长久以来，我们的生活节奏太快了，每天要接受太多的信息，人心也随之浮躁起来。或许这个不一样的禁足，是让我们停一停、歇一歇，让我们学会如何静下来。因为唯有心静，人才定，人定了，事就成了。静，是一种力量。一、身之静，在于闲坐先扪心自问一下，能闲坐一个小时吗？不玩手机，不打游戏。我们已经...

一个人的精气神在哪里，那么这个人做这件事就会得到自己想要的结果。人是需要修心的，修心就是能够让自己心平气和，让自己的精神状态变得越来越好，身心健康，心情愉悦。如果一个人长期不睡觉，会怎么样？就会导致面黄肌瘦、精神萎靡不振。其实这种睡眠质量差，关键点在于自己的心思比较多，因为在睡觉...

道医养生文化渊源很久，从古至今不知经过了多少个春秋，还是没被人类完全运用。当然这也不可能完全掌握的。那么，道医养生究竟有哪些功效呢？该遵循怎样的道医养生之道吗?小编今天就跟大家聊聊这方面的知识。1脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与...

养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。以下是全球正在流行的健康生活方式，你也来学习下吧！一、常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于...

今天我们讲与情绪有关的问题。在我个人看来，情绪即修养，越是能够控制自己情绪的人，其修养程度就会越高。就好比有人说，人狠话不多一样，真正咬人的狗从来不乱叫。而人的修养亦是如此，即修养越高的人，受到自身情绪的干扰与影响就越少。换句话说，若是一个人动不动就发脾气...

很多人练气也好，冥想也好，修行也好，都是为了健康长寿。有此发心，当然是好的。你是自己身体的主人，你当然得为自己的身体负全责。但是，这个目标，不够大，有点小，有点浅。为什么这么说，有两个原因。第一，如果你想解决疾病问题，你用的是求医问药的办法，需要花不少钱，...

静坐能改善大脑功能，减轻焦虑与压力，同时强化免疫系统前阵子，美国影星汤姆･汉克斯（Tom Hanks）感染武汉肺炎，所幸经隔离治疗后痊愈。据外媒报导，汉克为克服工作上的疲累，经常在后台静坐，他说静坐对他来说就是演艺事业后台必备。事实上，很多好莱坞明星都有静...

说起静坐，我不是为了修佛修禅，是因为身体不舒服。偶然间，发现静坐以后身体会舒服一点，便多多的静坐，到如今从前的不舒服渐渐的都消失了。我的症状是：常常头晕、乏力、眼睛酸涩、精神不振。鼻子常常干燥的冒火、看电脑看一下眼睛就酸的不行。这种状况整整有一年半多，做什...

幸福是什么？关于这个问题，或许每个人心中的答案都不同。我们的生活经历不同，对于幸福的诠释，也就各有不同。但无论哪一种幸福的复述，都是源自一个人内心最温情的认知，和最丰裕的感受。幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心间。哈佛大学推荐...

2005年5月，他离家到树林里打坐。他静坐几个月不吃不喝，依然神采奕奕。 拍摄小组回到美国后得知，在他们走后的2006年1月5日晚上8点，多人证实亲眼目睹拉姆的胸膛中冒出火焰，烧掉了他穿了8个月的衣服，他全身赤裸置身火焰里，却安然无恙。后来，他穿上了人们给他的一件红袍。 在打坐中，惊奇的事陆续发生。不久后，他被毒蛇咬伤了，但他靠着打坐平安度过，最终身体痊愈了。

当地时间下午约6时许，数百名居英港人于伦敦中共大使馆外快闪集会，谴责中共企图上演另一次六四天安门事件。港人在现场高喊“天灭中共，全党死清光”、“香港警察，知法犯法”、“五大诉求，缺一不可”和“光复香港，时代革命”等中文及英文口号。

香港伊利沙伯医院26日下午发起医护人员的静坐抗议，共同谴责21日的元朗暴力袭击事件。医护人员希望警方将不法之徒绳之于法，并抗议政府持续漠视市民反对修例的声音。

成百上千中国退役老兵9月10日再次在中国首都北京和四川省会成都等地举行维权上访请愿活动。当局调动大批警力，对成都等地维权请愿老兵进行包围和拦截，双方发生肢体冲突，据说有人受伤。网传视频显示，数十名河北籍老兵在北京中南海围墙外举行静坐，警方到场维稳。有消息说...

在“魏则西”、“莆田系”之后，百度又因外卖代理商的持续维权站上了舆论的风口浪尖。 7月中旬，来自全国各地的近百家百度外卖代理商围堵了百度公司北京总部，他们喊出“李彦宏还钱”的口号，要求百度赔偿自己的损失。 自2017年8月24日百度外卖被饿了么收购之后...

如果每天子时前不睡觉，无论男女，直接伤肝，时间久了会伤肾，并逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片，一起看看下文的具体介绍。 睡觉养生原则 第一条：子时之前一定要睡觉 在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点...

醒来后第一件事，你通常是做什么？有人总是推荐醒来养生的方法，但往往都是太麻烦坚持不下去。而如果你醒来直接下床上厕所、洗漱、吃早餐，那就太浪费了。因为，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，把握好这10分钟，做好一件事，你也可以不生病又长寿！而这件事非...

静坐十分钟，活过百年松 静坐十分钟，活过百年松 随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住已经不是现在人们的追求了，反倒由于优越的环境导致人们容易处于亚健康的状态。 想要健康我们有很多选择，运动是其中一种，今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式：盘坐...

一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。 起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时...

一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。 起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时...