在中国预计糖尿病患者人数已超1.29亿，这个数量位居全球第一，所以控血糖不论是对糖尿病患者或是普通人来说，都很重要。今天我们总结了5个常见关于降血糖的误区，让我们来一次说清~关于降血糖常见的5个误区1、血糖高主食越少吃越好？答案：错误！虽然吃太多精制米面等...

家家都有一个害怕吃药的孩子，为了给孩子吃药，老父亲老母亲们可真是脑洞大开，兑果汁、和牛奶、掺饮料、欺瞒哄骗样样来。果汁甜，牛奶香，用来送服药物，口味是满足了，可却是万万不配的。药+牛奶 NO!牛奶是公认的健康饮品，但它可不是药物的好朋友。牛奶里含有丰富的钙...

夏天及秋天水果成熟时，我绝对是本地农产品的铁粉，特别是莓果和核果以至传统番茄都是必选。然而冬天或春天经过水果摊，有时也会看到必需经过夏天才会收成的水果摆摊，总会疑惑这会是上一季的压仓货或窖藏吗？细看水果上的标签和包装说明才知道，这些水果是来自南半球，后来看...

很多人认为一些食物可以对抗癌症，网络上也有各种各样的抗癌食品信息，这其中也包含大量的虚假信息，在寻求希望的同时也有可能上当受骗，浪费金钱。那么真的有抗癌食物吗？美国癌症研究所是癌症预防研究和教育的全球领导者。全球肿瘤医生网医学部根据最新的《全球饮食与癌症研...

进入夏天了，一到夏天出汗多，人的胃口也随之变差，因此冰凉多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成为很多人的心头好。既能降温，又能补充维生素，还能减肥瘦身，可谓一举多得~但也有人觉得，像西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多，吃了长胖，想减肥的人，应该选择不甜的水果？...

最近常有肿瘤病人的家属咨询笔者，病人便秘怎么办？中医有没有什么好办法？饮食上可以吃点什么？便秘是癌症患者十分常见的症状，有的文献甚至报道92%的肿瘤患者有不同程度的便秘。焦虑、紧张、抑郁的心理，进食少，进食精细，水喝得少，日常活动量少，服用吗啡类止痛药，化...

在中国人的饮食文化中，主食占据着重要的位置。有些人宣称不吃肉，只吃主食，以此方法养生。还有些减肥的人对主食避之不及，希望用肉替代主食来快速减肥。主食到底应该吃多少，吃得过多过少对身体有没有危害，应当如何选择主食呢？主食吃多少如果将食物分为五类，那么它们分别...

饮食如何以及为什么影响免疫功能？免疫系统是一个复杂的网络，受信任的源源不断地保护人体免受抗原的侵害，抗原与病原体（包括细菌，毒素，寄生虫和病毒）有关。免疫系统提供了两道防线：先天免疫和适应性免疫。先天免疫是第一道防线，由物理屏障（例如皮肤和粘膜以及化学和细...

不知道大家的家庭群、朋友圈中，是不是隔三差五就能看到一些健康文章，像震惊！这种食物吃多了致癌、你绝对不知道，这样做长命百岁……但这些在亲友群传播开来的健康知识很多并不正确，若是天天照着做，危害可不小。今天我们就为大家盘点一些常见的谣言，好好揭开背后的真相。...

台湾拥有水果之岛美名，许多民众也认为水果健康而不忌口，但实际上不少研究表示，水果糖分高，反而会增加脂肪肝、肥胖的风险。嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜在脸书表示，水果中的果糖成分，因代谢途径会直接储存于肝脏，不仅造成脂肪肝问题，也因为糖度高，容易促发心血管疾...

肾衰竭是多种因素引起的肾功能降低，它可以分为急性肾损伤和慢性肾衰竭两种。患有这种疾病后最典型的症状就是恶心、乏力、无尿以及水肿等，当病情进展严重时，有的患者可能需要肾脏的代替治疗，这时会给严重降低患者的生活质量。在日常生活中一定要注意肾脏的保护，想要更好地...

春季养生不用慌，5种祛湿水果来帮忙，为家人健康着想，赶紧收藏吧！随着春天最后一个谷雨节气的过去，春天也就进入了尾声，这时候，气温逐渐回升，降雨量也会慢慢增多，这几天一直是阴雨绵绵的天气，这样的天气非常适合农作物的生长，雨后的春笋快速长高，家里的桔子树也都开...

说到怕老，相信没有一个女人是不怕老的吧，从女人每年花在护肤品化妆品上的精力和金钱上我们就能看出，可以说时间是公平的，无论你身价多少，多么的富有，但每个人的时间都是一样的，到了一定年纪该长皱纹的一样也会长皱纹，很多人该说了，可是很多的明星，要不同龄人看起来要...

春季万物生长，夏季瓜果飘香。夏季即将到来，又到了可以放肆吃水果的季节了。水果的营养价值不必多说了，富含多种维生素、微量元素、抗氧化的植物化学物和膳食纤维。有些女性朋友试图用水果替代主食的方法来达到减肥的效果，结果事与愿违，不仅没瘦反而还长胖了。她们来咨询D...

现在即将进入夏季，天气炎热，潮湿闷热，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。这究竟是为什么？原因很简单，体内湿气过重，大多是饮食不当引起的。湿气重的人尽量少吃这3种水果，容易让...

心血管病一直是大家最关注的一个问题，现在心血管疾病的发病率每年都在上升的阶段，趋于年轻化，特别是一些突发性的心衰发生率就很高。那么我们就要想一些办法，比如通过日常调理来减少这种事情的发生。冠心病其实就是心脏长期的缺血和缺氧而导致的心肌的能量代谢不正常，不能...

往俗里说，吃喝拉撒就是人生的四个基本大事。排便问题是很通俗也很重要的一个问题，每天的大便可以把体内的废弃物都排泄出去，但是有时候可能会因为饮食不当或周围环境等问题都会很容易的造成身体不适应，而导致大便干燥便秘不通畅等问题，这样不光身体难受，整个人的精神神都...

水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦！可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。看看5中常见水果的养生功效吧！桃子：清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维...

抗炎食物，对抵御心脑血管疾病的作用很大。日前，美国哈佛大学一项研究颇有新意，研究人员从食物、营养素与人体内炎症相关性这样的角度，来探索吃不同的食物影响体内炎症状况，从而与心血管病、冠心病、中风风险的影响相关性进行研究。研究者根据不同食物与体内炎症相关性进行...

从小到大，父母一直叫我们多吃蔬菜和水果，但是到底每天吃多少呢?很少有人能回答上来。蔬菜和水果对身体有好处，这一点各个国家已经达成共识，但是在吃多少这个问题上，目前各国规定都不一样。虽然各个国家都提倡要多吃新鲜的果蔬，但是大家的摄入量还是不达标，就拿美国来说...