补钙的问题上，中国人一直很看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！补钙第十名：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛...

导语：糖尿病是一种代谢性疾病，与遗传、饮食和运动、生活方式不良、胰腺疾病、自身免疫因素等因素有关的一种慢性疾病。很多人都知道，糖尿病对于饮食的控制非常重要，如果吃了错误的食物，那么就会导致血糖升高。有人说糖尿病患者不能吃花生？可能对健康造成影响，01了解，花生的营养价值1.花生，...

糖尿病对人类健康有极大的危害，其病因往往与饮食因素、遗传因素和药物刺激等方面有关系。一旦患有糖尿病，葡萄糖在高糖的状态下不能够很好的被机体吸收利用，进而会从尿中大量丢失。此时，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，就会进一步导致身体的免疫力下降。很多人认为花生中含有大量油脂，多吃可...

医生，救救我，救救我，我是不是心梗了。60岁的赵大爷已经患高血压10年了，多年来他一直遵医嘱用药，在生活上也配合医生的建议进行调整。所以除了高血压外，赵大爷其他的地方都十分健康。近日，赵大爷发现自己总是频繁的感觉身体疲劳，即便是休息时间足够的情况也是如此。有时候还会莫名地出现干呕...

跟孩子商量了好久，也没有商量好，最后我想了一个折中的办法，还是把大米蒸一蒸，不同的是把紫菜包饭里的需要卷起来的食材切成丁，在蒸好的大米里拌一拌，然后再团成一个个的迷你饭团，这样不仅味道跟紫菜包饭很像，而且一个个圆圆的很好看，像小丸子一样，很萌很可爱。而且里面还可以换成各种蔬菜或者...

现在气温逐渐升高，人容易出汗。随着汗液蒸发，人体会丢失一定量的微量元素，这时候需要及时补碘补钾。很多朋友到了天一热喜欢吃饭的时候，餐桌上都喜欢配一碗紫菜蛋花汤。拿紫菜炖汤，拿海带炖排骨，不仅味道鲜美，还能补充钾、碘等流失的矿物质营养元素。但是你知道吗？有一种菜，和海带长得很像，叶...

家里有孩子的话，家长总会操心不断，特别是孩子长个子这方面，很多家长可谓是操碎了心。那么怎么做才能帮助孩子长个子呢？光让他顿顿吃饱是不够的，应该要保证饭菜的营养，还要让孩子多吃一些含钙高的食材，这样做才对孩子的身高发育有帮助。建议家长，多给孩子吃这4种食材，营养又美味，助力孩子健康...

冬季多吃5样暖身食物要想让供暖工厂提供热能，可以适量多补充以下几种食物：1牛羊肉等富含蛋白质的食物蛋白质本身具有很高的食物热效应（也叫食物的特殊动力作用），也就是说，进食后会促进体表散热，这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多。2乳制品等富含钙...

大雪节气后，天气越来越寒冷，很多女性的手脚都会冰冰凉凉，无论捂的多厚也难挡寒冷，此时在饮食上除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些含铁质丰富的食物。铁元素是机体御寒不可缺少的一种元素，能给身体补充营养和能量。下面我分享6种含铁量高的食材，尤其是女人要...

在我们的印象中，糖尿病一直是被称为富贵病、老人病的，但是随着物质生活水平的提高，一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越来越年轻化，很多年轻人也在不知不觉中患上了糖尿病，对于糖尿病患者来说，稳定血糖很重要，一旦体内血糖升高，就会给糖尿病患者带来很大的...

今天小面姨给大家分享一道黄瓜蔬菜汤的做法。黄瓜是夏天最常吃的一种蔬菜，黄瓜可以炒着吃，也可以做凉拌菜。一般来说，夏天天气炎热，把黄瓜凉拌做成美食的吃法最受人们欢迎。当然黄瓜也可以生吃，只需轻轻一洗，就可以直接拿在嘴里吃起来，照样爽口好吃。不过我最喜欢夏天用...

根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计，日本成为全球男女最长寿的国家，女性平均寿命87.26岁，男性则为81.09岁。有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」，日本排到第十一名，...

编按：海中美味除了鱼虾蟹等肉食，藻类也被归于营养的「蔬菜」，融入我们的饮食生活中，包括海带、昆布、紫菜和海带芽等，它们有什么不同？该如何分辨？现在就来了解经常吃、却又很陌生的海藻蔬菜。 常见海藻蔬菜有这些... 海带 海带其实包括了所有生物分类上为...

小心！低价紫菜可能“被加工” 为图好品相 不法商贩给紫菜上色 专家：含重金属，食用过量伤肝脏 紫菜营养丰富，因含碘量高，以及一些人体必须的微量元素，而被称作“营养宝库”，受到市民青睐。日前，有读者反映在市场上买到一种用水泡过之后掉色的紫菜。业内人士透露，...