练气功可以增强人体内脏的功能，延缓人体衰老。（网络图片） 长期练气功对身体的益处有哪些 气功是种需要持续性的锻练方法，气功静心可以锻练一个人的心智，可以调节控制自我的情绪，更好的舒缓身心。长期练习对练者的身体和心理有显著的效果。 练气功的好处一：延缓人...

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？下面教大家如何护好“生命要害”。 1.太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大...

你知道哪里最容易衰老吗？如果认为是脸，那就大错特错了。据美容专家分析，女人有三个部位最容易衰老，这些部位如果忽略保养，一不小心就会暴露真实年龄。 女人最易衰老的部位1：脖子 脖子很容易会出现颈纹，让人看起来显老。而颈纹不只是上了年纪的才有，它跟年龄没有...

生病之前也有信号？当你的身体有了不正常的反应，及时发现，也许就能避免病魔降临！出汗是人的一种排毒方式，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。 中医上有“动汗”和“静汗”之分，并不是所有部位出汗都有好处，下面五种部位出汗最危险： 1.手心、脚心...

即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。 一、胃 不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮肤 相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查...

放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。 1.细菌失衡 纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡•格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，...

人体经络有很多，我们常常听到的有督脉、肝胆经、大肠经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经。 古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。 打通膀胱经解决身体90％的疾病！ 膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障...

俗话说：“十指连心”，手指疼痛正是在对我们发出身体疾病警告，更暗藏着脏腑疾病。 手指按摩养生法，针对感冒、心脏病、颈椎病很有效，真人示范，大家一起来学一学！ 五指按摩防疾病 手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。 顺序：按摩时男性先左手，后...

曾经老中医检查身体健康，靠的是望、闻、问、切来查看身体的健康。人体健康也可以从身体各处看出来，像头发、脸、腿等不同部位都能反应身体健康的程度，就连捏手指也可以看出健康。 1、拇指 拇指和人体肺部有关，因为拇指中的少商经穴和肺部关系密切，所以如果捏拇指特...

咖啡的好处与坏处都有哪些呢？小时候就幻想著长大之后要像电视剧里的白领一样，坐在敞亮的办公室里，端著咖啡，轻轻抿一口细细品味浓浓的咖啡香~（网友：……只能翻白眼了~） 唯美的画面，随便人物可能不那么美，但是意境很美，但素~~啊呸，肿么辣么苦，这啥玩意儿啊...

初步堵塞时：脚怕冷，足部“脉搏”减弱 血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？ 脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。 最开始，两个感觉：第一：腿有点怕冷；第二：如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。 还有一个比较明...

现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将脚腕露出来。其实从医学角度讲，脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病。 很多年轻女孩，上装大衣、...

研究和报告都表明，女人要活得比男人要长寿，男人得病和患癌的机率要比女人要高出许多，对于这个问题，英国一家媒体做了有关的问卷调查。 男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己”信号。多名健...

人体就像一台机器，也需要我们随时注意保养。近日，美国“福克斯新闻网”刊文，提醒大家要对以下这13个身体部位进行保养。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 1.牙齿。除了遵循刷牙、用牙线、戒烟限酒等标准“保养守则”，还应多吃膳食纤维含量高的果蔬，如胡...

现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？ 适当步行对身体益处多 心血管步行能增强心...

很多人在健身后马上休息或者快速补充水分，其实这些小习惯会对身体造成一定伤害。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，运动健身后，这五件事最好不要马上做。 1.运动后不要马上坐下休息 无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛...

白发现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发的现象。面对白发，我们该怎么办？白发与身体的关系，你需要知道1.白发与肾的关系有句话讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上...

维生素C(又称抗坏血酸)是一种家喻户晓的药品，它历史悠久，用途广泛。在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少毛细血管的通透性，加速血液凝固，促进铁的吸收，刺激造血功能，并能增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。可是，有关...

天气一天天冷了，但是锻炼还应当持续。那么当你在逐渐变冷的时节锻炼，身体会出现八种变化。而这奇妙的变化往往是对你进行锻炼时准备工作的提醒。 作为体毛较少的人类，没有人天生就适合在寒冷地区生长。在体温处于37摄氏度时，人体的各项功能能够正常运转。当体温下降...

喝汤4大错误，别再犯了！ 1 只喝汤，不吃“汤渣” 有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。 经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是...