我太胖了，我要减肥，我不吃肉了！在门诊经常听减肥人士们说这句话。但是，不吃肉改吃素就真的可以减肥吗？能避免营养过剩吗？我们一般吃肉多数是猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉这些，都属于动物性食物，富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B组维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分。动物性食物蛋白质的...

调查表明，中国居民的平均寿命目前已经达到了77.3岁，相比起10年前提高了将近3岁。之所以会有如此大的进步，与医疗条件、生活水平的改善有关。不过，即便如此，我们也会发现男性的平均寿命要比女性低5~10年，究其原因，除了和男性的基因有关外，更多的还是由于男性的不良习惯相比起女性要更...

许多人在减重时不吃淀粉食物，但是与此相反地，会因为想让身体营养均衡，而补充蛋白质，既有饱足感又不怕热量高，不过蛋白质其实有分好与坏，对此减重医生提醒，摄取过多红肉会加速肾衰竭的速度，红肉可能会让尿酸变多，导致痛风和肾结石的问题，进一步影响肾功能。减重医生萧捷健在脸书发文表示，蛋白...

吃肉，是一件快乐的事！但很多人说得了三高，就不能吃肉了？这是真的吗？NO！这不是真的，即便有了三高，只要能健康的吃它，也是可以快乐的吃肉！！！今天花小护就带大家学习一下如何健康的食用猪肉、鸡肉、牛肉、和各种肉！三高人群吃什么肉最健康？这篇食肉指南请收好！鸡肉：可以安全吃！鸡肉可以...

王阿姨是一名养鸡高手，最近在儿子的帮助下，她在乡下开了个养鸡场，生意还不错。这天，王阿姨在手机上看到了一篇关于鸡肉会致癌的文章，文中大篇幅引用了牛津大学的研究成果，还有数据，看起来十分靠谱。王阿姨看完心里咯噔一下：这咋整？自家鸡场刚开没多久，这些鸡可怎么卖？不会要砸手里了吧？而且...

35岁的庄先生，是一家企业的高管，平时应酬很多，天天大鱼大肉。半个月前，庄先生腹部经常疼痛，排便时有下坠感，有时候还会便血，庄先生以为是自己痔疮复发了，没有重视起来。两天前在应酬时，身体实在是不舒服、腹痛难忍、四肢乏力，同行的客户急忙将他送往医院。医生安排庄先生做了肠镜后发现，庄...

除了疾病，我一无所有。癌症毁了我所有生活。有人说得癌症是做了缺德事，遭报应，我甚至怀疑自己是不是做过伤天害理的事情！这是3位癌症患者的独白。他们或20岁出头，或刚满30岁，他们的人生才刚刚开始，却要面临结束，在最宝贵的青春里，他们不幸患癌，开始了与肿瘤的生死的搏斗。以下3位癌症患...

新的一年即将开始，维护身体健康是每个人的头等大事。想保持健康的心脏和大脑？专家建议要密切关注胆固醇数字。LDL（低密度脂蛋白）胆固醇在动脉中积聚并形成斑块，阻止血液流向大脑。HDL（高密度脂蛋白）胆固醇吸收LDL，并将其带到肝脏进行处理。伊丽莎白‧克洛达斯（Elizabeth K...

苏大爷近期总是感觉头晕眼花的，有时候甚至连站都站不稳，在吃完东西之后会频繁的感觉恶心、头痛。近一周来，还频繁的失眠、幻听，总觉得自己患上了什么严重的疾病。家人见他这样赶紧把他带去医院进行了检查，经检查发现苏大爷存在严重的低蛋白血症、低钠血症以及营养不良，他这种情况没有及时干预很可...

冬吃羊肉赛人参这不，最近几天降温了，阿峰约上几位好友去吃了羊肉火锅，没想到店里的羊肉卷还挺便宜的，外表红彤彤的，让人看了就有食欲，就是很容易碎。阿峰和朋友每个人都干了好几碟，吃得大快朵颐。没想到吃完火锅第二天，阿峰和朋友都齐齐拉肚子，于是他们就怀疑吃到了假羊肉。一、火锅店里的假羊...

一提到三高，很多人就已经够头痛了，后来又出现的第四高，也就是高尿酸同样危害人体健康，更是让人愁容满面。三高里面有一种叫高血糖，相信大家都不陌生，这种疾病是诱发糖尿病的病因，而高尿酸是导致痛风的病因，光是其中的一种疾病就够折磨人了，很难想象两种病加在一起会怎么样。可现实生活当中，患...

相信大家对红肉应该都有一定的理解了，红肉（烹饪之前为红颜色的肉），是很多人都喜欢的肉类，在我国更是吃猪肉的大户，可太多人听到关于红肉是魔鬼的说法，甚至还有致癌的因素在里面。可当真的做到长期不吃红肉，对身体健康会更好还是更糟糕呢？事实上，虽然红肉有害健康的说法，已经持续了很多年，但...

农业农村部部长唐仁建曾分享一组数据，我国一天要消耗23万吨肉，14亿人平均下来，约每人每天摄入164克肉类。而猪肉在我国的肉类消费里，是妥妥的第一名。中国人一年要吃掉7亿头猪，美国农业部曾发表报告称，我国一年吃掉了全世界二分之一的猪。一方面，猪肉已经成为大众美食，炸猪扒、培根、炖...

你能想到，喝果汁也会导致尿酸升高，诱发痛风吗？25岁的葛华（化名）自从办了健身卡后，就一直沉迷于健身。但自己平时不爱喝白开水，在他看来果汁好喝又有营养，于是每次健身，都会榨上一大杯果汁来补充水分。上个月，葛华发现自己脚趾关节酸酸胀胀的，起初以为是锻炼时，不小心拉伤了，没有太在意。...

中国人到底有多爱吃猪肉？据《2016全球粮食政策报告》指出，我国人均的肉类消费量在59公斤左右，居民膳食指南建议人均只有27.4公斤，超过建议的一倍以上。而且我国肉类消费量还在呈现逐年增长的趋势，2000年我国肉类消费总量6014万吨，2015年肉类消费总量增长到了8625万吨。...