人到中老年，开始驼背，腰背痛？就算没有这些症状，也要小心这个沉默的杀手、寂静的疾病——骨质疏松症。骨质疏松多发生在中老年人身上，女性的比例较高#关注她健康#。因为女性大概在40岁后，骨质流失会比较快。这个时候如果不加以注意，到五六十岁，女性绝经后，容易得...
根据世界老化防止学会发表内容指出，如果不规律运动，80岁的肌力将会降至35~40岁的一半。虽然对于现代人而言，规律运动并不是简单的事情，但其实有个简单的动作，不只随时随地都能做，还能锻炼肌力，帮助改善贫血、腿部浮肿等问题。而这个动作就是——踮脚尖。小腿是「...
出生之时，每个人都处于生命的同一起跑线上。这条向着死亡前进的单行道，有人能平安终老，也有更多的人在中途停滞不前。而造成生命消亡的原因中，疾病就占了绝大部分！明明生活水平、医疗技术在不断上涨，但却有越来越多的疾病都进入了爆发期，比如心脑血管病、癌症、肾衰竭等...
对大众而言，补充保健食品、或吃补药，可能对健康有帮助，不过，这只是短暂的效益。目前，并无任何资料与科学证据支持：补充保健食品、或吃补药可以延长寿命。延长寿命、且能活得健康的方法只有2个从细胞内粒线体的生理功能角度来看，加上目前已知的医学科学证据，真的对延长...
坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度息息相关，肌肉伸...
