国内新冠疫情防控形势复杂严峻，冬季又是心血管疾病的高发期，所以做好心血管疾病的预防和管理就显得尤为重要！为了让我们和家人尽可能地少发病，降低发病时的严重程度，减少去医院就诊的次数，从而降低被新冠病毒感染的风险，能够度过一个平安祥和的...

黑芝麻，可以在做饼干或者豆浆的时候加上一些作为辅料，不仅营养价值高而且口感香醇，有时间的话可以自制一杯香浓的黑芝麻糊。不过提到黑芝麻，很多人会马上想到，它可以使头发乌黑发亮。觉得多吃黑色食品可以使头发变得乌黑，源于大家对以形补形的说法比较相信。黑芝麻富含花...

问：适量饮酒有益健康？发表在世界著名医学杂志《柳叶刀》的一篇研究证实：喝酒不能带来任何健康收益。适量饮酒有益的说法，根本就不存在!数据分析显示，饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手，中国每年有70万国人因喝酒致死(65万为男性)。...

心血管疾病（CVD）仍然是全球范围内死亡的主要原因。饮食模式是CVD和死亡率的关键因素。油炸食品在世界范围内都很流行，并且构成了西方饮食模式的一部分。尽管越来越多的研究报告了西方饮食方式的不利影响，但仍不清楚油炸食品的食用是否会增加心血管疾病和死亡的风险。...

冬天，别让自己房间也失温...你的房间内太冷，猝死风险，也一直在...不相信吗？近日寒流来，很多猝死，他们不是死在床上、就倒在浴室旁，房间内，只因为我们人人都知道衣物保暖，我们却忘了，自己房间也是要保暖的...（编辑推荐：天冷猝死案例多，3方法预防冬季心血...

冠心病：别让心脉瘀阻冠心病是冠状动脉粥状硬化心脏病的简称，指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍和器质性病变。冠心病易引发心绞痛、心肌梗塞等病症，所以，对冠心病的预防和治疗显得尤为重要。辨证治病心火旺盛心火炽热，心神被扰，导致烦热不安，夜寐不眠。心...