六十花甲，耳顺之年。人到六十，身体也就进入了养寿期。此时，若能养护好身体，少生病，则有望迎来长寿。人到六十，进入养寿期，若没有三种病，恭喜，身体健康易长寿第一种：肺部疾病肺，是人体的呼吸中枢，通过肺部交换，空气当中的氧气物质，才可以进入到血液，进而再继续运输到全身各处。也正因如此...

你吃的每一口食物，和健康都息息相关。现如今，人们预防疾病的意识正逐步提高，越来越多人关注饮食和健康之间的关系。吃什么能防病？怎么吃更有利于控制血压、血糖？这些生活细节成为老百姓餐前饭后的热议内容。近日，在中国营养学会第十五届全国营养科学大会上，北京大学公众健康与重大疫情防控战略研...

晚餐，作为每天都要吃的三餐之一，你对它有哪些概念？你的晚餐吃还是不吃？在如今这个肥胖的时代，越来越多的人减肥用上了不吃晚餐的方式，认为这样就能够变成一名瘦子。其实不然，如果合理吃晚餐，反而会对身体健康有益，更对我们机体所需的营养息息相关。如果你还不相信，那么就看看来自南方医科大学...

在超市鸡蛋打折的小摊上，老杨和老许凑巧碰上一起来买鸡蛋了。老杨，你现在一天吃几个鸡蛋啊？一天一个就够了，可别吃多了，我听网上说鸡蛋多吃了，心血管和癌症风险都会升高的。啊？不是吧，我一天吃2个……难怪之前体检查出胆固醇偏高了，要不我换成一个吃一个鹅蛋好了...

进入夏天，不少地方都开启了高温模式。有朋友问华子，气温高了之后，血压降低了，是不是对心脑血管疾病更有益？华子说，血压降低虽然可以保护心血管，但夏天的高温却会增加心血管疾病的风险。在《环境与健康杂志》中，有一篇《日最高气温与医院心脑血管疾病急诊人次关系的病例交叉研究》指出，当气温超...

在这个健康生活的社会，因存在较多的饮食误区，似乎很多小时候的回忆杀都被否定了，甚至被贴上不健康的标签，如满满回忆的猪油、猪油渣，到底是防癌食物，还是血管杀手？如此美味还能不能继续吃？相信很多人都珍藏过这样一份回忆：小时候虽然物质条件差一点，但有很多美味，如视若珍宝的猪油或猪油渣，...

世上最可怕的病是什么？可能很多人会说是癌症，但你知道吗，心血管疾病的可怕并不亚于它。6月23日，《中国心血管健康与疾病报告（2021）》正式发布，报告指出，心血管疾病是我国居民死亡的首要原因，超过肿瘤，且患病率仍持续上升。据推测，我国现存心血管疾病患者3.3亿，其中：高血压2.4...

你可能知道奶茶高糖、高脂、高能量，但是仅仅了解这些，你对奶茶的了解也只能说是入门级。这篇文章会分享4个关于奶茶的冷知识，很多人都不知道，不信往下看，看完了也就知道该怎幺喝奶茶了。一、“低卡”奶茶能量不低，常喝易胖人大多数奶茶能量都很高，所以网上有很多“营养师教你狂喝奶茶都不胖”、...

据2021年全球人均的睡眠时长来看，远远达不到健康的标准，在各个年龄阶段的群体中，包括00后在内，还有70后、80后、90后的日均睡眠时间都有严重不足的现象。除了晚上的睡眠时间以外，还有的人习惯午睡，按照全球午睡的情况，男性达17.4%，女性14.5%，这么少的人午睡，难道是因为...

研究发现，饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。也就是说，盐吃得越多，尿中钙的排出量也越多，钙的吸收也越差。肾脏每排出2300毫克钠（相当于6克盐），就会损失40~60毫克的钙，吃的盐越多钙损失得越多。如果是重口味又不重视补钙，那就会损失很多骨头里的钙。国家卫健委最新发...

心血管疾病是机体循环系统的一系列疾病的统称，又称循环系统疾病。当前，心血管疾病不仅发病率和死亡率居高不下，而且致残率和复发率也很高，已成为威胁人类生命健康的首位因素。有数据显示，2016年全球离世的人群中，有约30%是因为心血管疾病死亡的，这其中85%死于心脏病发作或中风。那么，...

咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来很多健康益处。急性肾损伤，是一组临床综合征，指突发和持续的...