《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。” 气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。 1 谁偷走了我们的气血 1、情绪 从中医的角度来说，对人...

时间是很宝贵没错，有些人因为长期过着忙碌的生活，而萌生出，觉得“吃饭、睡觉很浪费时间”。而这位网友也是如此，他积累了大量的工作，每一秒都必须过得更有价值。他希望一天可以超过24小时，但这是无法被改变的，所以他决定自己创个额外的时间！这个方法就是：每天只花...

肝脏在人体的生命活动包括 消化、吸收、排泄、生物转化以及各类 物质的代谢中占有十分重要的作用， 被誉为“物质代谢中枢”。 01 如果晨起有这2个习惯，比喝酒更“伤肝” 大多数男生还“明知故犯” 习惯一： 晨起赖床男人憋尿最易闯“大祸”...

熬夜是大家习以为常的事，但经常熬夜对身体会产生很大的破坏。看到这篇文章，或许对经常熬夜的同学们有所帮助。 睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大...

肝者，将军之官，养肝就是养命。 然而，论是喝酒，还是熬夜、玩手机、暴饮暴食、生气发怒等，都会损害肝脏健康。 近年来，肝癌更是高发，夺走了许多人的生命，其发病隐匿，不易被察觉，往往发现时，已经“拖”到了中晚期，失去了最佳的救治时机。 中医讲：有诸...

▲无限放纵自己欲望，现实会让你付出惨重代价。 纵欲，已成为很多年轻人的常态。自媒体人“桌子的生活观”的一篇《纵欲，正在毁灭这一届年轻人》，引起很多人共鸣，感叹“现在的年轻人，太容易被摧毁了。”这样的毁灭，是对超前消费的渴求，对手机的欲罢不能，对垃圾...

肾脏是人体不可缺少的重要器官 是一部动力强大的“净化器” 通过排泌尿液 可以清除代谢废物 还可产生尿液 调节体内的水、电解质以及酸碱平衡 但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，有十个...

来源：养生中国,河南卫视 熬夜伤身大家都知道，但是有一种早睡也很伤身，那就是——睡眠质量差，因为熬夜尚可以补眠，但是睡眠质量差，则很难弥补！ 7个睡眠禁忌千万别犯 1 睡前看手机 睡眠医疗专家指出，手机屏幕发出的蓝光会引发睡眠障碍。 近年...

肝脏，对人体生命健康，有着十分重要的作用。 肝，藏血，主疏泄，一旦肝脏受损，身体其他脏腑，也会受到影响。 生活中，熬夜、喝酒、玩手机、生气、暴饮暴食......都会损害肝脏健康。 肝不好的人，上厕所时，一般会有4个异常，占一个，也要抓紧养肝 ...

01 前几天看到了一条新闻。 江苏南京，一位25岁的女白领，承受了这个年龄本不该承受的烦恼。 年纪轻轻，脱发严重，只剩30%的发量，头顶竟已稀疏。 她已经掉发3、4年，治疗了有1年多了。 医生说，造成她脱发的一大原因是遗传。 但是，还...

​纵欲，已成为很多年轻人的常态！ 自媒体人“桌子的生活观”的一篇《纵欲，正在毁灭这一届年轻人》，引起很多人共鸣，感叹“现在的年轻人，太容易被摧毁了。” 这样的毁灭，是对超前消费的渴求，对手机的欲罢不能，对垃圾食品的过量摄入...... 但是归根结底...

中国人在饭桌上最常说的一句话就是：趁热吃。没想到，看似好心的这句话，竟然是在变相害人。为什么这样说？您先往下看。

曾经看过一个短片中说，人平均一生的寿命是78年。睡觉占据了人生1/3的时间，工作占据了10.5年，花在社交媒体、看电视的时间9.5年，再去除日常吃喝拉撒的时间，留给自己主动支配的时间，其实只有短短9年。 真正拉开人与人之间差距的，就是可支配的时间里，你...

听听中国医圣华佗教你如何睡觉，一定要记住

“年轻人少熬夜，早点睡！”，这是国家的呼吁...... 早点洗洗睡吧......晚安，这是朋友之间晚上聊天的结束语，然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机，刷起了微博，微信等等。 熬夜危害 对于熬夜，大家都知道危害健康，但是对熬夜似...

肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。 事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！ 哪些事最伤肝？今天请肝胆外科的王小满医生来谈谈。

远离5个字:懒 熬 烟 咸 精

虽然熬夜的理由有千万种，但再多么重要的理由都比不上拥有一个健康的身体。

近年来，中国癌症发病率呈上升趋势。据有关统计，每天平均有7500人死于癌症。其中，肺癌是最常见的癌症，它是名副其实的“杀手王”，其次是胃癌，食道癌和肝癌。 当人们直视癌症时，他们经常反思他们患上这种疾病的原因。事实上，我们所有人总是无形地“喂养”癌细胞...

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 熬夜真的有那么快乐吗？熬夜时你到底干了点啥？ 我们观察到了一些你熬夜的真相... 1.你每天都在撒的谎：“玩完这把就睡。” 2.有些事，深夜里做能获得加倍的快乐。 3.早睡能让我们又瘦又美又健康...而你选...