56岁的孙先生，和往常一样，吃过晚饭，点燃一支香烟，靠躺在沙发上。一边吞云吐雾，一边躺着平平胃......妻子一个人忙前忙后，看着他这么清闲，便责怪了几句。孙先生起初还回应自己上班太累，好不容易吃过饭可以抽空抽根烟休息休息。没等他说完，便发现自己嘴角歪斜，...

年过四十之后，不管是男性还是女性，身体会大不如从前。从45岁到55岁这十年，是很多疾病的高发期，同时，也是特别重要的养生期，想要身体健康且长寿，就得先了解这些养生小秘诀。养寿黄金期，谨记这三个原则，让你重拾健康好身体一、不做所谓的一不做，就是指不能久坐。人...

众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素，对于保护视力有好处。叶黄素。菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等深绿色的蔬菜中富含叶黄素，...

俗话说人到中年，身不由己。很多到了中年的人，上有老人需要照顾，下有小孩需要教育，在工作上少了年轻时的冲劲，而且身体也不像青少年时那么能折腾。越是到了中年，越是要注意保养好自己的身体，一家人的担子可能就在中年人身上。那么，到了中年，为了有个更好的身体，以下这...

熬夜在年轻人眼里可能不算什么，但对于上年纪后的熬夜，将会是一场无休无尽的折磨，不仅会降低人的生活质量，还是多种疾病诱发的因素，早已成分不良的生活习惯。有些人把熬夜形容为熬夜是场可怕的自杀，这并不是在和大家开玩笑，如果熬夜时间真的能超过一年，身体将会受到惩罚...

肝脏是我们体内最大的器官，在我们身体排毒、消化食物和调节能量方面起着巨大的作用。当长期酗酒或经常进食高糖、高脂、高热量食物时，肝脏就会处于高负荷工作状态，一旦超过对这些物质的代谢能力时，多余的脂肪就会跑到肝细胞内，影响肝细胞的正常工作。于是，便形成了脂肪肝...

很多人认为肾病只是发生在中老年人身上，其实这是错误认知。肾病可发生在每个年龄段的人身上，不管是青少年、青年人还是老年人都无一幸免。肾脏如同身体上的滤过器，能过滤血液中的有害物质，借以排尿的方式排出体内代谢废物和毒素，调节水电解质和酸碱平衡，同时也能分泌促红...

饿死癌细胞你听说过吗？癌细胞就像营养掠夺者，与正常细胞争抢养分，让自己越长越大。而近些年的研究发现，限制或阻断癌细胞的能量摄入，能在一定程度上抑制肿瘤的发展。但最新的一项研究颠覆了我们的认知：疯狂消耗能量的，可能不是癌细胞。一、改写肿瘤100年研究的一项发...

生活中，有不少因为各种原因不得不熬夜的时候，比如像：工作值班、加班赶工、蹦迪、K歌、刷剧、玩游戏......每当熬夜后，疲惫、腰酸、水肿都会袭来…长期熬夜还会增加心脑血管病、甚至老年痴呆的风险。长期熬夜危害一览有什么办法能消除熬夜伤害满血复活呢？今天这份‘...

55岁的何女士被确诊为乳腺癌，她失声痛哭，得了乳腺癌之后，她也开始反思自己，何女士告诉医生，年轻的时候自己就养成了长期熬夜的习惯，以致现在睡眠质量特别不好，由于缺少睡眠，让自己看起来特别憔悴。以后我再也不熬夜了！何女士说。虽然癌症的发生率很高，但任何癌症都...

养生先养心。心脏是人体的发动机。虽然它只有拳头大小，却十分有力量。心脏不停地跳动，给人体泵血，延续着生命。如此强大的心脏，实则上十分的脆弱。诸多的日常习惯，如熬夜、悲伤、饮酒、吸烟等，都会损害心脏。一旦心脏受损，便会影响其他的五脏六腑，给身体健康带来更大的...

大概每个人都应该知道肝脏对身体状况的重要性，但却有许多人不清楚该如何保护自己的肝脏，以致近年来肝病不仅呈高发趋势，而且有越来越明显的年轻化趋势。肝脏疾病的诱因很多，大致可以分为两类：1.原发性肝病:主要由一些不良饮食、熬夜、情绪失衡、吸烟、酗酒等因素引起。...

如果让你4天4夜不睡觉，结果会怎么样？外国一名平时就很爱熬夜玩游戏的男子，就曾挑战自己100小时不睡觉，开始他以为这样反而可以不浪费一分一秒来玩游戏了，会是一件很爽的事。结果发现事实并非如此，挑战到了最后，他甚至出现了幻觉。外国博主挑战100小时不睡觉一名...

回望过去，罗斯福那个年代，人们并不重视高血压！据罗斯福的日记显示，他的高压值（收缩压）250mmHg，低压值（舒张压）150mmHg，仍一副若无其事的样子，不进行任何治疗。那么，现在都21世纪了，我们足够重视高血压吗？目前，中国成人高血压人群约有2.45亿...

前阵，豆瓣博主@李小铁柱胃痛低烧，请假去医院体检。结婚刚刚5年，在深圳的办公室认真打拼着，爱看书、爱刷剧、爱旅行，正要拥抱大好的人生。她怎么也想不到，进医院不到一小时，就被推进了抢救室。医生捏着报告单直摇头：怎么年纪轻轻的，就……脑梗加上脑萎缩，她差一点就...

国际抗癌联盟认为，80%的癌症与后天不健康的生活习惯有关。比如我们上周收治了一名45岁的胃癌患者，患者几乎每天晚上都有吃夜宵的习惯，而且都是辛辣刺激，腌制和熏制的食物为主，长期进食这些食物，很容易增加胃癌的发生风险。医生提醒，癌症的发生率越来越高，但是癌症...

中午不睡觉，下午就崩溃了。不管你是工作还是学习，如果能睡个午觉，不仅身体舒服，精神也会好很多，工作效率也会随之提高。那么问题来了：◆午睡多久最好呢？◆是不是睡得久，休息得更充分，对身体更好？并非如此。01午睡1小时，死亡风险增加30%中国广州医科大学附属第...

你知道，影响中国人的主要死因是什么吗？2019年6月，国际权威医学杂志《柳叶刀》就发表了一篇论重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份居民（包括港澳台）的死亡原因。其中排在前10位的死亡原因，依次是，中风，缺血性心脏病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，...

胃，储存消化食物，给人体补充营养。看似强大的胃部，实则上十分的脆弱，容易受伤。现代人，工作压力大，三餐不定，吸烟喝酒等，都在损害胃部健康。胃痛、胃胀、反酸、嗳气、消化不良......一系列胃部不适，折磨着大多数人。春季，需要好好养护胃部，尤其是早春。此时，...

肝癌如今已经成为我国发病率与死亡率均排名前5的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康和生命。一旦患上肝癌，病情的进展十分迅速，再加上大多数肝癌早期症状不易被察觉，到了晚期才被确诊，使得肝癌的死亡率也大大增加，据统计，我国每年因肝癌而死亡的人数达到了30万。肝癌如此...