不少人为了稳定血糖，对美食敬而远之，甚至吃完还自责不已。其实，守护健康不代表注定与美食决裂，除了多数时间注意饮食内容，还可以透过餐后“12秒运动”加强血糖管理，动作正确的话短短12秒竟然比满头大汗健走15分钟效果还好！医师力推“12秒深蹲”稳血糖：吃完碳水立刻动起来首先要提醒的是...

台中荣总与日本东京大学的最新合作研究分析了超过37万人的健康资料，发现“胰岛素阻抗”不仅与糖尿病有关，更会增加至少12种癌症的罹患风险。医师严正提醒：许多人以为血糖正常就万事大吉，但当身体开始出现胰岛素阻抗时，可怕的代谢异常与发炎危机，早就悄悄启动了。不是只有胖才危险！跨国研究：...

你有没有认真想过，自己100岁时会是什么样子？可能不少人觉得，能活到100岁就不错了。浙江宁波106岁的丁桂娟奶奶，不仅年过百岁，还活成了很多人羡慕的模样——没有高血压、高血糖、高血脂，皮肤几乎没什么色斑，说话中气十足、精神矍铄。2026年4月，有记者登门...

查出来高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的时候，医生免不了叮嘱几句清淡饮食、控制饮食。但是，多清淡才算够清淡？到什么程度才算控制？不吃肉是清淡吗？只喝粥算不算清淡？什么食物嘌呤多？什么食物含糖高？也不能每次吃东西之前，都先查一查吧？别急！这一次，我们请来了专业的营养师，做了一张控制饮...

糖尿病已经成为了全球范围内的健康难题，尤其是2型糖尿病的患者数量日益增多。与糖尿病的治疗相关的一个重要方面就是饮食，因为血糖的控制直接受食物的影响。很多人都会选择豆制品作为日常饮食的一部分，因为豆制品富含植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。特别是对于那些不吃肉的素食主义者或...

近日，浙江一位40岁男性痛风患者，因连续一周饮用街边贡丸汤引发膝盖剧痛就医，经医生检查确诊为终末期肾病（尿毒症期）。在众多高嘌呤食物中，海鲜、牛肉、动物内脏等是高尿酸人群的首要避雷目标，摄入过多可能诱发尿酸升高，痛风发作。临近过年，聚会聚餐增多，大鱼大肉轮番上桌，各种海鲜、红肉、...

在日常生活中，大家常常听到一些关于高血糖的误区。很多人以为，高血糖最怕吃咸菜、腌肉或者面条之类的碳水化合物，觉得这些食物会直接引起血糖升高，造成糖尿病的恶化。事实上，这些食物并不是高血糖的元凶，真正对血糖造成威胁的，往往是我们在生活中不经意间养成的一些坏习惯。医生和营养师提醒，很...

糖尿病已经成为一种普遍存在的慢性疾病，影响着全球数亿人的生活。而其中，糖尿病足溃疡作为糖尿病最严重且常见的并发症之一，不仅增加了患者的痛苦和经济负担，还可能威胁到生命。据统计，约有15%至25%的糖尿病患者在其一生中会经历足部溃疡的问题。什么是糖尿病足溃疡?糖尿病足溃疡是指由于长...

韩国资深演员“国民婆婆”金守美今（10/25）惊传猝逝，享寿75岁。她的儿子受访说明，金守美死因是高血糖急症，血糖数值飙破500，因心脏骤停紧急送医，最后仍不幸回天乏术。金守美曾演出电视剧《皇后的品格》、电影《地狱奶奶》等作品，近年还曾在韩国推出料理节目《守美家小菜》，被韩国民众...

高血糖是一种常见的健康问题，它是指血液中葡萄糖含量的异常升高，长期的高血糖可能导致多种健康问题，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。要预防高血糖，人们需要保持健康的生活方式，这包括饮食健康、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。此外，定期进行体检也是预防高血糖的重要措施，通过体检，人们...

血糖是指人体血液中的葡萄糖浓度，是维持人体正常生理功能的重要指标之一。正常血糖值的范围是多少呢？这是许多人关心的问题。在这篇文章中，我们将探讨正常血糖值的范围，并解释为什么保持在这个范围内是如此重要。正常血糖值的范围通常是在空腹状态下，血糖浓度在70-100毫克/分升之间。这个范...

随着现代生活节奏的加快，中国居民的血糖、血压、血脂、尿酸的患病状况日益严重，据相关数据显示，中国糖尿病患者已超过1亿，高血压患者也已突破3亿，高血脂和尿酸异常患者数量也在逐年攀升。这些慢性病的患病率不断上升，与现代人的生活方式密切相关。饮食结构不合理、缺乏运动、长期压力过大等因素...

在现代生活中，高血糖成为了令人头疼的问题，在医学领域，人们常常会通过血糖水平来评估糖尿病患者的身体状况。然而，最新的研究发现，除了测量血糖、尿糖等指标之外，我们的脚部也能告诉我们一些关于血糖的故事。医生指出，如果我们的脚部没有出现4种异常情况，那么我们的血糖水平可能是相对稳定的。...

38岁的覃先生在今年4月初突然感觉肢体无力，后来就连走路都需要人搀扶。送往医院检查，结果发现其颈动脉重度狭窄，程度达到99%！血流速度极慢，接近闭塞。在排查病因时，了解到覃先生健康意识薄弱，已经好几年没有体检过，根本不知道自己患有高血压、糖尿病，平日饮食也不健康，经常吃重口味食物...

1、体重增加和囤积多余的体内脂肪研究指出，如果进食后血糖水平没有大幅上升，脂肪燃烧（脂肪氧化）会增加；相较之下，如果进食后出现高度的血糖反应（至少某种程度上是胰岛素的合成代谢﹝anabolic﹞效应所造成），脂肪储存会增加。根据小白鼠实验，餐后较高的血糖反应会导致体重增加，较高的...