气血一定会同时虚吗？为何气血要同时补？很多时候我们会有单纯的气虚，但是血虚则常常伴随着气虚，为什么呢？因为中医讲血能载气，血是气的载体，因此当血流失导致血虚的时候，气也会随着血流失，导致气虚。那为什么中医会讲气血同时补呢？因为气和血的生成和运作都是互相依赖的，如血的生成要依赖脾气...

立春，为二十四节气之首。2023年2月4日为立春日，立春的到来意味着春回大地，万物复苏，但这并不代表天气会迅速变暖，春寒料峭，忽冷忽热将是立春节气的主要气候特征，在这乍暖还寒的时节，各种细菌和病菌也开始活跃起来，又到了一年当中最难将养的时候。一年之计在于春，随着立春节气到来，调整...

身边的人都阳了，我也早就做好了心理准备，一向自诩身强体壮，还是中招了，全身酸痛，那叫一个难受！不过，持续的时间并不长，3天就好了，又恢复活蹦乱跳了。阳了以后，最难受的还是咳嗽，尤其是晚上睡觉一直咳，严重影响睡眠。虽然有止咳药，但效果比较慢，最重要的是味道苦，无论老少都不喜欢，不如...

桂圆也被称为龙眼，是一种特别多见的热带水果。由于含有大量的糖分，使桂圆的肉质特别的甜美。而且桂圆中还含有非常丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、钙质等成分，这些物质对人体健康有着比较多的养护功效。且很多人认为，桂圆能够改善失眠，这是真的吗？桂圆能够改善长期失眠吗？桂圆中含有大量的葡萄糖...

在日常生活当中，有很多人经常会出现头晕耳鸣、畏寒肢冷、精神萎靡、心悸气短、皮肤干燥、失眠多梦等一系列不适症状。而导致这些症状出现的原因，与气血不足有关。气血不足指的是体内气虚与血虚表现，一旦气血不足，会使脏腑功能快速减退，甚至会引起脏腑的早衰，对健康影响比较大。所以在出现气血不足...

近几年越来越多的人加入到了养生的行列当中，人们希望通过养生的方式方法来调理身体，拥有健康的体魄。不同的人所选择的养生方法是不一样的，比如有的人会通过喝养生茶的方式来呵护身体，对于那些经常喝养生茶的人而言，一说到西洋参应该是比较了解的。西洋参能够怎么服用？在多数人的认知当中想要服用...

其实在日常生活中，有一些蔬菜完全就可以起到清除血管里的垃圾的作用，也被人称之为血管的清道夫，那么究竟哪些菜称得上是血管清道夫呢?赶快来看看这篇文章，这些蔬菜一定要多吃。第一，西兰花类黄酮算得上是一种非常好的能够清除血管里面的垃圾的物质，而要说哪一种蔬菜中含有的类黄酮最多，那么也就...

豆浆，是我们家早餐爱喝的饮品，自己在家打豆浆，每个人都喝一碗，总比去外面买各种饮料强。不说每天都喝，至少一周5次是有了，香甜细腻丝滑，如此美味应该没人能够拒绝！打豆浆，很多人认为，只要有黄豆，有破壁机或者豆浆机，就可以轻松搞定，把豆子直接倒在里面，就不用管了。实际上这种想法，并不...

一夜间，寒潮来袭，你住的城市降温了吗？记得添衣保暖哦！日渐寒冷的冬日里，给自己来一点温暖的食物抵御严寒，温暖身心吧。脆嫩多汁的梨子，是这个季节不能错过的应季水果。除了直接鲜食外，梨子还可以拿来蒸、煮、烤等，做出不一样的味道。今天要推荐的这款冬日暖食——空气...

今天做一个和我妈一直从小吃到大的红枣糕。小时候在街边买红枣糕，大老远就闻到香甜的味道，买上两块，一口下去连下面的油纸也吃掉了在家闲着无聊，给自己找点儿事儿干，做个红枣蛋糕，从一点点的切红枣块开始，消磨消磨时间，再到烘烤的时候一直守在烤箱旁边，闻着红枣香，真好～红枣蛋糕〈所需材料〉...

入冬以后天气逐渐冷了，广东的餐桌上少不了各种营养炖汤，滋补营养又好喝，常喝可以提高抵抗力。今天推荐六道广东人常喝的家常汤，如果你也学会了，就试着做给家人喝吧，冬天来一碗热汤，全身热乎乎的，温暖度过寒冷的冬天。一、板栗鸡爪汤准备食材：板栗，鸡爪，香菇，虫草花，红枣，枸杞。做法步骤：...

有个谚语，一天一苹果，医生远离我，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很多意想不到的功效，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而营养最大化、更容易被人体吸收。坚持吃几天，3甜头或会悄悄上门...

生活越来越好，人人都愿意花钱买健康，毕竟预防大于治疗嘛，补益中药、补品，几乎家家都备了点，可是有些好东西啊，别人吃着是好，但你吃了也许就成了伤身的毒药：历史上，咸丰皇帝就因为吃了不适合自己的补品，而命丧黄泉的。再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就会变成夺命毒药。红枣再好...

肾不好，脚先知一说起肾啊，我们常常会听到周围人抱怨说：一加班就肾痛、肾虚怎么办、肾不够用...当然，这都是玩笑话，但肾对于人体来说太太太重要了！因为看似强大的肾，也是很容易受伤的。据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有1个患病。所以，一旦双脚出现这...

说到养胃，就是滋养胃阴。胃是人体主要消化器，如果长期过度劳累、精神紧张、嗜烟嗜酒、饥饱不均，就有可能引起胃部不适。养胃注重调理，关键看自己。今天给大家分享3款”养胃粥“，常喝肠胃舒泰，远离胃痛烦恼。一丶【红薯红枣姜汤】红薯是冬季食物，有养胃作用。红薯性温，易消化，常吃和滋润肠胃，...

失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。失眠之症，原因众多，但最常见的原因，是长期忧思多虑、用脑过度，暗耗心肝阴血所致。《黄帝内经》说，阳入于阴则寐。意思是说，阳气收敛，入于阴血，就睡着了。中医认为，睡不着...