吃猪血拉出黑便 是身体在排毒？医生辟谣 带你全面了解猪血

猪血是生活中很常见的一种食物，中老年朋友吃的次数可能要多一些，年轻人可能不是很爱猪血的口感，但相信在涮火锅时也会点一盘，口感有所改善，对于女性来说，会通过吃猪血来补气养血。

在吃完猪血后，很多人都会发现上厕所会排出黑色的大便，对于这个现象，很多人都认为这是好事，说明吃猪血起到了作用，体内的毒素被排出来了，应该多吃一些猪血，促进身体排毒。但吃完猪血拉黑便，真的是身体在排毒吗？今天这篇文章医生给大家辟谣一下，带你全面的了解猪血。

吃完猪血拉黑便，真的是身体在排毒吗？

医生告诉大家，吃猪血拉出黑便，并不是身体在排毒！其实这是一种正常的生理现象。

猪血中富含铁元素，但是并非吃多少猪血身体就能全部吸收掉其中的铁元素的，也有部分吸收不了，剩下来的就会与肠道里的有些物质发生反应，最后产生硫化亚铁，它是黑褐色的，最后随着大便被排出来，大便就会也会变成黑色。

从另外一个角度上来说，其实人体内也没有那么多的速度需要排，免疫力和抵抗力就是很大的一个保护，再加上人还会运动，通过出汗也是能排毒的，人体也并非那样脆弱。

一般来说，在吃完猪血的两三天里，可能都会拉出黑便，之后猪血基本上被代谢完了，大便颜色就会恢复正常了。如果说你在吃完猪血后几天后，一直都是排出黑便，没有吃猪血也拉黑便，那就真的需要注意了，医生建议早点去看一下为好。

除了排毒，还有人说这种现象是在清理肺部垃圾，医生也顺便说一下，并不是这样，虽然猪血是吃进肚了，但不会跑到肺部去，又何谈清肺呢？

当然了，适当吃点猪血对身体确实是有好处的，对于气血不足、体质虚弱的女性来说，吃猪血的确能帮助补充气血，预防缺铁性贫血，与红枣相比，猪血中的铁相对更容易被人体吸收和利用。

对于中老年人来说，适当吃猪血也有好处，年龄在增长的同时，大脑会慢慢衰退，猪血中含有磷脂，能保护大脑、提高记忆力，对延缓脑部衰老有益处。

猪血虽好，但医生也要给大家提个醒，一次性也不能吃太多。人体一下子难以吸收难度的铁，过量食用可能会“铁中毒”，引起恶心、肚子疼等不良反应，建议大家每星期吃1次，或者一个月吃2-3次即可，也要注重补充其他营养物质。

也不是人人都很适合吃猪血，对于消化道出血的人来说，最好别吃；血脂血压水平、胆固醇过高的人也不太适合吃。吃之前要清楚，以免吃错了给身体带来不必要的麻烦。

另外，购买猪血的时候也要注意，要买新鲜的猪血，如果吃了变质的，可能会引起拉肚子、恶心等不适。买猪血时，可以通过它的颜色、味道以及干净程度来辨别好坏。

总而言之，吃完猪血拉出黑便，并不是说身体排；排毒或者清肺，这是正常的情况，不用沾沾自喜，如果一段时间后还拉出黑便，就需要警惕了，或是危险的信号、此外，吃猪血的好处、注意事项，大家也一并要知晓。