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红枣红糖不补血!真正的“补血之王”竟是它?(组图)
2024-03-09

女人不补血,面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁!而红糖红枣并不能起到补血效果,真正的"补血之王"竟是它!你绝对想不到~红枣红糖不补血缺铁性贫血可以通过饮食补血,不过红枣的铁含量很低,每100克干枣铁含量只有2毫克,鲜枣更是低至1.2毫克/100克,所以大家不要天...

“花青素之王”在身边,一周吃3次,延缓衰老,增强视力,增免疫(组图)
2024-02-22

1、紫薯粥!2、紫薯包子!3、红枣紫薯丸子!4、紫薯饼!

医院不对外说,黑豆加1物,血管干干净净,不用装支架(组图)
2024-01-24

随着人们生活水平的提高,饮食结构也发生了很大的变化,大鱼大肉成了餐桌上的常客。然而,这种饮食方式容易导致血管内脂肪和毒素堆积,引发各种心脑血管疾病。为了维护血管健康,除了调整饮食和生活方式外,还可以通过食物来达到清理血管的目的。而黑豆就是其中的佼佼者,如果再加上一样食物,更是能让...

这水果是“润肺高手”,冬天建议多吃,分享3种吃法,冬天吃养人(组图)
2024-01-23

这水果是润肺高手,冬天建议多吃,分享3种吃法,舒服迎新年。寒冬时节,我们的呼吸系统往往更容易受到干燥寒冷的侵袭,而选择一款既美味又能润泽肺脏的水果显得尤为重要。金桔,这颗外表小巧却内涵丰富的水果,成为了冬季养生的首选。其酸甜可口的口感,不仅令人爱不释手,更因其富含维生素C等营养成...

这样吃红枣,相当于吃“毒药”,我也是今天才知道的,以后注意了(组图)
2024-01-16

自古以来,红枣就被誉为养生佳果,深受广大养生人士的喜爱,特别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等,尤其是维他命C的含量,远超其他水果,被誉为维C之王。长期食用红枣,可以补脾胃、养血安神、滋养身体等,是不可多得的健康食品。因此它成为我们不可或缺的养...

冬季天气寒冷,这些“暖宫”水果,女性朋友不妨常吃一点,有好处(组图)
2024-01-14

进入深冬,天气越来越冷,很多女性朋友痛经和月经不调的问题愈加严重。确实,冬季因为天气原因,宫寒的问题会更加严重。为了缓解宫寒不适的情况,女性朋友真的是绞尽脑汁。只可惜,最后却败在了水果上,真的让人哭笑不得。冬季干燥,为了给身体补充更多水分,很多女性选择吃水果。结果,就是因为水果选...

炖羊肉牢记做减法,只放4样料,羊肉不膻味道鲜,冬天多吃来御寒(组图)
2024-01-03

要说冬天最能驱寒的美味,羊肉汤排第二,估计就没有啥敢排第一了。羊肉中富含着优质蛋白、氨基酸等人体所需的营养元素,而且属于偏温热性的肉类,吃羊肉不仅能为身体驱寒,还能补充丰富的营养。不过人们可能在炖羊肉时,有一个误区,为了降低羊肉的腥膻味,会将家里有的香料花椒、八角、大料等一股脑的...

老话“二九不出手,三物不离口”,3物指啥,该咋吃?早看早受益(组图)
2024-01-02

在寒风凛冽的冬季,我们经常会听到一句老话:二九不出手,三物不离口。这句话蕴含着深厚的民间智慧,是人们对冬季养生的一种独特理解。那么,二九和三物究竟指的是什么呢?又该如何正确地吃呢?今天,我们就来一起探讨一下这个话题。二九是指在冬至后的第二个九天,是冬季最寒冷的一段时间。在寒冷的天...

陈皮的四种搭配,特别适合湿气重的茶友(组图)
2023-12-29

我们经常说脾虚,人就等于废了一半。为什么这么说呢?《黄帝内经》中就有这样的记载:脾脏和胃是相连接的,且中医认为,脾是气血生化之源,也是后天之本,更是参与到消化系统,在人体中担负的责任也是重大的。脾对人体如此重要,而陈皮被称为脾胃之圣药,今天教大家用陈皮的简单搭配,理气健脾祛湿化痰...

现在才知道,西洋参不能随便吃,提醒:为了健康,需牢记4个禁忌(组图)
2023-12-23

西洋参,别名花旗参,它与人参、黄芪共同被称为补气的三大佳品,由于其价格亲民,和其独特的药用价值而备受追捧。许多人钟爱购买上等的西洋参作为珍贵的礼品赠予亲朋好友,所以成为了家家户户送礼、养生的第一选择。然而,也有不少人对西洋参的药用价值知之甚少,更不了解其正确的服用方法及注意事项。...

苹果加这几样一起煮,一驱寒、二化痰、三养胃,很适合冬天常饮用(组图)
2023-12-22

几场大雪之后,北方气温从十多度度直接降至零下,这种断崖式的降温让人真切的感受到了寒冬凛冽。室外冰天雪地,室内温暖干燥,在这种忽冷忽热的刺激下,不少人都扛不住了,像咳嗽、感冒等小问题接踵而来,影响身体健康。降温后想要身体更健康,在寒冬时节不仅要多吃一些高热量的食材抵御寒,增加营养,...

咳嗽“最怕”这碗汤,冬季别错过,润肺止咳,久咳不止的就该常喝(组图)
2023-12-17

导读:最近身边好多人都咳嗽起来了,我也没有幸免,生病的第一天,整个身体都没有力,而且口腔没有味道,第二天就开始干咳起来了,没有一点食欲,第三天的时候,开始咳的有点痰,嗓子也越来越疼了,等到了第四天下午,嗓子舒服了一点,咳嗽的痰越来越多,等到了第7天的时候,身体差不多完全恢复了,只...

冬喝汤,赛补方,体质差建议多喝这5种汤,增强免疫,精气神足(组图)
2023-12-12

俗话说冬喝汤,赛补方,进入深冬季节无论南北都会大幅降温,加上冬季正是各类疾病的高发期,若不做好保暖和防护工作很容易生病。故冬季的饮食绝不能应付了事,要多应季而食,加强自身免疫力,而各种汤就是很好的选择,营养滋补好消化,喝起来又暖和开胃。给大家推荐适合冬季喝的5碗汤,都是用的符合时...

经常吃“陈皮”,身体会发生什么变化?中医:或能改善3个问题(组图)
2023-12-10

广东有三宝:陈皮、老姜、禾秆草。作为广东三宝之首的陈皮,是理气健脾、祛湿化痰的良药。并且随着时间的增长,陈皮的药效也更好。陈皮食用方法也很多,可以泡茶泡水喝,可以煲糖水,可以用于烹饪菜肴等等,深受人们的喜爱。这不,武汉的李阿姨最近一直咳嗽,听人说陈皮泡水可以缓解咳嗽,于是去药店买...

无面粉0糖油!一拌一烤就搞定,免打发超简单(组图)
2023-12-05

无糖无油免打发也能做的小蛋糕,今天分享给大家,搅一搅、烤一烤就能做出的美味,简单方便,这款红枣燕麦蛋糕一学会,三餐两点都有着落了。吃不完的麦片这时候就可以消耗掉了,低卡健康又饱腹,外脆里软,营养好吃,还添加了红枣和核桃仁,坚果香、枣香浓郁,口感更加丰富,让全家都夸的健康小蛋糕,比...

陈皮和它们一起煮,是效果超棒的“健脾方”,调理脾胃,补益气血!(组图)
2023-12-05

俗话说:一天一个苹果医生远离我。这句话虽带有夸张成分,但却凸显了苹果对人体健康的积极影响。苹果是一种简单的食材,但和陈皮它们搭配起来,其好处就更加凸显出来了,具有调理脾胃,补益气血的作用。在繁忙的生活中,我们时常感受到身体的疲惫和不适,尤其是冬季,大家都忙着进补,还有冬天大家都喜...

苹果加它一起煮,效果很大,一润肺、二排毒、三养胃,冬天吃养人(组图)
2023-12-04

冬天,苹果加它一起煮,作用很大,一润肺、二排毒、三养胃,别不懂吃,冬天吃养人。随着冬日寒风的吹拂,我们急需一些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候,苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制,作用很大,不仅为味蕾带来丰富的享受,更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神...